ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
ಅಮಲಕಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ (ಭಾರತದ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ). ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಮಲಾ ಅಥವಾ ಭಾರತೀಯ ಗೂಸ್ ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಮಲಕಿ ಎಮ್ಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ (ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮರದ ಸ್ಥಳೀಯ) ಮೂಲದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
Amalaki ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಅಮಲಕಿ ಟ್ರಿಫಲಾದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂರು ಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮೂಲಿಕೆ ಸೂತ್ರ.
ಅಮಲಕಿಗೆ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಅಮಲಕಿ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ
- ಮಧುಮೇಹ
- ಅತಿಸಾರ
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
- ಕೀಲು ನೋವು
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ
ಆಯುಲವೇದದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಮಲಕಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ, ಮೂಳೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಮಲಕಿಗೆ ಪಿಟಾವನ್ನು (ಮೂರು ಡೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು) ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಯಾದ ಪಿಟ್ಟಾ ಉರಿಯೂತ, ತೊಂದರೆ ನಿದ್ದೆ, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಮಲಕಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆ, ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ಸ್ಮಾರ್ಪನ್ ಮೆಮೊರಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಮಲಕಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಔಷಧ, ಅಮಲಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ದೀರ್ಘ ಬಳಕೆಯ ಇತಿಹಾಸದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಮಲಕಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. Amalaki ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ:
1) ಹೈ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ 2007 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಅಮಾಲಾಕಿ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೇಮಿಯಾವನ್ನು (ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು) ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಕಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
2) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
2011 ರಲ್ಲಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವಿಷವೈದ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಅಮಲಕಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇಲಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆಮ್ಲಕಿ ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
3) ಮಧುಮೇಹ
ಅಮಲಕಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ತೊಡಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, 2012 ರ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ ಜರ್ನಲ್ನಿಂದ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಮಲಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಇಲಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದವು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದು.
4) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ಅಮೆಲಾಕಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 2011 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮಲಕಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದು ಹಾಕುವುದು.
ಹೇಗಾದರೂ, ಅಮಲಕಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಕೊರತೆ ಇದೆ.
ಕೇವಟ್ಸ್
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಮಲಾಕಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಮಾಲಾಕಿ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ಅಸಮಾಧಾನದ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ).
ಅಮಲಕಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದ್ದವು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಮಲಾಕಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು.
ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಲೋಹಗಳಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಗ್ರಾಹಕರು ಅಂತಹ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ವಿಭಿನ್ನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಯುರ್ವೇದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಮಲಾಕಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು
ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅಮಲಕಿ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಮಲಕಿ ಬಳಸಿ
ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಅಮಾಲಕಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ. ಅಮಲಾಕಿಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಬಾಲಿಗ ಎಮ್ಎಸ್, ಡಿಸೋಜಾ ಜೆಜೆ. "ಆಮ್ಲಾ (ಎಮ್ಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಗರೆಟ್ನ್), ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಯಾನ್ವೆನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಂದು ವಂಡರ್ ಬೆರ್ರಿ .." ಯುರ್ ಜೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹಿಂದಿನ. 2011 ಮೇ; 20 (3): 225-39.
ಭಾಟಿಯಾ ಜೆ, ತಬಾಸ್ಸಮ್ ಎಫ್, ಶರ್ಮಾ ಎಕೆ, ಭಾರ್ತಿ ಎಸ್, ಗೋಲೆಚಾ ಎಂ, ಜೋಶಿ ಎಸ್, ಸಯೀದ್ ಅಖಾತರ್ ಎಂ, ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ್ ಎಕೆ, ಆರ್ಯ ಡಿಎಸ್. "ಎಮ್ಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ DOCA- ಸಾಲ್ಟ್-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಒಂದು ರ್ಯಾಟ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: (ಪಿ) ಇನೋಸ್, ಎನ್ಒ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ನ ಪಾತ್ರ." ಕಾರ್ಡಿಯೋವಸ್ಕ್ ಟಾಕ್ಸಿಕಾಲ್. 2011 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 11 (3): 272-9.
> ಯೊಕೊಜಾವಾ ಟಿ, ಕಿಮ್ ಹೆಚ್ವೈ, ಕಿಮ್ ಹೆಚ್ಜೆ, ಒಕುಬೊ ಟಿ, ಚು ಡಿ.ಸಿ., ಜುನಜ ಎಲ್ಆರ್. "ಆಮ್ಲಾ (ಎಮ್ಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಗರೆಟ್ನ್.) ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ." Br ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರರ್. 2007 ಜೂನ್; 97 (6): 1187-95.
> ನೈನ್ ಪಿ, ಸೈನಿ ವಿ, ಶರ್ಮಾ ಎಸ್, ನೈನ್ ಜೆ. "ಎಮ್ಬ್ಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ಗರೆಟ್ನ್ ನ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಭಾವ್ಯತೆ ಸ್ಟ್ರೆಟೊಜೋಟೊಸಿನ್-ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಟೈಪ್ -2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ (ಟಿ 2ಡಿಎಮ್) ರಾಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಕ್ರಾಕ್ಟ್ ಎಲೆಗಳು." ಜೆ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕೊಲ್. 2012 ಜೂನ್ 26; 142 (1): 65-71.