ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ರನ್ನರ್ಗಾಗಿ 3 ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಬಲ ರನ್ನರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್-ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬಲ ಬೇಸ್ಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಬಲ ರೋಯಿಂಗ್, ಕಯಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ಗಾಗಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಲ ತಾಳ್ಮೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದೇ? ಬಲ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಜನರಲ್ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಬಲ ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಬಲ ರನ್ನರ್ಗಾಗಿ 10 ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಲ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ಬೌಲಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಫಿಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಬಲ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಲವಿಡೀಕರಣ ತರಬೇತಿ ಬಲ ವಿಂಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಬಲ ಹ್ಯಾಂಡ್ಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಬಲ ಎಸೆಯುವ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಬಲ ವಾಲಿಬಾಲ್ಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಬಲ ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿಗಾಗಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಬಲ ಹೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಬಲ ಬಾಲಕಿಯರ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಡ್ರಿಲ್ಗಳು ಬಲ ರನ್ನರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಮೇಲ್ ಬಾಡಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಬಲ ಇಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಜಾಕಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ತರಬೇತಿ ಬಲ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು ಬಲ