ಜಿಮ್ಗಾಗಿ ಯೋಗ ಫಿಟ್
ಪವರ್ ಯೋಗ ಎನ್ನುವುದು vinyasa- ಶೈಲಿಯ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಹುರುಪಿನ, ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಜಿಮ್ ಯೋಗ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದರೂ, ಈ ಶೈಲಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೂಲತಃ ಅಷ್ಟಾಂಗ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿತ್ತು.
ಪವರ್ ಯೋಗವು ಅಷ್ಟಾಂಗದ ಅಥ್ಲೆಟಿಸಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿನ್ಯಾಸಾಗಳು ಸೇರಿವೆ , ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಶಿಕ್ಷಕನು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡುವಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಶಿಕ್ಷಕನಿಗೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಗವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯತೆಗೆ ಅದರ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಯೋಗವು ಯೋಗವನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ಶಕ್ತಿ ಯೋಗವು ಯೋಗವನ್ನು ಅಮೆರಿಕದ ಜಿಮ್ಗಳಿಗೆ ತಂದಿತು.
ಒಂದು ಪವರ್ ಯೋಗ ವರ್ಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಏನು
ಶಕ್ತಿಯ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಠಣ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೀವ್ರತರವಾದ ಹರಿಯುವ ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜಿಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ಗಳು, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಯಾರು.
ಯಾರು ಪವರ್ ಯೋಗ ಇನ್ವೆಂಟೆಡ್?
1990 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಅಷ್ಟಾಂಗ ಗುರು ಶ್ರೀ.ಪಠಾಭಿ ಜೊಯಿಸ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಇಬ್ಬರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ಕಠಿಣವಾದ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಅನುಕ್ರಮದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಡ್ಡಿದ ಸರಣಿಗಳ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.
ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ ಮೂಲದ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಿಲ್ ಬೆಂಡರ್ ಬಿರ್ಚ್ ಮೂಲದ ಬ್ರಯಾನ್ ಕೆಸ್ಟ್, ಎದುರಾಳಿ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಯೋಗದ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎರಡೂ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಷ್ಟಾಂಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಎರಡನೇ ಪೀಳಿಗೆಯ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು; ಕೆಸ್ಟ್ ಮೂಲತಃ ಡೇವಿಡ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣ ಅಲೆನ್ನಿಂದ ಬೆಂಡರ್ ಬರ್ತ್ರಿಂದ ಕಲಿತರು. ಜೋಯಿಸ್ನ ಮೊದಲ ಪಶ್ಚಿಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಲೆನ್ ಇಬ್ಬರೂ ಇದ್ದರು. ಕೀಸ್ಟ್ ಭಾರತದ ಮೈಸೂರುನಲ್ಲಿ ಜೋಯಿಸ್ ಜೊತೆ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದರು. ಹಿಂದೆ ಶಿವಾನಂದ , ಕುಂಡಲಿನಿ ಮತ್ತು ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಬೆಂಡರ್ ಬಿರ್ಚ್, 1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್ಗೆ ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೊಯಿಸ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ.
ಕೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಡರ್ ಬರ್ತ್ ಎರಡೂ ಯೋಗದ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಯೋಗದ ತೀವ್ರವಾದ, ಹರಿಯುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅವರು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಬೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅದು ಅನೇಕ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಬೆಂಡರ್ ಬಿರ್ಚ್ ಅವರು ತರಗತಿ ಶಕ್ತಿ ಯೋಗವನ್ನು ಕರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾಳೆ.
ಪವರ್ ಯೋಗದ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್
1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಜೋಯಿಸ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಾಂಗವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಲಾರಿ ಷುಲ್ಟ್ಜ್ ಅವರು 1990 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ "ಇಟ್ಸ್ ಯೋಗ" ಎಂಬ ಅವರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೊ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಮೊದಲ ಮೂರು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಸರಣಿಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಜೋಸ್ನ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಷುಲ್ಟ್ಜ್ ಮುರಿಯಿತು. ಷುಲ್ಟ್ಜ್ ಅವರು ರಾಕೆಟ್ ಯೋಗ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಕೇತೀಕರಿಸಿದರು.
ಬ್ಯಾರನ್ ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದು, ತನ್ನದೇ ಆದ ಶಕ್ತಿಯ ಯೋಗ, ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸ್ಟ್ ಪವರ್ ವಿನಿಸಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ಯಾಪ್ಟಿಸ್ಟ್ ಸಹ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ರಮ್ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದರು. ಅಲ್ಲದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಬ್ದ ಶಕ್ತಿ ಯೋಗವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಈ ಎಲ್ಲ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ.
CorePower ಯೋಗ ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಾಲೀಮು ಮಾಹಿತಿ ಶಕ್ತಿ ಯೋಗ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಬಳಸುವ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಫ್ರಾಂಚೈಸಿಗಳು.