ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ
ಕೆಫೀನ್ ಸಂವೇದನೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆತಂಕ, ನಡುಕ, ತಲೆನೋವು, ಬಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ - ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ ಸಂವೇದನೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಹೇಗೆ ಚಯಾಪಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ
ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ-ಮಿದುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ದಾಟುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜರಾಯುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ದಾಟಿದೆ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಗ್ರಾಹಿಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಅವರಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಮಿದುಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಕಾರಣ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ, ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಗ್ರಾಹಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
CYP1A2 ಎಂಬ ಕಿಣ್ವದಿಂದ ಥಿಯೋಫಿಲ್ಲೈನ್, ಪ್ಯಾರಾಕ್ಸಾಂಟಿನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ಗಳಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 - 6 ಗಂಟೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಯಕೃತ್ತಿನ CYP1A2 ಕಿಣ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. CYP1A2 ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ನಾವು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು CYP1A2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:
- ವಯಸ್ಸು: CYP1A2 ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳೆಯ ಜನರು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಲೈಂಗಿಕತೆ: ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ CYP1A2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
- ಬಾಯಿಯ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ: ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಸಿವೈಪಿ 1ಎ 2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸಂವೇದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
- ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮೇಕ್ಅಪ್: ಸಿವೈಪಿ 1 ಎ 2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಈಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ಜೆನೆಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಮ್ಮ ಜೆನೆಟಿಕ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ಗಗಳ ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ:
- ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಹೈಪರ್ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ : ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ CYP1A2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಕೂಡ ಅವರು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಿಟ್ಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸಾಧಾರಣ ಸಂವೇದನೆ : ಇದು ಬಹುಪಾಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವರು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ : ಈ ಜನರು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ CYP1A2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕೆಫೀನ್ಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿವೈಪಿ 1 ಎ 2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಜೆನೆಟಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಔಪಚಾರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ - ನೀವು ಕೆಫೀನ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದರೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ಹೇಳಬಾರದು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 16 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ CYP1A2 ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದಾಖಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಕಾರ್ನೆಲಿಸ್ ಎಂಸಿ, ಬೈರ್ನೆ ಇಎಮ್, ಎಸ್ಕೊ ಟಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಒಕ್ಕೂಟ. ಜೀನೋಮ್-ವ್ಯಾಪಕ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಆರು ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಣ್ವಿಕ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ 20, 647-656 (ಮೇ 2015) | doi: 10.1038 / mp.2014.107
> ಗ್ರಾಂಟ್ ಡಿಎಂ, ಟ್ಯಾಂಗ್ ಬಿ.ಕೆ., ಕಲೋ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ & ಥೆರಪೆಟಿಕ್ಸ್, 33 (5), 591-602, 1983.
> ಗ್ರೊಸೊ ಎಲ್ಎಮ್, ಬ್ರಾಕನ್ ಎಂಬಿ. ಕೆಫೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಮತ್ತು ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪರಿಗಣನೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಆನ್ ಎಪಿಡೆಮಿಯೋಲ್ 2005; 15: 460.