ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಷವಿಡೀ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಂಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆಯಾದರೂ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಂಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಲಂಪಿಯಾನ್ನರು ಬಳಸುವ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅವಲೋಕನ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್
ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಕೀಗಳು ಪರ್ವತವನ್ನು ಹಾರಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 70 ಮೈಲುಗಳ ವೇಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ಲಾಲೋಮ್, ದೈತ್ಯ ಸ್ಲಾಲೊಮ್, ಮತ್ತು ಉಗುರು-ಕಚ್ಚುವ ಇಳಿಜಾರಿನ ಓಟದ. ಯಾವುದೇ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಗೇಟ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಅನರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಸಮಯ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕೀ ರೇಸರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಮದ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಣ ಪ್ರದೇಶದ ತರಬೇತಿಯು ತಮ್ಮ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನದ ಡ್ರಿಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಬಯಾಥ್ಲಾನ್
ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರೈಫಲ್ ಶೂಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬೈಯಾಥ್ಲಾನ್ ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಿಯಾಥ್ಲೆಟ್ ಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಆಲ್-ಔಟ್ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೈ ಶ್ರಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಯ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದ ನಿಖರವಾದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
ಬಯಾತ್ಲೀಟ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ತಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಬಯಾಥ್ಲೆಟ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡ್, ಚಕ್ರ, ಅಥವಾ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಖರತೆ ಬೆಳೆಸಲು, ಬಯಾತ್ಲೀಟ್ಗಳು ಗಂಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಂಟೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸಲು ಈಜುವುದು.
ಬಾಬ್ಸ್ಲ್ಡ್, ಸ್ಕೆಲೆಟನ್, ಮತ್ತು ಲುಜ್
ಮೂರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು ಹಿಮದ ಕೊಳವೆ-ತರಹದ ಕೋರ್ಸ್ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಬೋಬ್ಸ್ಲೀಗ್, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ಲೂಜ್ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದಾದರೂ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೈಚಳಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪುಷ್-ಆಫ್ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಪವರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರನ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಓಡವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಓರೆಯಾಗಿ ಓಡಿಸುವುದು ಓಟದ ಗೆದ್ದ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್
ವಿಂಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀ ರೇಸರ್ ಯಾವುದೇ ಅಥ್ಲೀಟ್ಗಳ ಅತ್ಯಧಿಕ Vo2 ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದರೆ, ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು ಸರಿಯಾದ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಫ್-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ಕೀರ್ಸ್ ರನ್, ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡ್, ಸೈಕಲ್, ಅಥವಾ ಸಾಲು.
ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್
ಅದರ ಅನುಗ್ರಹ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ವೇಗ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದು, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತತವಾಗಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಜೋಡಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ಐಸ್, ಕೌಶಲ್ಯ, ಜಿಗಿತಗಳು, ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರಣ, ವೀಡಿಯೊ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಸುಧಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್
ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಏರಿಯಲ್ಸ್, ಮೊಗಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೀ ಕ್ರಾಸ್ ಸೇರಿವೆ. ಚಮತ್ಕಾರಿಕಗಳು, ವೇಗ, ಶಕ್ತಿ, ಚುರುಕುತನ, ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.
ಏರಿಯಲ್ ತಜ್ಞರು ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡೈವಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊಗುಲ್ ಸ್ಕೀಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿಫಲಿತಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ರೈಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆರಂಭದ ಗೇಟ್ನಿಂದ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕೀ ಕ್ರಾಸ್ನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ಪ್ರಾರಂಭ.
ಹಾಕಿ
ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಹಾಕಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆಟವು ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ವೇಗ, ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ, ಮತ್ತು ತ್ರಾಣ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಹಾಕಿ ಆಟಗಾರರು ಐಸ್-ಆನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವು, ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಆರಂಭಗಳು ಮತ್ತು ನಿಲುಗಡೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ ಅನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಆಟಗಾರರು ಆಡುವ ಸ್ಥಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಟಗಾರರ ತರಬೇತಿ ವಾಡಿಕೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಂಡದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಂಡಗಳು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಸ್ಕೀ ಜಂಪಿಂಗ್
ಆಕಾಶದಿಂದ ಹಾರಿದ ಸ್ಕೀ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೃಷ್ಟಿ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜಂಪರ್ಗಳು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಟೇಕ್ಆಫ್, ಅಥವಾ ಲಾಂಚ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್. ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಸ್ಕೀ ಜಿಗಿತಗಾರರು ಸ್ಕಟ್ಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ .
ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್
ಚಳಿಗಾಲದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ಗೆ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಇನ್ನೂ ಹೊಸದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯುವ ಡೇರ್ ಡೆವಿಲ್ಸ್. ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ನ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಚಲನೆಗಳು, ವೇಗ ಮತ್ತು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇರ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಯಶಸ್ಸು.
ವಿಂಟರ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಅರ್ಧಪೈಪ್, ಸಮಾನಾಂತರ ದೈತ್ಯ ಸ್ಲಾಲಂಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಅಡ್ಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದಿ ಹಾಫ್ಪೈಪ್ ಈವೆಂಟ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಮತ್ಕಾರಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚುರುಕುತನ, ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಕ್ರಾಸ್ ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಸ್ಲಾಲೊಮ್ ಎರಡೂ ಗೇಟ್ ಕಾಣೆಯಾಗದಂತೆ ವೇಗ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಉನ್ನತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೀ ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಬೈಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಫ್-ಸೀಸನ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ವೇಗವಾದ ಜಾರುವಿಕೆ
ಸಣ್ಣ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ವೇಗ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಹಿಮದ ಮೇಲೆ ರೋಲರ್ ಡರ್ಬಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ವೇಗ, ಮೂಲೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಒಂದು ಆಟವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಡಾಕಾರದ ಐಸ್ ರಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕೈಚಳಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಲಾಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಗ್ರೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಡ್ರಿಲ್ಗಳ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಕಟ್ಗಳು, ಲಂಜ್, ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿಯು ಸ್ಕೇಟರ್ನ ವಾಡಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.