ರನ್ನಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಏರಿದಾಗ, ಮಕ್ಕಳು ಮಂಚದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ (ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾರದೆ):

ಪಾರ್ಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಥ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ದೆಮ್ನೊಂದಿಗೆ ರನ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ಯಾನವನಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಾದಿಗಳಿಗೆ ಓಡಿಸುವುದು. ನೀವು ಸ್ವಭಾವದ ವಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಉದ್ಯಾನವನದ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಜಾಗ್ನ ನಂತರ ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೇಸಸ್ಗೆ ಅವರನ್ನು ತರಲು

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಓಟವನ್ನು ಓಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ಗಳಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ ಓಟದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಕಿಡ್ಸ್ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ದೆಮ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನಾಂಗದ ರೇಸ್ಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಓಟದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರದ ಮಕ್ಕಳ ರೇಸ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೂರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, 25 ಅಡಿಗಳಿಂದ ಒಂದು ಮೈಲು ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಟಿ ಶರ್ಟ್, ರಿಬ್ಬನ್, ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಓಟದ ಸ್ಮಾರಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಓಟದ ಅನುಭವದ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ದೆಮ್ ಜೊತೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ಲಾಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎನ್ನುವ ವಿನೋದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರ ದೂರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸರಳವಾದ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತನ್ನ ದೂರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 3 ಮೈಲಿಗಳಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂತರವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನೀವು ಸಣ್ಣ ಬಹುಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅವರು ಗಣಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ದೂರ ಅಳತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರನ್ನಿಂಗ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಪ್ಲೇ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಚಲಾಯಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂನ ಸುತ್ತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಘಟಿತ ಆಟಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಿನೋದದಿಂದ. ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಹಿಟ್ ಆಗಿರುವ ಕೆಲವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಟಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಯುವ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ

ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ರೀಡೆಯಂತೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಇವೆ. ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.