ಉತ್ತಮ ಎಲೈಟ್ ಮೊಲ್ಡ್ಡ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ರಿವ್ಯೂ ಮಾಡಿ

ಉತ್ತಮ ಎಲೈಟ್ ಮೊಲ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ವಿಮರ್ಶೆ ಮಾಡಿ

ಈ ಮೂಲ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ವರ್ಷಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಯೋಫಾಸ್ಕಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಎಲೈಟ್ ಮೊಲ್ಡ್ಡ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಿ

ಉತ್ತಮ ಎಲೈಟ್ ಮೊಲ್ಡ್ಡ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಆದರ್ಶ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದು ವಿಸ್ತೃತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೃಢವಾದ, ಘನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ರೋಲರ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಮೂಲ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಬಯಸಿದರೆ ಪಿಬಿ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪಿಬಿ ಎಲೈಟ್ ಮೊಲ್ಡ್ಡ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸೆಲ್-ಫ್ರೀ ಮೊಲ್ಡ್ಡ್ ಫೋಮ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ರೋಲರ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಶದ ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಲೆಗೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ದೊಡ್ಡದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

MSR ಬೆಲೆ : $ 7.95 ರಿಂದ $ 19.95
ಲಭ್ಯವಿರುವ ಗಾತ್ರಗಳು:
3 'ಲಾಂಗ್, 6 "ರೌಂಡ್ - ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮೈಫೋಸ್ಕಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
1 'ಲಾಂಗ್, 6 "ರೌಂಡ್ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
3 'ಲಾಂಗ್, 6' ಹಾಫ್ ರೌಂಡ್ - ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
1 'ಲಾಂಗ್, 6' ಹಾಫ್ ರೌಂಡ್ - ಪಾದದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ನಿರ್ಮಾಣವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ

ಉತ್ತಮ ಎಲೈಟ್ ಮೊಲ್ಡ್ಡ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬಿಳಿ, ಸೆಲ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ರಚನೆಯು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೋಶದ ಬಿಳಿ ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ಪಾದಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮೂಲಭೂತ ಬಿಳಿಕಣ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಡಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರುಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಅಳತೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ-ಸುತ್ತಿನ ರೋಲರ್ ಶೈಲಿಯಿಂದ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ನಿಯಮಿತ ಮೈಫೋಸ್ಕಿಯಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪಾದದ ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಜೋಡಣೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಶನ್ಗಳನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ರೋಹನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಲೆ ರೋಲರ್ಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೋರ್ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸಂಸ್ಥೆಯ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತರಬೇತಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೋಮಲ ಬಿಂದುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಗಮ, ರೋಲಿಂಗ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯು ಸ್ಪಿಂಡಲ್ಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್

ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದು ಗಂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಪಾಯಿಂಟ್ ಬಿಡುಗಡೆಗಾಗಿ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಗಂಟುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ರೋಮರಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡ್ಗಳ ಕಾಲ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ "ಟ್ರಿಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್" ಮತ್ತು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ "ಹೋಗಿ ಬಿಡಿ." ಈ ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ದೀರ್ಘ, ನಿಧಾನ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಉದ್ವೇಗ ಬಿಡುಗಡೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಗುರಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಸ್ಥಿರವಾದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉತ್ತಮ, ನಿಧಾನ, ಸ್ಥಿರ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಬಹುದು.