ಬೌಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ರೆವಲ್ಯೂಷನ್ ಎಕ್ಸ್ ಪಿ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ಇನ್ಸೈಡ್ ಲುಕ್

ನೀವು ಮನೆ ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅದರ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗೃಹ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಬೌಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ರೆವಲ್ಯೂಶನ್ XP ಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಇದು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ-ಕುಂಠಿತಗೊಂಡ ಹೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ-ನಿರ್ಮಿತ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ಯಂತ್ರ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ 90 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತರಿಸುವ-ತುದಿ ಸ್ಪಿರಾಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಿಮ್ಗಳ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ನಾನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬೃಹತ್, ದುಬಾರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಹಳೆಯ ನೀರಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬಹು-ನಿಲ್ದಾಣದ ಜಿಮ್ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸರಳವಾಗಿ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ , ಸ್ನಾಯು, ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಹೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವೆ) ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಬೌಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಕ್ರಾಂತಿಯ XP ಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ನಿಲುಗಡೆಗಳು.

ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರ

ನೀವು XP ಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು. 5 ಅಡಿ 5 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು 3-ಅಡಿ 2-ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ XP ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಛಾವಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಐಚ್ಛಿಕ ಲ್ಯಾಟ್ ಟವರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದು 6-ಅಡಿ 1-ಇಂಚಿನಿಂದ 6-ಅಡಿ 11 ಇಂಚಿನವರೆಗೆ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

7-ಅಡಿ X 5-ಅಡಿ 4-ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಲಭ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಬೌಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನನಗೆ ಹೊಂದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗಳು ಎದೆ ಪ್ರೆಸ್, ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್ಡೌನ್, ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎಕ್ಸ್ಪಿ 90 ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ . ಈ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೊಳೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಸರಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಇವೆ.

ಬಳಸಿದ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ

ಮತ್ತೊಂದು ನಿಲ್ದಾಣವು ಸ್ಪಿರಾಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಭಾರಿ ಗೇಜ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಪಿವೋಟ್ ಸುರುಳಿಯ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರೀ ತೂಕದ ರಾಶಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು XP ನೋಡಿದಾಗ, ಯಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು (ಫ್ರೀಡಮ್ ಆರ್ಮ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಜೊತೆಗೆ ನಿರೋಧಕ / ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಮೂಲವನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಂತ್ರದ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಆಸನ ಮತ್ತು ಹಿಂಬದಿಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಪುಲ್ಲಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಯಂತ್ರದಂತೆಯೇ, ದೊಡ್ಡ ಕಲಿಕೆಯ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. XP ಸಂಕೀರ್ಣವಾದರೂ ಸಹ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ತೋಳುಗಳನ್ನು 10 ರಿಂದ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಹಿಡಿದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಕೈಪಿಡಿಯು ತೋರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಊಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ಉದ್ದವಾದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧವು ಎಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪುಲ್ಲೀಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬೇಸ್ ಕೇಲ್ಸ್, ಮರದ ತುಂಡುಗಳು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಂತಹ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಪುಲ್ಲಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು. ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಸುರುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದಾದ ಲೆಗ್ ಬಾಂಧವ್ಯ ಮತ್ತು ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ತೊಡೆ, ಕ್ವಾಡ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಲು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಆಸನ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಮತ್ತು ಡಿವಿಡಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಪಡೆಯಲು ಯಂತ್ರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ

ಕೆಲವೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಕಾರರು XP ಯೊಡನೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅದು ನೀಡುವ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಂತ್ರವು 200 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ಸ್ಪಿರಾಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೂಕ ಫಲಕಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 10-ಪೌಂಡ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿಯುವಿರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಪ್ಲೇಟ್ ಒಳಗೆದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸುಲಭ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ ತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಫಲಕವು ಇತರ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಕಗಳು 5-5, 10-, 20-, ಮತ್ತು 40-ಪೌಂಡ್ಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ 200 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ಕಠಿಣವಾದ ಭಾಗವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಒತ್ತಡವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ), ನೀವು ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಡಿವಿಡಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಎಕ್ಸ್

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. Bowflex ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಲ್ಯಾಟ್ ಗೋಪುರದ ಮತ್ತು ರಾಕ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಐಚ್ಛಿಕ ಅಬ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ಯಾಡ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. AB ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಬ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ವಕ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೇದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಯಂತ್ರದ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಹಲವಾರು ದೂರುಗಳು ಇಲ್ಲ. ಇದು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹೇಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ, ಯೋಚಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಕಾನ್ಸ್

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಲಿಕೆಯ ಕರ್ವ್ : ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಚಾಲೆಂಜಿಂಗ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ : ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಬೆಲೆ : $ 2,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು, ಈ ಯಂತ್ರವು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಮಲ್ಟಿ-ಸ್ಟೇಶನ್ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಪರ

• ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರ: ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿಗಳು: ಸೂಚನಾ ಡಿವಿಡಿ ವೈಯುಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೈಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ವೆರೈಟಿ: XP ಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕುಳಿತಿರುವ ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ನಂತರ ಸ್ಥಾನ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸವಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಂತ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಕುಳಿತು, ಮಂಡಿಯೂರಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೋಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಚಲನೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸವಾಲು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಿಗೆ XP ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಮನೆಯ ವ್ಯವಸಾಯ ಸಾಧನವು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ತಮ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಯಂತ್ರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಖರೀದಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಜಿಮ್ಗಳು ಸಹ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.