ಮನೆ ಬಿಡದೆಯೇ ಆಕಾರ ಮಾಡಿ
ಜಿಮ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನೀನು ಏಕಾಂಗಿಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಹೊಂದಿರುವ 67 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಡೆತಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಪರಿಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರಲು.
ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರದ ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ಮನೆ ಜಿಮ್ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಗಂಭೀರ ತೂಕದ ಸೇತುವೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸಬ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಯುನಿಟ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ಗಳು ಭಾರೀ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು-ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಚಿಕ್ಕದಾದ (ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಲ್) ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗೃಹ ಜಿಮ್ಗಳು.
1 -
ಒಂದು ಜೋಡಿ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಗೃಹ ಜಿಮ್ ಘಟಕವನ್ನು ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೋವ್ಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ಲೇಜ್ನಂತೆಯೇ ಕೆಲವು, ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, (ಮಡಿಸಿದಾಗ, ಬೋವ್ಲೆಕ್ಸ್ ಬ್ಲೇಜ್ 52 '' ಉದ್ದ ಮತ್ತು 38 '' ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ).
ಅದರ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ 60 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಒಂದು ಲ್ಯಾಟ್ ಬಾರ್ (ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಾಟೆ / ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಸ್ಟೇಶನ್ (ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಿರಿಸಲು). ಇದು ಬೋಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಪವರ್ ರಾಡ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು 210 ಪೌಂಡ್ಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗೃಹ ಜಿಮ್ಗಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಈ ಘಟಕದ ವಿಮರ್ಶಕರು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ಇದು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ).
2 -
ನೀವು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಘಟಕವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಮಿತ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಮುಕ್ತ ತೂಕದ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಕೇಬಲ್-ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೇರಿ ಡೈಮಂಡ್ ಸ್ಮಿತ್ ಕೇಜ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಮೆಷೀನ್, ಬಹು-ಕಾರ್ಯ ತೂಕದ ಬೆಂಚ್, ಲೆಗ್ ಡೆವಲಪರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟೋರಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರ್ಣ-ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಫ್ಲೈ ಸ್ಟೇಷನ್ (ಎದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು). ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು 100 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾರ್ಸಿ ಡೈಮಂಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರನೊಂದಿಗೆ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಇದುವರೆಗೂ ಸುಮಾರು 100 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಯಿತು. ಈ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
3 -
ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸ್ಪ್ಲಾರ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಖರೀದಿ. ದೇಹ-ಘನ ಬೆಳಕಿನ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಒಂದು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು, ಎರಡು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂರು ಜನರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಘಟಕವು ಎರಡು 210-ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ರಾಶಿಗಳು, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್, ಇಂಕ್ಲೈನ್ ಪತ್ರಿಕಾ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಲು ನಿಲ್ದಾಣ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಡ್ಯುರಾಫೈರ್ ಸೀಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಂತಹ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಈ ಗೃಹ ಜಿಮ್ಗೆ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೇಹ ಘನ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಜನರು ಅದನ್ನು ಹಣದ ಯೋಗ್ಯವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳಂತೆಯೇ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಕೂಡಾ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ರೇವ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4 -
"ಮನೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ" ಬೆಲೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಅನೇಕ ಮನೆ ಜಿಮ್ಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆ ಜಿಮ್ಗಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ನಿನಗಾಗಿ. ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪವರ್ಲೈನ್ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ, ಮಧ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವಚನಗಳ ಜೊತೆಗೆ 160-ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ಬರುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು 210 ಪೌಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎತ್ತರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವಂತಹ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಿಸೈನ್ ಲೈನ್ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಜೋಡಣೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಾಗಬಲ್ಲರೂ, ಸಲಕರಣೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬೆಲೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಬಳಕೆದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
5 -
ಕೈಗೆಟುಕುವ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಮಾದರಿಗಳಂತೆ ಅಲಂಕಾರದಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ರೀತಿ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೂ, 50 ಸ್ನಾಯು-ಆಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಅದರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಲಿಫ್ಟ್ಗೆ 50 ಪೌಂಡು ತೂಕದ ವರೆಗೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು.
1,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರು ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಗೋಷ್ಠಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೆಟಪ್ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
6 -
ನೀವು ಮನೆ ಕೋಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಅರ್ಪಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ದೇಹಬಾಸ್ ನೀವು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾಟ್ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಪದರ-ಮುಚ್ಚುವ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಈ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಮುಂಚಿನ ಉಚಿತ ತೂಕದಿಂದ ತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಮರ್ಶಕರು ಈ ಘಟಕವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸುಲಭ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಮಾಡಲು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಉದ್ದೀಪನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಬಾಡಿಬಾಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೆಲಸ.
7 -
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ. TRX ಅಮಾನತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗೆ (ಬಾಗಿಲು ಮುಂತಾದವು) ಲಂಗರು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಸ್ಟಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, TRX ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದ ಪ್ರವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಬಳಕೆದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕೇವಲ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅದರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.