ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೇವಲ ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾರವನ್ನು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಉತ್ತಮವಾದ ಭಂಗಿಯು ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಹೋಲಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ತೂಕ ತಗ್ಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
• ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ತೆಳುವಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವಿರಾ? ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೇಮ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
• ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಯಾರಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಐದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1 - ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ಕಲಿಸಬಹುದೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದೀಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ಉತ್ತಮ ಜೋಡಣೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಎರಡೂ ಅಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕಿರೀಟವು ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಇಳಿಜಾರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಿತ ಭ್ರಾಮಕ ನಿಲುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಬಾಗಿಸು ಇಲ್ಲ!

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವಿರಿ.

2 - ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಂಗಿಗಳ ಅರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹ ತೈ ಚಿ ತರಗತಿಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ನೀವು ಗುಂಪಿನ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3 - ಉತ್ತಮ ಸ್ತನಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ

ಉತ್ತಮ ಸ್ತನಬಂಧ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪು ಸ್ತನಬಂಧ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಲಿಂಗರೀ ತಜ್ಞ ಮೇರಿ ರೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ, "ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನಬಂಧವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲವಾದಾಗ, ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಚೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಮೊಳಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದಂತೆಯೇ ನೀವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು."

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಮೇರಿಯ ತಜ್ಞ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಟೋರ್ ಅಥವಾ ಲಿಂಗರೀ ಬೊಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ತನಬಂಧ ಹೊಂದಿದ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಜಾಯ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಸ್ಟರ್ವೇರ್ ಎಲೈಟ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರ್ಯಾ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಂಬಲ ಉಡುಪಿಯು ಕಳಪೆ ಜೋಡಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು.

4 - ಟೆಕ್ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿ

ನೀವು ಟೆಕ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತಹ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲುಮೋ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಗಿಸು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಕಂಪನ ಅಥವಾ ಬಝ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಗರಣ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸರಿಸಲು ನೋಡಲು ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಲುಮೋ ಲಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ತಜ್ಞ ವೆಂಡಿ ಬಮ್ಗಾರ್ಡರ್ ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಐಟಂ ಅನ್ನು ವಿಮರ್ಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇದನ್ನು ಭಂಗಿ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಅಪ್ರೈಟ್ ಎಂಬ ಇದೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಸಾಧನವು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಟೆಕ್ ಉಪಕರಣವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

5 - ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಷೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಕೆಟ್ಟ ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಜೋಡಣೆಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ಸ್ಟೀವನ್ ವೀನಿಗರ್, ಡಿ.ಸಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಜೆಯ್ನ ವಕ್ತಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಝೋನ್.ಕಾಂನ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಪೋಸ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. "ತಪ್ಪು ಶೂ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಗಾಯಗೊಂಡು, ಆದರೆ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ.ಒಂದು ಜಂಟಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಪಳಿ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರೇಖೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರವಾಸದ ತುಟಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ. "

ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಯಾವುವು? ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬೆಂಬಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತಾತನ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು! ಬ್ಯಾಕ್ಜಾಯ್ನಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗೇಟ್ ಲೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ™ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಯಾನಿಕ್ ಶೂಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿಲುವು ಹೊಂದಿರುವ ವಾಕರ್ಸ್ ನಡುವೆ ಮತ್ತೊಂದು ನೆಚ್ಚಿನ. ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿಲುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆರ್ಥಾಹೀಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

6 - ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ

ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನ, ಭಂಗಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತತ್ಕ್ಷಣವೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ, ದಿನವಿಡೀ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ಒತ್ತಾಯದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೊಂಡುತನದ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.