ಬಿ.ಕೆ.ಎಸ್ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ರಿಂದ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು

ಆಧುನಿಕ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಇನ್ನೂ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದೆ

ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಾಗ ನಾನು ಬಳಸಿದ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಯೋಗ ಮಾಡುವುದರ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೆರೆಯುವ, ನಾನು ತನ್ನ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಒಂದು ಘನತೆಯ ಮನುಷ್ಯನ ಧಾನ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಜನರ ಲಘುವಾದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಟೇಬಲ್ ಪುಸ್ತಕವಲ್ಲ.

ಇದು ಕಟುವಾದದ್ದು, ಏನೋ ನಿಜ. ನಾನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಭಂಗಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಾನು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಲಿಯೋಟಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಇತರ ಯೋಗ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಲಘು ಆನ್ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಯೋಗ ತರಗತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಕಡೆಗೆ ಅಂತಿಮ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. (ಆ ದಿನ ನಾನು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಪರೂಪದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಹಳ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾನು ಪೇಪರ್ಬ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.)

ಮೊದಲಿಗೆ 1966 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ, ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ BKS ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ಸ್ ಲೈಟ್ ( ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ದಿಪಿಕಾ ) ಯೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಹಠ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖದ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಯೋಗ ವೈದ್ಯರ ಗ್ರಂಥಾಲಯಕ್ಕೆ ಒಂದು-ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನೂರಾರು ಯೋಗದ ಒಡ್ಡಲು ಅದರ ಸಮಗ್ರವಾದ ಚಿತ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಚಿನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣಕವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ದೊಡ್ಡ ಬಣ್ಣ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಧುನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ನ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಆಫ್ ಪೋಸಸ್

ಭಾಗ I, "ಯೋಗ ಎಂದರೇನು?" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಪರಿಚಯದಲ್ಲಿ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗದ ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಭಗವದ್ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪತಂಜಲಿಯ ಯೋಗ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಆಧುನಿಕ ಯೋಗದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡಿಪಾಯವಾದ ಪುರಾತನ ಮೂಲಗಳು . ಯೋಗದ ಎಂಟು ಅವಯವಗಳು , ಪಟಜಲಿಯಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದಂತೆ, ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾಗ II, ಆಸನಗಳು ಮೇಲೆ ವಿಭಾಗ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪುಸ್ತಕದ ಹೃದಯ. ಇದರಲ್ಲಿ 200 ಭಂಗಿಗಳ 600 ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸಮಕಾಲೀನ ಯೋಗ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವಿಧಾನದ ಜೋಡಣೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಆದರ್ಶ ಭೌತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖ ಮೂಲವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಠ್ಯವು ಟೆಕ್ನಿಕಲ್ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ವಿಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಭಂಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರ ಸೂಚನೆಗಳು) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಭಂಗಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಬಾಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಭಾಗ III ರಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಯಯಿ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಸೋಧನ ಸೇರಿದಂತೆ 13 ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡು ಅನುಬಂಧಗಳು, ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಸ್ಥೂಲವಿವರಣೆ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಶಿಫಾರಸು ಆಸನಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.

ಯೋಗ ಲವರ್ನ ಪುಸ್ತಕ ಶೆಲ್ಫ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ಮಸ್ಟ್

ಯೋಗದ ಹೊಸ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಜೋಡಣೆಗೆ ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ, ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಮಕಾಲೀನ ಯೋಗದ ಆಗಮನಕ್ಕೆ ಇದು ನಮಗೆ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗವು ಯುವಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಿಂಭಾಗದ ತುದಿಯನ್ನು ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮಾಡುವ ಯೋಚನೆಗೆ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. 1966 ರಲ್ಲಿ, ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ನಲವತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿದ್ದರು. ಇನ್ನೂ ಈ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮನುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯ ಯೋಗ ದೇಹದ ಹೊಂದಿದೆ? ಆಧುನಿಕ ಯೋಗದ ಪೀಳಿಗೆಯವರು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಕವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಯೋಗವು ಗುಣಮುಖವಾಗಿತ್ತು. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ತನ್ನ 95 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ವತಃ 2014 ರಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು. ಜೀವನ-ದೀರ್ಘ ಅಭ್ಯಾಸದ ಈ ಮಾದರಿಯು ಅವರ ನಿರಂತರ ಕೊಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

Amazon.com ನಿಂದ ಯೋಗದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಪ್ರಕಟಣೆ

ಇ-ವಾಣಿಜ್ಯ ವಿಷಯವು ಸಂಪಾದಕೀಯ ವಿಷಯದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.