ಮೋಕ್ಷ ಹಾಟ್ ಯೋಗವನ್ನು ಕೆನಡಾದ ಟೊರೊಂಟೊದಲ್ಲಿ 2004 ರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ರಾಬರ್ಟ್ಸನ್ ಎಂಬ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. 50 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೋಕ್ಷ ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು.
ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2013 ರಲ್ಲಿ, ಮೋಕ್ಷವು ಮೋಕ್ಷ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸಿದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಡೊ ಯೋಗ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿತು (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತ ಪದವು ವಿಮೋಚನೆ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಎಂದರ್ಥ).
ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರ, ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್, ಆಸ್ಟಿನ್, ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಒರೆಗಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಈಗ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಡೊ ಯೋಗ ಸ್ಥಾನಗಳಿವೆ.
ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
ಪ್ರತಿ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮೋಕ್ಷ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಒಡೆತನದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಟೆಡ್ ಗ್ರಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ರಾಬರ್ಟ್ಸನ್ ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ "ಹಸಿರು" ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.
ನೀವು ಮೊಡೊ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಕಾಗದವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಶುಷ್ಕ ಅಳಿಸಿಹಾಕುವ ಮನ್ನಾ ರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪುನರ್ಬಳಕೆಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಯೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ಮ ಯೋಗ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅವರು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತರಗತಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿಧಾನ
ಮೊಡೊ ವಿಧಾನವು 103 ಡಿಗ್ರಿ ಎಫ್ ಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸುಮಾರು 45 ಒಡ್ಡೆಗಳ ಸರಣಿಯ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ.
ಸವಸಾನದೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಪೂರ್ಣ ಸರಣಿಯು 90 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 60 ಅಥವಾ 75 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರಣಿ ಗಡಿಯಾರದ ಒಂದು ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ.
ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲಭೂತ ರಚನೆಯೊಳಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಹರಿವಿನ ತರಗತಿಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನಿಲ್ಲುವ ಮುಂಚೆ ಸರಣಿಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಂತಿರುವ ಬೆಚ್ಚನೆಯಿಂದ ಒಡ್ಡಿದಾಗ, ವರ್ಗ ಹಿಪ್ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು / ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ನೆಲದ ಅನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಿನ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಹಲವು ಮೊಡೊ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅಲ್ಲದ ಮಾಡೋ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡಬಹುದು.
ದಿ ಫಿಲಾಸಫಿ
ಮೋಕ್ಷ ಯೋಗವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಸಮುದಾಯ ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
ಏಳು "ಕಂಬಗಳು" ಮೊಡೊ ಯೋಗದ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಏಳು ಸ್ತಂಭಗಳೆಂದರೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ, ನೇರ ಹಸಿರು, ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲ, ತಲುಪಲು, ಕಲಿಯಲು ಲೈವ್, ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರಿ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಅವರ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮೊಡೊ ಯೋಗವಿದೆಯೇ?
ಬಿಸಿಯಾದ ಯೋಗದ ಪ್ರೀತಿಯು 103 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಡೊ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಏಳು ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜನಾಂಗದವರು, ಲಿಂಗಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ವರ್ಗಗಳು, ಯುಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಜನರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊಡೊದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡೊ ತರಗತಿಗಳು ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.