ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ

ಬಿ.ಕೆ.ಎಸ್ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಅವರು ಡಿಸೆಂಬರ್ 14, 1918 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. ಮೈಸೂರು, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಳಿಯ- ಕೃಷ್ಣಮಚಾರ್ಯರ ಜೊತೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಯರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಆತ ಯೋಗವನ್ನು ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ 1936 ರಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಬೋಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. 1960 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಯೂರೋಪಿಯನ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಯೋಗ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಏರಿತು.

ಅವರು 1975 ರಲ್ಲಿ ಭಾರತದ ಪುಣೆನಲ್ಲಿ ರಾಮಮಣಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಯೋಗ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ (ಅವರ ಹೆಂಡತಿಗಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಿದರು) ಅವರ ಪ್ರಧಾನ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಈ ಕೇಂದ್ರವು ಯೋಗದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಂಬಂಧವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು. ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯರಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ಆಧುನಿಕ ಆಸನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಾರದು. ಅವರು ಆಗಸ್ಟ್ 20, 2014 ರಂದು, 95 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಅವರ ಪುತ್ರ ಪ್ರಶಾಂತ್ ಮತ್ತು ಮಗಳು ಗೀತಾ ಈಗ ರಿಮಿವೈಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವಿಧಾನ: ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಪ್ಸ್

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ವಿಧಾನವು, ಹಠಯೋಗದ ಒಂದು ರೂಪ, ದೇಹದ ಭೌತಿಕ ಜೋಡಣೆಗೆ ಒಡ್ಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಈ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಒಂದು ದಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ನಂಬಿದ್ದರು.

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ಪ್ರಮುಖ ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ರಂಗಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಇಂದು, ಕಂಬಳಿಗಳು, ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು , ಪಟ್ಟಿಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಾಲರ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಈ ಆಧಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸದು ಮತ್ತು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉದ್ದೇಶವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಭವನೀಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು.

ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ: ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಟ್ರೆಡಿಷನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತ್ರಿಕೋನ ಭಂಗಿ ನೋಡೋಣ. ಈ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಗಾಲಿನ ಹೊರಗೆ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೋಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಉದ್ಘಾಟನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತರಲು ನೀವು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಏನು? ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ, ಎಡಭಾಗದ ಎಡಭಾಗದ ಭುಜದ ಬಲಬದಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು, ಅದು ದೇಹವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದು ಬ್ಲಾಕ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ನ ವಿಧಾನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು: ನೊ ಫ್ಲೋ

Vinyasa ಹರಿವು ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಜೊತೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಒಂದು ಭಂಗಿ ದ್ರವ ಪರಿವರ್ತನೆ ವಿವರಿಸಲು ಯೋಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪದ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಶೈಲಿಯ ಯೋಗವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ವಿನ್ನಿಯಾ ಹರಿವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಜೋಡಣೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗವು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚು ಹರಿಯುವ ಶೈಲಿಯಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅನುಭವವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಹೋಲ್ಡಿಂಗ್, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ರಮದಾಯಕ, ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಾಪಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ತರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ vinyasa ಹರಿವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ಹರಿಯುವ ಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಅನ್ನು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಯೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ಸ್ ರೈಟಿಂಗ್ಸ್

ಅವರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಯೋಗ ಗ್ರಂಥಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪೈಕಿ ಮುಖ್ಯವೆಂದರೆ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು , ಇದು ಮೊದಲು 1966 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು, ಇದು ನೂರಾರು ಯೋಗದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪುಸ್ತಕಗಳೆಂದರೆ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು , ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪತಂಜಲಿಯ ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು , ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳ ಅನುವಾದ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಅವರ ಯೋಗದ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು. ಅವರ ಕೊನೆಯ ಪುಸ್ತಕ, ಲೈಫ್ ಆನ್ ಲೈಫ್ , ಯೋಗದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗವಿದೆಯೇ?

ಅಭ್ಯಾಸದ ಶೈಲಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲರೂ ಸಹ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವರ್ಗ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದೆಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ತಮ್ಮ ಜೋಡಣೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅತೀ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ತಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚಲನೆಗಳ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವರ್ಗದವರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಇಂದು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ರಂಗಪರಿಕರಗಳು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.