ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಾಜಾ ಟೇಕ್

ವಾರ್ಷಿಕ ನಿರ್ಣಯಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಕಾಣೆಯಾದ ಘಟಕಗಳು? ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ವಿನೋದ

ನಮಗೆ ಅನೇಕ "ರಜಾದಿನಗಳು" ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ, ಬಹುಶಃ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪದವು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ನಿಂದ ಹೊಸ ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಗೆಸ್ಚರ್ನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಚರಣೆಗಳು, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳು ಆ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ವರ್ಷದ ಸಮಯ ವಿಶೇಷ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ.

ಹಾಲಿಡೇ ಒತ್ತಡ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಸವಾಲಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ, ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ದುಃಖ, ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಐಕಮತ್ಯದ ಆಶೀರ್ವಾದ, ಮತ್ತು ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಸಹ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ರಜಾದಿನಗಳ ಏಕವಚನ ಒತ್ತಡವು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಬದ್ಧತೆಗೆ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂ ಇಯರ್ ನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ರಜಾದಿನಗಳು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುತ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಯಶಃ, ವಾಡಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆದರೂ, ಸವಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ. ಪ್ರತಿ ಸಭೆ, ಪಕ್ಷ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಹಬ್ಬದಲ್ಲೂ ಆಹಾರ ಕೇಂದ್ರವು ಕೇಂದ್ರ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿಡೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಡಿ ರಿಗ್ಯೂಯೂರ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರದ ರಜಾದಿನದ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸುಸಂಗತವಾದ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ವಿವರವಾದ ಸಲಹೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗುರಿ, ಅದನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಸರಳ ಸೂತ್ರವು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

1) ಆರೋಗ್ಯವು ಏನು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ

ಎಲ್ಲಾ ರಜೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರಜಾದಿನಗಳ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರಣ ಆರೋಗ್ಯದ ನೈತಿಕತೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ದೇಹಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾರ್ಗದಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ನೈತಿಕ ವಿಫಲತೆ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರದ ನ್ಯೂನತೆಯು.

ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ! ಆರೋಗ್ಯ ನೈತಿಕ ಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಗುರಿ ಅಲ್ಲ. ಗುರಿಯು ಉತ್ತಮ ಜೀವನ-ಉತ್ತಮ ಜೀವನ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯವು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ವಿನೋದಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಆರೋಗ್ಯ, ಅಥವಾ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದಾಗಿ ವಿನೋದವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2) ರಜಾದಿನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು, ರಜಾದಿನಗಳು ವಿನೋದದ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡಾ ಇವೆ. ಥಿಂಗ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭರವಸೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿನೋದದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ: ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯಗಳು, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಮಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಋತುಮಾನದ ಕಾರಿಡಾರ್ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದಾರಿ ಹಿಡಿಯಲು ಯಾವ ಅವಮಾನ.

ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ರಜಾದಿನವಲ್ಲ; ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವರ್ಷದ 350 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ನಿಮಿತ್ತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಜಾದಿನಗಳ ಹೊರಹೋಗುವಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

3) ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿ

ಜನಾಂಗಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ಸಿದ್ಧ, ಸೆಟ್, ಹೋಗಿ . ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ಹೋಗಿ, ಹೊಂದಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಬೇಕೇ" ಎಂಬ ಬದಲು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ.

ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅಸಹ್ಯವಾದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹೊಂದಿಸಲು ಪರಿಹರಿಸಿ.

• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಏಕೆ, ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ?

• ಯಾರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
• ಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ?
• ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?
• ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ, ರಜಾದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಅಂತಹ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕಾರ್ಯನೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸರಳೀಕರಿಸು. ರಜಾದಿನಗಳು ವಿಶೇಷ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪ್ರತಿಪಾದನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳೆಂದರೆ ಅದು ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಅದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.