ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 1
ಫ್ಯಾಟ್ - 0 ಜಿ
ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 0 ಜಿ
ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0 ಜಿ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 725 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರಾಥಮಿಕ 5 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 720 ನಿಮಿಷ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 8 (1 ಕಪ್ ಪ್ರತಿ)
ಈ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಕ್ಕು ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಚಹಾದ ಲಾಭಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಒತ್ತಡ-ಬಸ್ಟ್ ಸುವಾಸನೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿಯ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಸಿಹಿಯಾದ ಸುಳಿವು ಇದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವಿಡೀ ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು
- 5 ಚೂರುಗಳು ಶುಂಠಿ, ಸುಮಾರು 1/4-inch thick
- ಕತ್ತರಿಸಿದ 1/4 ನಿಂಬೆ
- 64 ಔನ್ಸ್ ಬಿಸಿ ನೀರು
ತಯಾರಿ
- ದೊಡ್ಡ ಪಿಚರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಚಿಲ್ ಮಾಡಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದ್ರವವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೊದಲು ಐಸ್ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ಬ್ಯಾಚ್ಗಾಗಿ ಪಿಚರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.
ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು
ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯವಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಡಿಮೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿಂಬೆ ಸ್ಪಿಸಿಯರ್ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ಹುಳಿ ಒಂದು ಸುಳಿವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ವಿವಿಧ ಸಿಟ್ರಸ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಲಹೆಗಳು
ನೀವು ಪಕ್ಷವನ್ನು ಆತಿಥ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಿಚರ್ಗೆ ಐಸ್ ಘನಗಳು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳಿಗಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ಲಿ ಶೀತ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಡುವೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಕಾರಣ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಹಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಇರುವವರು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಶುಂಠಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ (ಅದು ಕೆಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು), ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.