ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ವೈನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಜೀವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪಾಲಿಫೀನಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಯಸ್ಸಿನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಹೆಸರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ.

"ಫ್ರಾನ್ಸ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸ" -ಗೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೀಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೆವೆರೆಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಯಾಲೋರಿ- ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರ (ಇದು ತೋರಿಸಿರುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ-ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ

2015 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆರು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ (ದಿನಕ್ಕೆ 150 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಕೋಚನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಓದುವ ಮೇಲೆ ಅಗ್ರ ಸಂಖ್ಯೆ).

2015 ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಮರ್ಶೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. 10 ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟೀವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ರಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ರೆವೆರೊಟ್ರೊಲ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. ಹೃದಯ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ).

2) ಏಜಿಂಗ್

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿವೆ, ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಟಸ್ಕನಿಯ ಜನತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ. 2014 ರಲ್ಲಿ ಜಮಾ ಆಂತರಿಕ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 783 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 65 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು 1998 ರಿಂದ 2009 ರವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿದರು.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇವನೆಯು (ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರಾಲ್ ಮೆಟಾಬಾಲೈಟ್ಗಳ ಮೂತ್ರದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಅಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ), ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ರೋಗ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

3) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. 2016 ರ ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ನಂತರ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಸ್ತುವು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ (ಅನೇಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ).

ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೀಮಿತ ಮಾನವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ದತ್ತಾಂಶವು ಅಸಮಂಜಸ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಹೋರಾಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. (ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದೆಂಬ ಕಳವಳವೂ ಇದೆ.)

ಮೂಲಗಳು

ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಟ್ರಾನ್ಸ್-ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಎನ್ನುವುದು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಜಪಾನಿನ ನಾಟ್ಟ್ವೀಡ್ ( ಪಾಲಿಪೊಡಿಯಮ್ ಕ್ಯುಪಿಡಟಮ್), ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ ಸಾರ, ಸಿಸ್ರಸ್ ಕ್ವಾಡ್ರಾಂಗುಲಾರಿಸ್, ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಿಲ್ಬೆರಿ (ಮೊರುಸ್ ಆಲ್ಬಾ) ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಪಿಟರ್ಸ್ಟಿಬಿನ್ ಎಂಬುದು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಲಿಟ್ಲ್ಲ್ ರೆವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ತರಹದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಹಾರ್ಮೋನು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ (ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ), ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ರೆವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರೆವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ವಾರ್ಫರಿನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮುಂತಾದ ರಕ್ತ ತೆಳ್ಳಗಿನವರ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೋಸ್ ರೆವೆಸ್ಟಾಟ್ರೊಲ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಜ್ವರ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪೂರಕಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಳವಳವಿದೆ.

ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಈ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಮೊದಲು 1992 ರಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೆದುಳಿನ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ-ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶಯವಿದೆ. ರೋಗ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ತುಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆರಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸುಮಾರು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ 5 ಔನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಕೇವಲ 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ರೆವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕೆಲವು ಸ್ವರೂಪಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪ್ಲಮ್, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿಸ್, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ (ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ) ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಲಿಯು ವೈ, ಮಾ ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಝಾಂಗ್ ಪಿ, ಹೆಚ್ ಎಸ್, ಹುವಾಂಗ್ ಡಿ. ಎಫೆಕ್ಟ್ ಆಫ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಆನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೆಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 2015 ಫೆಬ್ರುವರಿ; 34 (1): 27-34.

> ಸಾಹೇಕರ್ ಎ, ಸಿರ್ಲಾನ್ ಸಿ, ಉರ್ಸೋನು ಎಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟೀವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕೊರತೆ - ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಇಂಟ್ ಜೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಲ್. 2015; 189: 47-55.

> ಸೆಂಬಾ ಆರ್ಡಿ, ಫೆರುಸ್ಸಿಯ ಎಲ್, ಬರ್ತಾಲಿ ಬಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಹಳೆಯ ಸಮುದಾಯ-ವಾಸಿಸುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣ ಮರಣ. JAMA ಇಂಟರ್ ಮೆಡ್. 2014 ಜುಲೈ; 174 (7): 1077-84.

> ಟಾನ್ ಎಲ್, ವಾಂಗ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಜಿ ಜಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ವಿವೆ ಮೌಸ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಅಂಡಾಶಯದ ಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. 2016 ಮಾರ್ಚ್ 1; 122 (5): 722-9.

> ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.