"ಯೋಗ್ಯವಾದ" ಯೋಗ ಡಿವಿಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಇದು ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹ-ಕೆಲಸಗಾರ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೀರಸವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೆಲವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿ ಇರಬಹುದು ಸಹ ಸೂಚನೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಾರಣ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡಿವಿಡಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ಯೋಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಡಿವಿಡಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಹೊಸ ಅಪ್ಲೋಡ್ಗಳ ನಿರಂತರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬದಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಆನ್ಲೈನ್ ಯೋಗ ವೀಡಿಯೊ ಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ: ಯೋಗ ಜರ್ನಲ್ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಯೋಗ ಡಿವಿಡಿಗಳು ಯೋಗದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ನಿಜವಾದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ಯೋಗವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ಡಿವಿಡಿ ನೆಲದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ ಸಹ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್: ಯೋಗಲಾಸಫಿ
ಇದು ಮನೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಂದಾಗ ಯೋಗ ಮಿಶ್ರತಳಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ತರಬೇತುದಾರ ಮ್ಯಾಂಡಿ ಇಂಗೆರ್ (ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಕ್ಲೈಂಟ್) ಪ್ರಬಲ ತರಬೇತಿಯ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯೊಳಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ toning ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಯೋಗ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಕೆಲವು ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪವರ್ ಯೋಗ: ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಯೋಗಿ
ಪವರ್ ಯೋಗ ತೀವ್ರ, ಹರಿಯುವ ಯೋಗ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಯೋಗಿ 12 ಶ್ರೇಷ್ಠ Vinyasa ಸರಣಿಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಯೋಗ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವರು ಸೂಚಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಈಸ್ಟ್ ಕೋಸ್ಟ್: ಜೆವಮುಕ್ತಿ ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿವರ್ತಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
Jivamukti ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಡೌನ್ಟೌನ್ ಡೇವಿಡ್ ಲೈಫ್ ಮತ್ತು ಶರೋನ್ Gannon ತಮ್ಮ ಜನಪ್ರಿಯ ಯೋಗ ಶೈಲಿ ಈ ಪರಿಚಯ ದಾರಿ. ನಿಜವಾದ ಜಿವಮುಕ್ತಿ ವರ್ಗದಂತೆಯೇ , ಈಸ್ಟ್ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸವಾಲಿನ, ಸೃಜನಶೀಲ ಹರಿವು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ನಿಯಾ ಹರಿವಿನಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೆಸ್ಟ್ ಕೋಸ್ಟ್: ಬಿಗಿನರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಶಿವ ರಿಯಾ ಫ್ಲೋ ಯೋಗ
ಈ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಹುಡುಗಿ ಯೋಗ ಹರಿವು ಒಂದು ಶಾಂತ ಪರಿಚಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಶಿವ ರಿಯಾ ತಂದೆಯ ದ್ರವ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿ ಅದರ ಬೀಚ್ಸೈಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕವರ್ನಲ್ಲಿ "ಅಗತ್ಯವಾದ ಯಾವುದೇ ಯೋಗದ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಯೋಗದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಮುಂದುವರಿದ ಪ್ರಾರಂಭ / ಮಧ್ಯಂತರ ಮಟ್ಟದ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ಬೋಧನೆ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ರೇಗೆ ಹಲವಾರು ಡಿವಿಡಿಗಳಿವೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಲ್ಡ್ ಸ್ಕೂಲ್: ಅಲಿ ಮ್ಯಾಕ್ಗ್ರಾ ಅವರ ಯೋಗ ಮೈಂಡ್ ಮತ್ತು ದೇಹ
ಅಲಿ ಮೆಕ್ಗ್ರಾದ "ಯೋಗ ಮೈಂಡ್ ಮತ್ತು ದೇಹ" ಎರಿಚ್ ಶಿಫ್ಮನ್ರಿಂದ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ 1990 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಯೋಗದ ಬಗೆಗಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಯೋಗದ ಮೊದಲ ಪರಿಚಯವೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಯು ಈಗಲೂ ಸಹ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಾಡ್ನಿ ಯೇ: ಪವರ್ ಯೋಗ ಒಟ್ಟು ದೇಹ ತಾಲೀಮು
ರಾಡ್ನಿ ಯೇ ಅವರ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸದಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು? ಯೀ ಕ್ಯಾನನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಆದರೆ "ಪವರ್ ಯೋಗ ಒಟ್ಟು ದೇಹ ತಾಲೀಮು" ಮಧ್ಯಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಬೋಧನ ಶೈಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾದ ಯೀ ಫ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಿಯಾ (ಹಿಂದೆ ಗಿಯಾಮ್ ಟಿವಿ) ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಹಲವು ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಷ್ಟಾಂಗ: ರಿಚರ್ಡ್ ಫ್ರೀಮನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸರಣಿ
ಅಷ್ಟಾಂಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಲಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಇದು ವಿವಾದಾಸ್ಪದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಶಿಕ್ಷಕನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸಲು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಶಿಕ್ಷಕ ರಿಚರ್ಡ್ ಫ್ರೀಮನ್ರ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪುಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆನ್ಲೈನ್: ಯೋಗಜೋಲೊ
ಇದು ಸಮೂಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯೋಗGlo.com ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಕ್ಷಕರು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಶೈಲಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರ ವೀಡಿಯೊಗಳು ನೈಜ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ (ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಕೋನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಿಫಲವಾಗಿದೆ, ಪೇಟೆಂಟ್ಗೆ). ಈ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಳ ವಿಶಾಲತೆಯು ಯೋಗ ಗೃಹ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು