ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಪ್ರಯಾಣ: ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ

ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿರುವವರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ

ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಅತಿಸಂಕೋಚಿಯ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆಯು ಅಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಅಂಜೂರದ ಮುಕ್ತ ರಜೆಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ತಾರ್ಕಿಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ - ನಾನು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ ಮಿಡ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ ಆಂಗ್ಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಂಡನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದೆ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

ನಾನು ಕೆಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಕೆಲವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ (ನನ್ನ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬ್ರೌನಿಗಳು) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಷ್ಟೊಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ (ನಾನು ನಂಬಬಹುದಾದ ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ). ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಟುರಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಜಾಗೃತಿ ಬಹಳ ಹೈ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ ಕಳೆದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ - ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಎಲ್ಲ ಕ್ರೋಧವಾಗಿದ್ದು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ-ಸಂಬಂಧಿತ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಅಂದರೆ ನೀವು ಗಾಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಒಂದು ಪಬ್ನಲ್ಲಿ, ಬಾಣಸಿಗವು ಕಪ್ಪು ಪುಡಿಂಗ್ಗಳ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಸೀರೆದ ಸ್ಕಲ್ಲಪ್ಗಳು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಂಬಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವಂತೆ ಹೇಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ಐಟಂ ಮೂಲಕ ಐಟಂಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶ, ಟೌನ್ ಉಪಾಹರಗೃಹಗಳು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ನೆಲೆಸಿದೆ

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಗ್ರಾಮಾಂತರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಕೋಸ್ಟಾ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ಗಳೆರಡೂ - ನಾವು ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನ ಕಾಫಿ ಸರಪಳಿಗಳು - ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಬ್ರೌನಿಗಳು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದವು. ಪ್ರತಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ. ನನ್ನ ಕ್ಯಾಪಸಿನೊಗೆ ನಾನು ಆದೇಶಿಸಿದಂತೆ, ಒಮ್ಮೆಗೆ, ನಾನು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾತೊರೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಬ್ರೌನಿಯನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಬ್ಗಳು) ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಫ್ರೈಯರ್ಗಳನ್ನು (ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿವೆ) ಕಂಡುಬಂದವು.

ಅನೇಕ ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಫ್ರೀಹೌಸ್ ಪಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ ಹೌಸ್ ಹೋಟೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು - ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಮೆನುಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವಿಶಾಲವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಫೊಲ್ಕ್ನ ವುಡ್ಬ್ರಿಡ್ಜ್ನಲ್ಲಿರುವ ದಿ ಫ್್ರೊಯಿಜ್ - ನಾನು ನಿರತ ರಜಾದಿನದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ದಿನ, ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕ / ಬಾಣಸಿಗ ಡೇವಿಡ್ ಗ್ರಿಮ್ವುಡ್ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಬಂದಾಗ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಸಿ" (ಸೆಲಿಯಕ್ ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ) ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಂಡಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಂಟುರಹಿತ ಮಾಂಸರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. (ಊಟ ನಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿತ್ತು.)

ಲಂಡನ್ (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ) ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಸೌಹಾರ್ದವಲ್ಲ

ಆದರೆ, ನಾವು ಲಂಡನ್ಗೆ ಬಂದಾಗ ನನ್ನ ಅದೃಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಿತು.

ಮೊದಲ ರಾತ್ರಿ, ನಾವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಥೈ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಾಗಿ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಆ ಸ್ಥಳವು ನನ್ನ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಲಿಲ್ಲ (ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ ಇದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಂಗಡಿ-ಖರೀದಿಸಿದ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಬಾಟಲ್ ಮೇಲೆ "ಗೋಧಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ). ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಿಗೆ, ನಾವು ಬದಲಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬದಲು ದುಬಾರಿ ಸ್ಟೀಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ (ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಫ್ರೈಯರ್ನಿಂದ ನಾನು ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಮ್ಯಾನೇಜರ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಗದೆ) ಮತ್ತು ನಾನು ಸಣ್ಣ, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ (ಡೀಫಾಲ್ಟ್ ಅಂಟು ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಉಚಿತ ಆಹಾರ).

ಮರುದಿನ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಸುಶಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ (ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಶಿಮಿ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಟು ಮುಕ್ತ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ). ಆದರೆ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದೆವು - ನಾವು ಆರು ಅಥವಾ ಎಂಟು ವಿವಿಧ ರೆಸ್ಟೊರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಊಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ನಾವು ನಗರ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತಡರಾತ್ರಿ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ರಾತ್ರಿಗಳು (ಮತ್ತು ಹನ್ನೆರಡು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ಗಳು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದವು) ದೃಢ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಮಾದರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್. ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ, ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲೇ ವಾಸಿಸುವ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ನನ್ನ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ - ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ಕೇವಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ.

ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಟಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ

ನೀವು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಮನೆ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ . ಹೋಟೆಲ್ ಹೋಟೆಲ್ನ ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಏರ್ಬನ್ಬಿ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಕಾಟೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಊಟಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ - ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಊಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ .
• ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕಿ . ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೋಟೆಲ್ ಸೌಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಹಲವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಶವಾಗದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬ್ರೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಸೇನ್ಸ್ಬರಿಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಕೆಲವರು ಕೂಡ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
• ಬಾಗಿಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ . ಲಂಡನ್ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಹಲವಾರು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾದ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ... ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹುತೇಕ ಏನು ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ನನಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಅಂಟು ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಅಂಟು ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆಡೆ ಹೋಗಿ.
• ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ . ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಿದಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಗೋ-ಊಟ (ಲೆಟಿಸ್ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್) ಆಫ್ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ... ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೇಳಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟೀಕ್ ಹೌಸ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ಟೀಕ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು . ಯು.ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸ್ಟೀಕ್ ಹೌಸ್ಗಳನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಊಟ ಬೇಕಾದರೆ (ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ), ಸ್ಥಳೀಯ ಗೋಮಾಂಸಗೃಹವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಪ್ರೆಟಿ ಈಸಿ

ನೀವು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಾನು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದೇ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.

ಔಟ್ಬಾಕ್ ಗೋಮಾಂಸಗೃಹ ಅಥವಾ ಯುನೊ ಚಿಕಾಗೊ ಗ್ರಿಲ್ (ಅವುಗಳ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮೆನುಗಳೊಂದಿಗೆ ) ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಕೆಲವು ಸರಣಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಿವೆ (ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ). ಆದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಭೋಜನ ಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಪಣಿ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರಿವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡಿನ ಜನರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಗ್ಲುಟನ್ ಕ್ರಾಸ್-ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕೋಸ್ಟಾ ಕಾಫಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬ್ರೌನಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬ್ರೌನಿ ಅಭಿಮಾನಿ (ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿ) ಅಲ್ಲವಾದರೂ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.