ಪರ್ವತ ಬೈಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ
ಕಟ್ಟಡದ ಶಕ್ತಿ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಚಾಣಾಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾವಾಗಿದೆ. ಪರ್ವತ ಬೈಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಕ್ರೀಡಾ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ-ತರಬೇತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಪರ್ವತ ಬೈಕ್ ಗೇರ್, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪರ್ವತ ಬೈಕು ಸವಾರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಪರ್ವತ ಬೈಕು ಗೇರ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ರೈಡ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1 - ಒಂದು ಮೌಂಟನ್ ಬೈಕ್
ಯಾವುದೇ ಪರ್ವತ ಬೈಕು ತರಬೇತಿ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಪರ್ವತ ಬೈಕು. ಬೈಕುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ರೈಡರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಅಮಾನತು ಅಥವಾ ಮುಂದೆ ಅಮಾನತು, ಡಿಸ್ಕ್ ಬ್ರೇಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ವಿ ಬ್ರೇಕ್ಗಳು, ವಿಭಿನ್ನ ಚಕ್ರ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೇಮ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೈಕ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೈಕು ಅಂಗಡಿ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೈಕು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೈಕನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಡು ಹೊಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಪೂರ್ವ-ಸವಾರಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
2 - ಎ ಬೈಕ್ ಹೆಲ್ಮೆಟ್
ಬೈಕು ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವು ಪರ್ವತ ಬೈಕಿಂಗ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ಗೇರ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಬೈಕು ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತಲೆಯ ಗಾಯಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ವೇಗದ ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕು ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಜಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಅಥವಾ ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
3 - ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ / ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ
ಪರ್ವತ ಬೈಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಜಾಡು ಕೊಳಕು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ನೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಪರ್ವತ ಬೈಕರ್ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಮಸೂರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಮಸೂರಗಳ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ.
4 - ಜಲಸಂಚಯನ ಪ್ಯಾಕ್
ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಗಿಯಾದ ಏಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸಡಿಲ ಕಲ್ಲಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನೀವು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಜಲಸಂಚಯನ ಪ್ಯಾಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಫ್ರೀ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನಲ್ಲಿ ಮರುಪಾವತಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
5 - ಮೌಂಟನ್ ಬೈಕು ಶೂಸ್
ಕ್ಲೈಟೆಡ್ ಬೈಕು ಬೂಟುಗಳು ಪೆಡಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ರೈಡರ್ನ ಅಡಿಗಳನ್ನು ಬೈಕುಗೆ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರ್ವತ ಬೈಕು ಬೂಟುಗಳು ಬೈಕು, ಬಾಳಿಕೆ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ-ಪೆಡಲಿಂಗ್ ದಕ್ಷತೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಏಕೈಕವಾದ ಉತ್ತಮ ಎಳೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
6 - ಕ್ಲಿಪ್ಲೆಸ್ ಪೆಡಲ್ಗಳು
ಕ್ಲಿಪ್ಲೆಸ್ ಪೆಡಲ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಟ್ರಯಲ್ ರೈಡಿಂಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಪ್ಲೆಸ್ ಪೆಡಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ದಕ್ಷ ಪೆಡಲಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪೆಡಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಕಾಲಿನ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕರ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಸ್ಪಿಡಿ ರೀತಿಯ ಪೆಡಲ್ / ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
7 - ಮೌಂಟನ್ ಬೈಕ್ ಗ್ಲೋವ್ಸ್
ಒಂದು ಪರ್ವತ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ರಸ್ತೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಗಿಂತ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ. ಟ್ರಯಲ್ ಆಘಾತವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒರಟಾದ ಜಾಡು ಬಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕರ್ಗಳು ಬ್ರೇಕ್ ಲಿವರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಬೆರಳು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
8 - ಪ್ಯಾಡ್ ಮೌಂಟನ್ ಬೈಕ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್
ಒರಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೂರಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬೈಕು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಒಳ ಒಳಗಿರುವ ಒಳ ಪ್ಯಾಡ್ ಲೈನರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಆರಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೈಕು ಮೇಲೆ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊರ ಪದರವು ಕಠಿಣವಾದ, ಸವೆತ-ನಿರೋಧಕ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜೋಲಾಡುವ ಜೋಡಣೆಯ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
9 - ಬೈಸಿಕಲ್ ದುರಸ್ತಿ ಕಿಟ್
ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ತಡಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಒಂದು ಸರಳ ದುರಸ್ತಿ ಕಿಟ್ ನೀವು ಯಾಂತ್ರಿಕ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಜಾಡಿನಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಟೈರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದುರಸ್ತಿ ಕಿಟ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಬೈಸಿಕಲ್ಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟ್ಯೂಬ್, ಟೈರ್ ಸನ್ನೆಕೋಲಿನ, ಪ್ಯಾಚ್ ಕಿಟ್, ಮಿನಿ-ಪಂಪ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಹು ಸಾಧನ. ನಾನು ನನ್ನ ಸೀಟ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುರುತಿನ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆಯುವುದು ಯಾರೋ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
10 - ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಿಟ್
ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಜಲಸಂಚಯನ ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆಂದರೆ, ನಾನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸವಾರರು ಸಡಿಲವಾದ ಬಂಡೆಯಲ್ಲಿನ ಎಳೆತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಅಥವಾ ಜಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಡೊವನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಒಡಕುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯದ ಪರ್ವತ ಬೈಕರ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು, ಟೇಪ್, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಮತ್ತು ಕೀವುರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ಡ್ರಾಪ್ ಪರಿಹಾರ, ಸಣ್ಣ ಪಾಕೆಟ್ನೈಫ್, ಮೋಲ್ಸ್ಕಿನ್, ಇಂಧನ ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಿಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸೀಟಿಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.