ಒಂದು 8K ರನ್ 8 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಇದು 4.97 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 8k ಅಥವಾ 5 ಮೈಲಿ ದೂರವು ರಸ್ತೆ ರೇಸ್ಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, 8K ಓಟವು ರಸ್ತೆ ರೇಸಿಂಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಸ ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಸ್ತೆ ಓಟವಾಗಿ 5K (3.1 ಮೈಲಿಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. 8K ಜನಾಂಗದವರು ಕೆಲವು ಓಟದ ಅಂತರಗಳಂತೆ (5Ks ಮತ್ತು 10Ks ನಂತಹವು) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳೀಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು 5 ಕೆ ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ 8K (ಅಥವಾ 5 ಮೈಲಿ ರೇಸ್) ಉತ್ತಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
8 ಕೆ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ 8K ಅಥವಾ 5-ಮೈಲಿ ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಚಿತ 8K ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
- ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ಗಾಗಿ 8-ವಾರ 8K ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ : ಮೊದಲ ಎಂಟು ವಾರ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 8K ಅಥವಾ 5-ಮೈಲಿ ಓಟದ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಹರಿಕಾರ ರನ್ನರ್ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದುವರಿದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ರನ್ನರ್ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಒಟ್ಟು ಹರಿಕಾರ ಹಂತಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು 2 ಮೈಲಿಗಳವರೆಗೆ ಓಡಬಹುದು. 8K ಅಥವಾ 5 ಮೈಲಿ ಓಟವನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಓಡದೇ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ 8K ಬಿಗಿನರ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ.
- 6-ವಾರ 8K ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ : ಈ ಆರು-ವಾರ 8K ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು 8K ಓಟಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಮಧ್ಯಂತರ ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 5-ಮೈಲಿ ಓಟದ ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಂತರ ರನ್ನರ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.
- 6-ವಾರ 8K ಸುಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ : ಈ ಆರು-ವಾರ 8K ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 8K ಓಟವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಬಯಸುವ ಮುಂದುವರಿದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 5-ಮೈಲಿ ಓಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಮುಂದುವರಿದ ರನ್ನರ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.