ಚಾ ಡಿ ಬುಗ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು?

ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೆರವು ಎಂದು ಹೆಸರಾಗಿದೆ. "ಕೆಫೆ ಡೂ ಮಾಟೊ" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ" ಎಂಬುದು ಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಫೋಲಿಯಾ ವೃಕ್ಷದ ಹಣ್ಣು (ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದಾದ್ಯಂತ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸಸ್ಯ). ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಸಹ ಪಥ್ಯ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಉಪಯೋಗಗಳು

ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೆರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಈ ಮುಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಕೆಮ್ಮು
• ಜ್ವರ
• ಗೌಟ್
• ಹೃದಯರೋಗ
• ಹರ್ಪಿಸ್
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಕಾಫಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 1990 ರಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟಾ ಮೆಡಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ವರದಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಇದು ಚ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಚಾ ಡಿ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್ ಟೈಪ್ 1 (ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ವೈರಸ್) ಅನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕೊರತೆಯಿವೆ.

ಹಸಿ ಡಿಪ್ರೆರ್ ಅನ್ನು ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಚಾ ಡಿಗ್ಗ್ರೆ ಎಂಬಾತ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದರೂ, ಈ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆ.

ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹಸಿವು-ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ (ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನು) ಬಹುಶಃ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು (ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ತೂಕ-ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ D ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ನಂತಹವು) ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕೇವಟ್ಸ್

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಥವಾ ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಲಿಥಿಯಂನಂತಹ) ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಅನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಳವಳವಿದೆ.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಲೋಹಗಳಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಎಲ್ಲಿ

ಖರೀದಿ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಷರತ್ತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ. ಚಾ ಡಿ ಬಗ್ರೆ ಜೊತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಹಯಾಶಿ ಕೆ, ಹಯಾಶಿ ಟಿ, ಮೊರಿಟಾ ಎನ್, ನಿವೇವಾ ಎಸ್. "ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸಲ್ಸಿಫಿಲಿಯಾ ಆನ್ ಹರ್ಪೆಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್ ಟೈಪ್ 1." ಪ್ಲಾಂಟಾ ಮೆಡ್. 1990 ಅಕ್ಟೋಬರ್; 56 (5): 439-43.

> ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. "ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಹಿತಿ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ - ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ." ಎನ್ಐಎಚ್ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ ಸಂಖ್ಯೆ 04-3700. ಜನವರಿ 2009.

> ರೇನ್ಬ್ಯಾಕ್ ಎಚ್ಸಿ, ಸ್ಮಿಟ್ಸ್ ಎ, ಮಾರ್ಟಿನ್ಸ್ಯೂಸನ್ ಟಿ, ಮೊಲ್ಲರ್ ಪಿ, ವೆಸ್ಟರ್ಟರ್-ಪ್ಲಾಂಟಿಂಗ್ ಎಂಎಸ್. "ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಸಿನ್, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಸಿಎಚ್ -19 ಸ್ವೀಟ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಅಪೆಟೈಟ್ ಮತ್ತು ಇಂಧನ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು". ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 2009 ಜೂನ್; 28 (3): 260-5.