ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಬ್ರೂಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಫಿ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬ್ರೂ ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕೋರಿ (ಸಿಕೊರಿಯಮ್ ಇಂಟೈಬಸ್) ಸಸ್ಯದ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಕೆಳ-ಕೆಫೀನ್ ಪರ್ಯಾಯವು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವಿಧದ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಗಳಿವೆ.

ಒಂದು ವಿಧವು ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರವಾಗಿರುವ ಚಿಕೋರಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧವು ಹುರಿದ, ನೆಲದ ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ವಿಧದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಕಾಫಿ ಮೇಲೆ ಚಿಕೋರಿ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಜನರು ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ (ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ) ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಕಾಫೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಕಾಫಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವುದು.

ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹಲವಾರು ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಕ್ಕುಗಳ ಅನೇಕ ಚಿಕೋರಿ ಸಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ) ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದೆ.

ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚಿಕೊರಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರೀಬಯಾಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇನ್ಹಿಲಿನ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಎಂದೂ ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕಾಫಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಿಕೋರಿ ಸೇವಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2011 ರಲ್ಲಿ ಫೈಟೋಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, 27 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ವಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ 300 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ, ಸುಮಾರು 1.25 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು) ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪೂರ್ಣ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ (ಅಥವಾ ದಪ್ಪ) ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, 2015 ರಲ್ಲಿ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕೋರಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕೋರಿ ರೂಟ್ ಸಾರವು ಮಧುಮೇಹದ ಮುಂಚಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಫ್ಟಿ ಕನ್ಸರ್ನ್ಸ್

ಕೆಲವೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದರೂ, ಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಾರದು, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಜನರು ಚಿಕೋರಿ (ಇನ್ಯೂಲಿನ್ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದ) ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕ್ಯೋರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ನಂತರ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ರಾಗ್ವೀಡ್, ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ಸ್, ಡೈಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಚೈಕೊರಿ ದೇಹದ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಜನರಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಳವಳವೂ ಇದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿಯ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು, ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾದ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ, ಕೆಫೀನ್ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯ ರಿಂದ ಆತಂಕ ಹಿಡಿದು, ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೋಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ (ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿಯ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರದ ಕೊರತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಯಮಿತ ಕಾಫಿಯ ಮೇಲೆ ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಚಿಕೋರಿ ಕಾಫಿ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ, ಚಿಕೋರಿ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸುಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಮೊದಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿ.

ಚಿಕೋರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿಗಿಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲದಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚಿಕೋರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ 25 ಪ್ರತಿಶತ ಚಿಕೋರಿಗೆ 75 ಶೇಕಡಾ ಕಾಫಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು).

> ಮೂಲಗಳು:

> ಫ್ಲಮ್ ಜಿ, ಗ್ಲಿನ್ಸ್ಮನ್ W, ಕಿರ್ಚೆಚೆಸ್ಕಿ D, ಪ್ರೊಸ್ಕಿ ಎಲ್, ರಾಬರ್ಫೊರಾಯ್ಡ್ M. ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲಿಗೋಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಆಹಾರ ಪದ್ದತಿ: ಸಾಕ್ಷಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಕ್ರಿಟ್ ರೆವ್ ಫುಡ್ ಸ್ಕೀ ನ್ಯೂಟ್. 2001 ಜುಲೈ; 41 (5): 353-62.

> ಗ್ರೊಸೊ ಜಿ, ಮೈಸ್ಕ್ ಎ, ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲೊನೋ ಎಸ್, ಪಜಾಕ್ ಎ, ಗಾಲ್ವಾನೋ ಎಫ್. ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯ: ಅವಲೋಕನದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಡೋಸ್-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಮೋಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರೆರ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್. 2016 ಜನವರಿ; 60 (1): 223-34.

> ಕೌರ್ ಎನ್, ಗುಪ್ತಾ ಎಕೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲಿಗೋಫ್ರುಕೋಸ್ನ ಅನ್ವಯಗಳು. ಜೆ ಬಯೊಸಿ. 2002 ಡಿಸೆಂಬರ್; 27 (7): 703-14.

ನಿಶಿಮುರಾ ಎಮ್ 1 ಓಕಾವರಾ ಟಿ, ಕನ್ಯಾಯಾಮ ಟಿ, ಕಿಟಗಾವಾ ಕೆ, ನಿಶಿಮುರಾ ಎಚ್, ನಿಶಿಹಿರಾ ಜೆ. ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಸ್, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಮತ್ತು ಫೆಕಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ಲಿನ್-ರೀತಿಯ ಫ್ರುಕ್ಟನ್ನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುರಿದ ಚಿಕೋರಿ (ಸಿಕೊರಿಯಮ್ ಇಂಟಿಬಸ್ ಎಲ್) ಮೂಲದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಜೆ ಟ್ರಾಡಿಟ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಮೆಡ್. 2015 ಜನವರಿ 20; 5 (3): 161-7.

> ಷೂಮೇಕರ್ ಇ, ವೈಘ್ ಇ, ಮೊಲ್ನಾರ್ ವಿ, ಕೆನಿಯೆರೆಸ್ ಪಿ, ಫೆಹರ್ ಜಿ, ಕೆಸ್ಮಾರ್ಕಿ ಜಿ, ಟೋಥ್ ಕೆ, ಗರೈ ಜೆ. ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್ ಚಿಕಾರಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂಭಾವ್ಯತೆ: ಒಂದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಫೈಟೋದರ್ ರೆಸ್. 2011 ಮೇ; 25 (5): 744-8.

> ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.