ಬೆಟ್ಟಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರೇರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಏರಿಳಿತಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಏರೋಬಿಕ್ ಸವಾಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಲೀಮು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೆದರಿಸುವುದು ಕೂಡಾ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರಾಲ್ಗೆ ನಿಧಾನವಾಗದೆ ಬೆಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೆಟ್ಟಗಳ ಕುರಿತಾದ ಈ ಉಲ್ಲೇಖಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಚ್ಯಾಂಪಿಯನ್ಗಳು, ಷೂ ಕಂಪೆನಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿತವಾದ ಅಮೂಲ್ಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾರ್ಟಿ ಸ್ಟರ್ನ್
"ಬೆಟ್ಟದ ಹೆಸರು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಬಹಳ ಕಠಿಣ ಬೆಟ್ಟವಾಗಿದೆ."
ಎಮೋನ್ ಕಫ್ಲಿನ್
"ಬೆಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲಯವನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.ಯಾಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಲವಾದ ರನ್ನರ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ."
ಫ್ರಾಂಕ್ ಶಾರ್ಟರ್
"ಬೆಟ್ಟಗಳು ವೇಷದಲ್ಲಿ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು."
ಅಜ್ಞಾತ
"ಒಂದು ಬೆಟ್ಟವು ವಿಭಜನೆಯಂತೆ ಇದೆ ... ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ."
ಜೋ ಕೆಟಲೊನೊ
"ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಟ್ಟಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಬಲವಾದ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ."
ಹೆನ್ರಿ ವಾರ್ಡ್ ಬೀಚರ್
"ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಟ್ಟದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಲು ಸುಲಭ ಆದರೆ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ."
ಹಾಲ್ ಹಿಗ್ಡನ್
"ಬೆಟ್ಟಗಳು, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ನಮಗೆ ಬಲವಾದರು, ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಂದು ನಾನು ಬೆಟ್ಟಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವೆನು".
ಅಜ್ಞಾತ
"ಇದು ಒಂದು ಬೆಟ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ."
ಅಜ್ಞಾತ
"ನೀವು ಆರೋಹಣವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಥ್ರಿಲ್ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ."
ಜಾನ್ ಟ್ರೇಸಿ
"ಬೆಟ್ಟದ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯು ಮೇಲುಗೈಗೆ ಮುಂಚೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ. "
ಕಾರಾ ಗೌಚರ್
"ಹಿಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು!"
ಸರ್ ಎಡ್ಮಂಡ್ ಹಿಲರಿ
"ನಾವು ಜಯಿಸುವ ಪರ್ವತವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಾವೇ."
ಆಡಮ್ ಜನಿಸಿದ
"ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೆಟ್ಟವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಕುಸಿಯುತ್ತೀರಿ."
ಗ್ರೆಗ್ ಲೆಮಂಡ್
"ಬೆಟ್ಟಗಳು ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ."
ಅಜ್ಞಾತ
"ಬೆಟ್ಟಗಳಂತೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡ; ಅವಕಾಶದ ದಿಬ್ಬಗಳು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. "
ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ಗ್ರಿಫಿತ್ ಜೋಯ್ನರ್
"ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬೆಟ್ಟವೊಂದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದರ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿದರೆ ನಂತರ ಇತರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಊಹಿಸಿ."
ಸೌಕೊನಿ
"ಅವುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹರಿಯುವ ಬೆಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."
ವಿಲಿಯಂ ಷೇಕ್ಸ್ಪಿಯರ್
"ಕಡಿದಾದ ಬೆಟ್ಟಗಳ ಹತ್ತಿರ ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ."
ಅಜ್ಞಾತ
"ನೀವು ಹತ್ತುವಿಕೆ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ."
ನೈಕ್
"ಬೆಟ್ಟಗಳು ಅವರನ್ನು ಹಿಟ್ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ."
ಅಜ್ಞಾತ
"ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹತ್ತುವಿಕೆ ಹೋರಾಟದಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ."
ಟರ್ಕಿಶ್ ಪ್ರೊವೆರ್ಬ್
"ಪ್ರತಿ ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಇಳಿಜಾರು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಇದೆ."
ಅಜ್ಞಾತ
"ಬೆಟ್ಟಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸು ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ."