ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು? ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಕೆಲವರು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಓಡಾಡದ ಬೂಟುಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಚುರುಕಾದ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಯಾವ ಶೂಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಶೂಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅನೇಕ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಾಕಿಂಗ್ ಶೂಸ್ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕರ್ಸ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರನ್ನರ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟು ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಓಟದ ಷೂಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಶೂಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಚುರುಕಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ವಾಕಿಂಗ್ ಷೂ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಬಗ್ಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗಬಹುದು. ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಆರಾಮ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮೆತ್ತೆಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾದ ಮೆತ್ತನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಂಫರ್ಟ್ ಬೂಟುಗಳು ನಿಂತಿರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಮೆತ್ತೆಯಂತಿರುತ್ತವೆ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ ಷೂ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಶೂ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಷೂಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ , ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂ ಮಾದರಿಗಳು ಮೆತ್ತನೆಯ, ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಷೂ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ ಶೂ ಅನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಗುರ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಆಘಾತ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅನೇಕ ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳು ಇವೆ. ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿರುವಿರಿ ಆದರೆ ಅದೇ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಶೂಗಳ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಶೂಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಏನು ಹುಡುಕಬೇಕು
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಷೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
- ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ: ನೀವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಥವಾ ಬರಿಗಾಲಿನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ದೀರ್ಘವಾದ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಡಿಮೆ ಹೀಲ್: ಕೆಲವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದದ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವ ರನ್ನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಂದು ಬಿಲ್ಟ್ ಅಪ್ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರನ್ನರ್ ಮತ್ತು ವಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹೀಲ್-ಟು-ಟೋ ಡ್ರಾಪ್ನ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಡ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ (ಎಂಎಂ) ಎಂದು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತವೆ. 10 mm ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಶೂಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಇಲ್ಲ ಫ್ಲೇರ್ : ನಿಜವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಷೂ ಹಿಮ್ಮಡಿನಿಂದ ನೆಲದಿಂದ ಆ ಕೋನಗಳನ್ನು ಒಳಗಾಗುವ ಒಂದು ಹೀಲ್ ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಕರ್ಸ್ ಹೀಲ್ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಿಲ್ಟ್-ಅಪ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೈರೆಡ್ ಹೀಲ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಡು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು , ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಅಥವಾ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುವ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಉಬ್ಬಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭುಗಿಲು ನೋಡಿ.
- ಫಿಟ್: ಕಾಲು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಷೂ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಶೂಗಳು , ಸ್ಥಿರತೆ ಶೂಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥ ಹಗುರವಾದ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದೆಂದು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಪಾದದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓಟದ ಷೂಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು.
ವಾಕಿಂಗ್ ಶೂಸ್ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ ಪಿಕ್ಸ್
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಗಳಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾದ ಅನೇಕ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿವರಿಸಿರುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
- ಮೋಷನ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಷೂಸ್ಗಾಗಿನ ಟಾಪ್ ಪಿಕ್ಸ್ : ಈ ವರ್ಗವು ಮಿತಿಮೀರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ . ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಷೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಶೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಶೂಗಳ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
- ಸ್ಥಿರತೆ ಶೂಗಳಿಗೆ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳು : ನೀವು ಸೌಮ್ಯ ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು.
- ಮೆತ್ತೆಯಿರುವ ಶೂಗಳಿಗೆ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳು : ನೀವು ದೂರದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆತ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳು ಹಗುರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೂಟುಗಳು ಭಾರೀವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಸಾಧನೆ ತರಬೇತಿ ಶೂಸ್ಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಗಳು : ನೀವು ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆತ್ತನೆಯ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತಟಸ್ಥ ಶೂಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ರೇಸ್ವಾಕಿಂಗ್ ಶೂಸ್ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ ಪಿಕ್ಸ್ : ಈ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.