ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 (ಇದನ್ನು ಮೆನಾಕ್ವಿನೋನ್ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಅನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉಪಯೋಗಗಳು

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. 2004 ರ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್ನಿಂದ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು 4,807 ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 1 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಎರಡೂ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದವರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸದಸ್ಯರು ಹೃದಯ ರೋಗದಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಜರ್ನಲ್ ಮತುರಿಟಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2010 ರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಹೃದಯ-ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ (ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹವು) ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೊ-ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ರೋಗಗಳ ಕುರಿತಾದ ಐದು ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 1 ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಶೀಲನಾ ಲೇಖಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

2) ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೆ 2 ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. 2004 ರ ಪ್ರಸಕ್ತ ಔಷಧೀಯ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಬಂದ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಮೂಳೆಯ ಮೂಳೆ ನಿಗ್ರಹವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಜೀವಸತ್ವ ಕೆ 2 ಸಹ ಮೂಳೆಯ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಟಿಕ್ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಕರೆಂಟ್ ಡ್ರಗ್ ಸೇಫ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಪೋನೇಟ್ (ಮೂಳೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗ) ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಅನ್ನು ತುಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

3) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ನೆರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಂಕಾಲಜಿ ಯ 2003 ರ ಪರೀಕ್ಷಾ-ಕೊಳವೆ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಾವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 1 ವರ್ಸಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 1 (ಇದನ್ನು ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ K ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಸಹ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 3 (ಮೆನಾಫ್ಥೋನ್ ಅಥವಾ ಮೆನಾಡಿಯೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ K1 ವಿಟಮಿನ್ K ಯ ಇತರ ರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ-ವರ್ತಿಸುವ, ಬಲವಾದ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇವಟ್ಸ್

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕೋನ್ಝೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಂವಹಿಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಪೂರೈಕೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಪಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಲ್ಲ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ ಜಿಸಿ, ಡಿ ರೂಸ್ ಎನ್ಎಂ, ಸ್ಲುಯೆಜ್ ಐ, ಬಾಟ್ಸ್ ಎಮ್ಎಲ್, ಬ್ಯೂಲೆನ್ಸ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಗೆಲೀಜಾನ್ಸ್ ಜೆಎಂ, ವಿಟ್ಟೆಮ್ಯಾನ್ ಜೆಸಿ, ಗ್ರೋಬೀಬೀ ಡಿಇ, ಪೀಟರ್ಸ್ ಫಿನ್, ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಸ್ಕೌವ್ ವೈಟಿ. "ಎ ಹೈ ಮೆನಾಕ್ವಿನೋನ್ ಸೇವನೆ ಕರೋನರಿ ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್ನ ಘಟನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ." ನ್ಯೂಟ್ರಾ ಮೆಟಾಬ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕ್ ಡಿಸ್. 2009 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 19 (7): 504-10. ಎಪ್ಪುಬ್ 2009 ಜನವರಿ 28.

> ಜೆಲೈಜನ್ಸ್ ಜೆಎಂ, ವರ್ಮಿರ್ ಸಿ, ಗ್ರೋಬ್ಬೀ ಡಿಇ, ಸ್ಕ್ಗರ್ಜರ್ಸ್ ಎಲ್ಜೆ, ಕ್ನಾಪೆನ್ ಎಂಹೆಚ್, ವ್ಯಾನ್ ಡೆರ್ ಮೀರ್ ಐಎಮ್, ಹೊಫ್ಮನ್ ಎ, ವಿಟ್ಟೆಮ್ಯಾನ್ ಜೆಸಿ. "ಮೆನಾಕ್ವಿನೋನ್ನ ಡಯೆಟರಿ ಇಂಟೇಕ್ ಕೊರೋನರಿ ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದೆ: ರೋಟರ್ಡಮ್ ಸ್ಟಡಿ." ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಟ್. 2004 ನವೆಂಬರ್; 134 (11): 3100-5.

> ಇವಾಮೊಟೊ ಜೆ, ಟಕೆಡಾ ಟಿ, ಸಟೊ ವೈ. "ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಕರ್ರ್ ಫಾರ್ಮ್ಸ್ ಡೆಸ್. 2004; 10 (21): 2557-76.

> ಇವಾಮೊಟೊ ಜೆ, ಟಕೆಡಾ ಟಿ, ಸಟೊ ವೈ. "ಪೋಸ್ಟ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ಲ್ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಪಾತ್ರ." ಕರ್ರ್ ಡ್ರಗ್ ಸಫ್. 2006 ಜನವರಿ; 1 (1): 87-97.

> ಕೊಯ್ತಯಾ ಎನ್, ಇಝಕಿ ಜೆ, ನಿಶಿಮುತಾ ಎಮ್, ಯಮಾಚಿ ಜೆ, ಹಶಿಝೂಮ್ ಇ, ಮೊರಿಶಿತಾ ಕೆ, ಮಿಯಾಚಿ ಎಂ, ಸಸಾಕಿ ಎಸ್, ಇಶಿಮಿ ವೈ. "ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಜಪಾನೀ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ-ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 (ಎಮ್ಕೆ -4) ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ. " ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿ ವೈ ವಿಟಮಿಯಾಲ್ (ಟೊಕಿಯೊ). 2009 ಫೆಬ್ರವರಿ; 55 (1): 15-21.

> ರೀಸ್ K, ಗುರವಾಲ್ ಎಸ್, ವಾಂಗ್ YL, ಮಜಬು ​​ಡಿಎಲ್, ಮಾವ್ರೊಡಾರ್ರಿಸ್ ಎ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗೆಸ್ ಎಸ್, ಕಂಡಾಲಾ ಎನ್ಬಿ, ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಎ, ಫ್ರಾಂಕೊ ಒಹೆಚ್. "ಈಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕನ್ಸೂಪ್ಷನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ವಿತ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್? ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ." ಮಾಟುರಿಟಾಸ್. 2010 ಅಕ್ಟೋಬರ್; 67 (2): 121-8. ಎಪಬ್ 2010 ಜೂನ್ 17.

> ಯೋಶಿಡಾ ಟಿ, ಮಿಯಾಜಾವಾ ಕೆ, ಕಸುಗ I, ಯೊಕೊಯಾಮಾ ಟಿ, ಮೈನ್ಮುರಾ ಕೆ, ಉಸ್ತಿಮಿ ಕೆ, ಆಶಿಮಾ ಎಮ್, ಓಹಶಿಕಿ ಕೆ. "ಅಪಾಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಇನ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಇನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಇನ್ ಲಂಗ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮಾ ಸೆಲ್ ಲೈನ್ಸ್: ದಿ ಪೊಸಿಬಿಲಿಟಿ ಆಫ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಥೆರಪಿ ಫಾರ್ ಲಂಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್." ಇಂಟ್ ಜೆ ಒಂಕೊಲ್. 2003 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 23 (3): 627-32.