ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಬಳಸಿ

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು Fitbit ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಯಾವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಮಾದರಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬಾಧಕ ಮತ್ತು ಬಾಧಕಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಪೌಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ? ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ .

ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅನ್ವೇಷಕಗಳು ಇವೆ. ನಾನು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲವರು ಒಳ್ಳೆಯದು . ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ Fitbit ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಗಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಅನೇಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಶೈಲಿಗಳಿವೆ . ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು Fitbit ಅನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾದರಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಜಿಪ್ ($ 59.99): ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳು ಮಾಡುವ ಮೂಲ ಮಾದರಿ. ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ 2 : ($ 59.95) ಸ್ಲಿಮ್ ವಾಟರ್-ರೆಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಇದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹು ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಆಲ್ಟಾ ($ 129.95) ಮತ್ತು ಆಲ್ಟಾ ಎಚ್ಆರ್ ($ 149.95): ಕ್ಯಾಲಿರಿಗಳು, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಡೇಟಾವನ್ನು (ಎಚ್ಆರ್ ಮಾತ್ರ) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸ್ಲಿಮ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು. ಆಲ್ಟಾ ಎಚ್ಆರ್ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಶೈಲಿಗಳು.

• ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಚಾರ್ಜ್ 2 ($ 149.95) ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಡೇಟಾ, ಸಂಪರ್ಕಿತ ಜಿಪಿಎಸ್, ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಶಾಲ ಬ್ಯಾಂಡ್. ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಶೈಲಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
• ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ವರ್ಸಾ ($ 199.95) ವಾಚ್ ಶೈಲಿಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಣ್ಣದ ಟಚ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಇತರ ಮಾದರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್-ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಕಾರ್ಯದಕ್ಷತೆಗಳು. ಅನೇಕ ವಿನಿಮಯಸಾಧ್ಯ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯು ಈಜು-ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಹೆಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಗೇಜ್ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

• Fitbit ಐಯಾನಿಕ್ ($ 299.95) ಇತರ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಜಿಪಿಎಸ್, ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು, ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಪೇ, ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್. ಸಹ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಶೈಲಿಗಳು.

ಮುಂದೆ, ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಂಚುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಸಹ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವ Wi-Fi ದೇಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ Fitbit Aria 2 ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಜೋಡಿಸಬಹುದು , ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಗ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆರಿಯಾ 2 ಬಹು ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಅಳಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು Fitbit ಫ್ಲೈಯರ್ , ನಿಸ್ತಂತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಜೋಡಿಸಬಹುದು .

ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಸಹ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಮೈಫೈಟ್ಸ್ಪಾಲ್ ಮತ್ತು ಲೂಸಿಐಟ್, ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರಾಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಉತ್ತಮವಾದುದು ? ಎಲ್ಲಾ Fitbit ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು Fitbit ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ನನ್ನ ಬಜೆಟ್ ಯಾವುದು? ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನ ಬೆಲೆಯು ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಜಿಪ್ಗೆ ಕೇವಲ $ 60 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅಯೋನಿಕ್ಗೆ $ 300 ರವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಸ್ಪೋರ್ಟಿಯಾ? ಉದ್ಯಮ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್? ವೃತ್ತಿಪರ? ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಿರುವ ಉಡುಪುಗಳ ಬಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
• ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ಕೀಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೀಬೋರ್ಡ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ Fitbit ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೃದುವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್, ತೋಳಿನ ಮೇಲಿರುವ ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
• ನಿದ್ರೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ನಿದ್ರೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಸಾಧನಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು (ಅಲ್ಟಾ ಎಚ್ಆರ್, ಚಾರ್ಜ್ 2, ಬ್ಲೇಜ್, ಅಯಾನಿಕ್) ನಿದ್ರೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಶಾಂತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗಡಿಯಾರ ಶೈಲಿಯ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹುರುಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ? ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚರ್ಮದ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಭಾರೀ ಬೆವರುಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈಜು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅಯಾನಿಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಒಂದು Fitbit ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ನೀರಿನ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಜಿಪಿಎಸ್, ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಹೊರನಡೆದರೆ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೇಗ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಬ್ಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ 2 ತಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿತ ಜಿಪಿಎಸ್ ಒದಗಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಾರದೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಗ ಐಯೋನಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಿಪಿಎಸ್ (ದೂರವಾಣಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ) ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಚ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲದೇ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ರಾಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಬ್ಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಐಯೋನಿಕ್ ಇಬ್ಬರೂ ಫಿಟ್ಸ್ಟಾರ್ ಕೋಚಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್-ಲೈಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಲ್ಟಾ ಎಚ್ಆರ್, ಚಾರ್ಜ್ 2, ಬ್ಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಯಾನಿಕ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಜೀವನಶೈಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ತೂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ (ಆಲ್ಟಾ, ಆಲ್ಟಾ ಎಚ್ಆರ್, ಚಾರ್ಜ್, ಬ್ಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಅಯಾನಿಕ್) ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಬ್ಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಐಯೋನಿಕ್ಗಳು ​​ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಬಹುದಾದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಈ ಎರಡು ಸಾಧನಗಳು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಅಯಾನಿಕ್ ಒಂದು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು Wallet ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಡಿಯಾರ ನೇರವಾಗಿ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನೀವು Fitbit ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೀರಿ. ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಟೈಲ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ಗೋಚರವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ. ಈ ಅಗತ್ಯ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.

• ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಈ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಆಧರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಈ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
• Vs ಔಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೀಟರ್ನ ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಸೇವಿಸಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಓದುವಿಕೆ ಮಧ್ಯಮ ಹಸಿರು ವಲಯದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಗೋಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದಾಗ (ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ), ನಂತರ ನೀವು ಹಸಿರು ವಲಯದಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಗಂಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗುರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ಟೈಲ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ದಿನಾದ್ಯಂತ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನವಿಡೀ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆ ಬೇಕೇ? ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಜಿಪ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಮಾದರಿಗಳು ಸರಿಸಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಗಂಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತ, ಮನೆಯ ಮನೆಗೆಲಸದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆದಾಡುವುದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಇತರ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಅಂಚುಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲವು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂಚುಗಳನ್ನು, ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸದೆ ಇರುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಣಿದವು. ನಾವು ದಣಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣವಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇತ್ತೀಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಟೈಲ್ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕಾರರಿಗೆ ನೀರಿನ ಟೈಲ್ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಾರ್ಟ್ ರೇಟ್ ಟೈಲ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಮಾರಾಟ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತುನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಂತರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಉನ್ನತ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಸವಾಲನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಸಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕರು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ ಅವರು ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ? ಇದು ಅವಿವೇಕದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ. ನಿಮ್ಮ Fitbit ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಡೇಟಾವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಧನವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ Fitbit ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ ಅಸಮಂಜಸ ಬಳಕೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ಗಳನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯ" ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಧನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ Fitbit ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು . ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ Fitbit ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧರಿಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.

> ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಯಾರಕರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.