ಬಾರ್ರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಏನು ಧರಿಸುವಿರಿ

ನೀವು ಬ್ಯಾರೆ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆಯ ಮೊದಲು ಬ್ಯಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತೀರಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದು, ಅದು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದು ಹೇಳುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಾಪಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವರ್ಗವು ಭಾಗಶಃ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ನಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಉಡುಪು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾರ್ರೆ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕಟವಾದ ಜೋಡಣೆಯ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಧಾನ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತರಗತಿಗಳು ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ದೇಹ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಜೋಲಾಡುವ ತಳವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಬ್ಯಾರೆ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬರಿಗಾಲಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಪ್-ನಿರೋಧಕ ಹಿಡಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲವು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುವ ವಿಶ್ವಾಸವುಳ್ಳವರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ! "ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬೋಧಿಸುವ ಬರವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ ನಗರದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕ ಆಲಿಸನ್ ಕಿಮ್ಮೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸೆಕ್ಸಿಯಾರ್ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿನೋದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಇದ್ದಾಗ, ಬಾರ್ರೆ ವರ್ಗವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ." ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬಿಟ್ನಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಬಾರ್ರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ಗಳಿವೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಬೇಸಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಇದು ಬ್ಯಾರೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಆರಾಮವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಮ್ಯಾಕ್ ಕ್ಯಾಶ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕ, ಮತ್ತು ಡ್ಯಾನ್ಸರ್ಸ್ ಆಕಾರ ಮಾಲೀಕರು ನೀವು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಉಡುಪು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. "ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ದೇಹ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲಭೂತ ಕರಿಯರು ಮತ್ತು ಗ್ರೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಾರ್ರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟಾಪ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಮೂಲವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಬೆಲೋಫೋರ್ಟೆ ಲಾ ರೈನ್ ರಿಬ್ ಕ್ರಾಪ್ನ ಲಂಬವಾಗಿ-ಅಡ್ಡಪಟ್ಟಿಯ ಜಾಲರಿ ರೀತಿಯ ವಿನೋದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದು ಕಾರ್ಡುರಾಯ್ನಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಿಡ್ ಟ್ವಿಸ್ಟೆಡ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ನ ತಿರುಚಿದ, ಒರಟಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾರೆ ವರ್ಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೆಲಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಿಡ್ ಲೇಯರ್ಡ್ ಟಾಪ್ ನಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಟ್ಯಾಂಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಟಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಂದರ, ಆದರೆ ಬೆಂಬಲ, ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬೆಲೋಫೋರ್ಟ್ ಸೋಫಿಯಾ ಬ್ರಾವು ನೀವು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಲೇಸರ್ ಕಟ್ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜಾಲರಿ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಕೊನೆಯ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ, ಆ ಸ್ಲಿಪ್ ನಿರೋಧಕ ಸಾಕ್ಸ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಬಾರ್ ವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಓಪನ್ ಟಾಪ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು, ಬ್ಯಾಲೆ ಸ್ಲಿಪ್ಪರ್ನಂತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಧರಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಲ್ಲ. "ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವರ್ತನೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಿಮ್ಮೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಆರಂಭಿಸಲು ಸುದೀರ್ಘ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್ ಹೊಂದಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಸುಡುವ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಬಹುದು." ಸ್ಪ್ಲೆಂಡಿಡ್ ಹೂಡೆಡ್ ಓಪನ್-ಭುಜದ ಸ್ವೆಟರ್ ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು-ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮೆಕ್ ಕ್ಯಾಶ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಬಾರ್ರೆ ವರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ಪಿನ್ ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಬೂಟ್ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಬೆವರು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ಗದ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಕವರ್- ಒಂದು ಫ್ಲಾಶ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು, "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೋಡ್ & ಕಂಸ್ ಸ್ವಿಫ್ಟಿ ಲಾಂಗ್-ಸ್ಲೀವ್ ಕ್ರೂ ಎಂಬುದು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಲಭವಾದ, ನಿಕಟವಾದ ಟ್ಯೂನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ-ಆದರೆ-ಮುದ್ದಾದ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಥವಾ ಗೋ-ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ನೀರಿನ-ನಿರೋಧಕ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಆರ್ಕೊಪೆಡಿಕೊ L31D ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್ ಸಾಗಿಸಲು ನೀವು ಚೀಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾರೆ ತರಗತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕರೆ ಮಾಡದ ಕಾರಣ, ನಿಮಗೆ ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಂತರದ ತಾಲೀಮು ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ರೆ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಹೊಂದಿರುವ ಮುದ್ದಾದ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಟೆಕ್-ಸ್ನೇಹಿ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. STM ಗ್ರೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಕೇಬಲ್ ರೂಟಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, barre ತರಗತಿಗಳು ನೀವು ಇತರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಂತಹ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು H2O ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪೆ ಬಳಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. 20-ಔನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಮೆಲ್ಬಾಕ್ ಗಾಳಿಕೊಡೆಯು ನಿರ್ವಾತ-ನಿರೋಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಾಟಲ್ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೀತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.