ಚಲಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ -5k ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ 9-ವಾರಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಬ್ಲೂಫಿನ್ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ನಿಂದ 5 ಕೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಇದು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಳ್ಳೇದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು
ಪರ:
- 5 ಕೆ ಶೈಲಿಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಕೋಚ್ ಯಾರಾದರೂ ರನ್ನರ್ ಆಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
- ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ
- ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು (ಉದಾ, ಆಡಿಯೋ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಿ)
- ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
- ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಕಾನ್ಸ್:
- ಡೆವಲಪರ್ಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಕೊರತೆ ಇದೆ (ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ)
- ಕೂಲ್-ಡೌನ್ ನಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ
ವಿಮರ್ಶೆ
ಅಪ್ಡೇಟ್, ನವೆಂಬರ್ 2016: ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಈ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ (ನಂತರ 5K ಗೆ ಕೋಚ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು). ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದು ಒಂದು-ಬಾರಿಯ ಒಪ್ಪಂದ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ; ರನ್ನರ್ ಆಗಲು; ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ರನ್ನರ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಹೊರಬಂದಿತು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ರೇಖೀಯ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯ-ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಮರಳಿದೆ-ನಾನು ನೆನಪಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ.
ಯಾವುದೇ ಓಟಗಾರನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ನೀವು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಅದೇ ವೇಗ, ದೂರ, ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಅಥವಾ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.)
ಖಚಿತವಾಗಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನಾನು ಓಡಿಸಬಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಎದ್ದಿರುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ರೇಸ್ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ, ಜನಪ್ರಿಯ ಆರಂಭಿಕರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋಚ್ ಅನ್ನು 5 ಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಈಸಿ ಇಂಟೋ 5K ಎಂಬ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರು. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 90-ಸೆಕೆಂಡ್ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಂಟು 60-ಸೆಕೆಂಡ್ ಜೋಗ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಜೊತೆಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ-ಡೌನ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 20-ನಿಮಿಷದ ಸೆಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ, ಏರಿಕೆಯಾಗುವ, ಒಂಬತ್ತು-ವಾರ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ ( ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ-ಕೆಳಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ )
ಈ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ -5K ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನಿಗಾ ವಹಿಸದೆಯೇ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಓಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು, ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಧ್ವನಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಅನುಪಯುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪುನಃ ತೆರೆಯಲು ಮುಂದಿನ ದಿನದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೊರಗಡೆ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತೀರಾ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಟ್ವಿಟರ್ ಮೂಲಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವುದೇ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದದೆಯೇ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ; ಕೇವಲ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಹಾಡುಗಳು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ, ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನದ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ನೀವು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಿವೆ. ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರದೆಯೊಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಅಥವಾ ನಂತರದ-ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಓಟದ ನಂತರ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ವಿಸ್ತರಿಸಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ-ಡೌನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಹೇಗೆ-ಟೋಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು 9-ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು 30 ಅಥವಾ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿರ್ವಹಣಾ ರನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೂರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಬಳಿಕ ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ರನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ
$ 2.99 ಗೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಬೆಲೆಯೇರಿದರೂ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಸಮವಾಗಬಹುದು. (ನಾನು ಪರೀಕ್ಷಿಸದ Android ಗಾಗಿ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಎರಡೂ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು 99 ಸೆಂಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕ ಜಿಪಿಎಸ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಬರವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.