ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯ

1968 ರಲ್ಲಿ ಯೋಗಿ ಭಜನ್ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೋಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ತರಲಾಯಿತು. 1969 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗವನ್ನು ವಿಶಾಲ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು 3HO (ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷ, ಪವಿತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆ) ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ, ಕುಂದಾಲಿನಿಯನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಗುರು-ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ವಿಧದ ಯೋಗವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಯೋಗಿ ಭಜನ್ ಎಲ್ಲರೂ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರು.

ಕುಂಡಲಿನಿಯು ಅರ್ಥವೇನು?

ಕುಂಡಲಿನಿಯು ಏಳು ಚಕ್ರಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಬಹುದು ಇದು ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ತಳದಲ್ಲಿ untapped ಶಕ್ತಿ (ಪ್ರಾಣ) ಆಗಿದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಕಿರೀಟ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಲುಪಿದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಹಾವಿನ ಸುರುಳಿಯಂತೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯಾಸ್

ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗ ಆಸನ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯಾವು ಭಂಗಿಗಳ ಮುಂಚಿನ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಭಂಗಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಂಧವರ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯಾವೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಮಂತ್ರದ ಪಠಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಘಟಿತವಾದ ಕ್ಷಿಪ್ರ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇತರ ಕ್ರಿಯಾಯಾಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುದ್ರೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕುಂಡಲಿನಿ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ವರ್ಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಒಂದು ಕುಂಡಲಿನಿಯ ವರ್ಗದು ಚಿಕ್ಕ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಗದ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಕ್ರಿಯಾಗಳು. ವರ್ಗವು ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಗಾಂಗ್ ನುಡಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಕನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವ ಹಾಡನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ನೀವು ವರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಶೈಲಿಯ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಂದು ಕುಂಡಲಿನಿಗಳು ಯೋಗದ ಹಲಗೆಗಳ ಬದಲು ಕುರಿಮರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ ಭಜನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಕಾಂತೀಯ ಪುಲ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಭಕ್ತರ ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಯೋಗಿಗಳೂ ಸಹ ನೈತಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿ ನಿಮಗಾಗಿ?

ಕುಂಡಲಿನಿಯು ಯೋಗದ ಅತ್ಯಂತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಮುದ್ರೆಗಳು, ಬಾಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪಠಣ ಮೂಲಕ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಕ್ರಿಯಾಗಳು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಯೋಗಿಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನೋದಯವನ್ನು ಸೇರಲು ಭೌತಿಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಗ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕುಂಡಲಿನಿ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪಿಎಸ್

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕುಂಡಲಿನಿನಿ ಸ್ಟುಡಿಯೊವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಂಟಾ ಮೋನಿಕಾ, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಮಾಲೀಕರಾದ ಗುರ್ಮುಖ್ ಕೌರ್ ಖಾಲ್ಸಾ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಖ್ಯಾತನಾಮರು ಡೆಮಿ ಮೂರ್ ಮತ್ತು ರಸೆಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿಗಳು ನಮಸ್ತೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಸತ್ ನ್ಯಾಮ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.