ಗೃಹ-ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಪರವಾಗಿ ನನ್ನ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಬಿಟ್ಟಿರುವೆ. ನಾನು ಬರೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಇದೀಗ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತದನಂತರ ಬೇರೊಬ್ಬರ ವಾಡಿಕೆಯ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಡಿವಿಡಿಗಳಿಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಆನ್ಲೈನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದೆ.
ಡಿವಿಡಿಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಆನ್ಲೈನ್ ಪ್ರೊಗ್ರಾಮ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸದಸ್ಯತ್ವ-ಆಧರಿತವಾಗಿವೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೋಧಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ $ 10 ಗೆ ಒಂದೇ ಡಿವಿಡಿಗೆ ಸಿಲುಕುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಬೆಲೆಗೆ ನೂರಾರು ಕೆಲಸಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಅದು ಆನ್ಲೈನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಪಂಚವು ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಆನ್ಲೈನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಕ್ರಮಣವು ಫಿಟ್ಟ್ಜ್ಲೋನಲ್ಲಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಕಂಪೆನಿಯಿಂದ ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗ್ಲೋ: ದಿ ಬೇಸಿಕ್ಸ್
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗ್ಲೋ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ-ಸೇವೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಸುಲಭವಾದ ನಿರ್ವಹಣಾ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ $ 12 ತಿಂಗಳಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಗುಪ್ತ ಶುಲ್ಕಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಗಳಿಲ್ಲ.
ಫಿಟ್ಟ್ಜ್ಲೋದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ಉದ್ದ, ಮಟ್ಟದ, ಶೈಲಿ, ಅಥವಾ ಬೋಧಕರಿಂದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಉಪಕರಣದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಡಯಲ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನೃತ್ಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ, HIIT ತರಬೇತಿ, ಯೋಗ ಸಮ್ಮಿಳನ, ಅಥವಾ ಬಾರ್ರೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಕ್ಷರಶಃ ಏನೋ ಇದೆ.
ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಗುರಿಗಳು
ಇತರ ಆನ್ಲೈನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗ್ಲೋ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪೂರ್ವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ.
ನೀವು ವಾರಪತ್ರಿಕೆಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು:
- ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ದ, ಮಟ್ಟದ, ಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಬೋಧಕನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
- ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಇಮೇಲ್ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.
ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಐದು ವಾರಗಳ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನನಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ!
ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಫ್-ಲೈನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಿದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಲೀಮು ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಯ್ಕೆಗಳು
FitnessGlo ಸಹ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು 8 ವಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲ
- ಪೀಕ್ 10
- ಬ್ಯುಸಿ ಸ್ತ್ರೀ
- 8-ವಾರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ
- 8-ವಾರ ಮಧ್ಯಂತರ
- 8-ವಾರ ಸುಧಾರಿತ
ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದರೂ, ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯು ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೆಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗಾಗಿವೆ.
ತರಗತಿಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳು
ಇಂತಹ 500 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ತರಗತಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿ ವಾರ 3 ಹೊಸ ತರಗತಿಗಳು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಎಂಟು ವಿಭಿನ್ನ ಬೋಧಕರು ಅನುಸರಿಸಲು, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯು ತರಗತಿಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ನಿರ್ಣಯಿಸದಿದ್ದರೆ), ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಒಂದು ವರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೋಧಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕೆಲವೊಂದು ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಬಳಸಲಾಗುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೈ ತೂಕಗಳು, ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಗೃಹಾಧಾರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಕಡೆಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಭಾಗವಹಿಸಲು, ಅಮಾನತು ತರಬೇತುದಾರರು ಅಥವಾ ಯುದ್ಧ ಹಗ್ಗಗಳು ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು
ನೀವು ಫಿಟ್ಟ್ಜ್ಲೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನದ ಮೂಲಕ ಆನ್ಲೈನ್
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ Roku ಮೂಲಕ
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿವಿ ಮೂಲಕ
ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಮ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸಕ್ಕರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನನಗೆ ರಾಕು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಮ್ಸಂಗ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿವಿ ಇಲ್ಲ. ಅಮೆಜಾನ್ ಫೈರ್ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ವಿಝಿಯೊ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟಿವಿಗಳು ನನ್ನಲ್ಲಿದೆ ... ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಅರ್ಥ ನಾನು ನನ್ನ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ನ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಆಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
ಯೋಗ ಎಲ್ಲಿದೆ?
FitnessGlo ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಗದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ... ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನನಗೆ ತಪ್ಪು ಸಿಗಬೇಡ, ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸಮ್ಮಿಳನ ತರಗತಿಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು, ನೀವು ಫಿಟ್ಜ್ ಗ್ಲೋನ ಸಹೋದರಿ ಸೈಟ್, ಯೋಗ ಗ್ಲೋಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 2,500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ $ 18 ಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.