ನೀವು ಮುಖಪುಟ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆ ಖರೀದಿ ಮೊದಲು

ಈಗ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು, ಅಂದರೆ ಜಿಮ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಾಸಿಸುವ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲಮಾಳಿಗೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವರು. ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ : ಉಚಿತ ತೂಕ, ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರಗಳು, ಗೃಹ ಜಿಮ್ಗಳು ... ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸಾಧನಗಳು ಇವೆ, ಅದು ಒಂದು ವರ್ಗವಾಗಿದೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮುನ್ನ ಯಾವುದು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಏನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೈಕು ಸವಾರಿ ದ್ವೇಷಿಸಿದರೆ, ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೂಡಿ. ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಯಾವುದು?

ಇದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ಗೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೇರ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ $ 50 ಸಿಕ್ಕಿದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡು , ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಟ್ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದರೆ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ತರಬೇತುದಾರನಂತೆ ನೀವು ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಡಿಯೊ ಸಾಧನದ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಇತರರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು, "ನಾನು ಜಾಗಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು 10 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ!" ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಸಹ್ಯಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲ.

ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಂತೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ-ಪರಿಣಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂಡಾಕಾರದ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈಜು ಆನಂದಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯ ಪೂಲ್, ವೈಎಂಸಿಎ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜಾಗವಿದೆ?

ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು. ಒಂದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ತಂಪಾದ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ? ಮತ್ತು, ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ?

ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ದೊಡ್ಡದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಖಾಲಿ ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹೊರಗೆ 100 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಸ್ನಾನಗೃಹದೊಳಗೆ ತೆರಳಲು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾಗುವಿರಾ? ಆ ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ತರಬೇತುದಾರ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೀಲಿಂಗ್ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀವು ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಾ? ಭವಿಷ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಅಳೆಯಿರಿ.

ಕ್ವಿಕ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ಮೂಲಕ ಮಾರು ಮಾಡಬೇಡಿ

ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಏನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಉದಾ., "ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 10 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!") ಅಥವಾ ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತೂಕದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ABS ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ AB ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಿಂತಲೂ. ಅನೇಕ ಇನ್ಫೋಮರ್ಶಿಯಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದುಬಾರಿಯಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಡಂಬ್ ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.