ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವಿಸಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರು ಒಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ವಿಶಾಲವಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲೆಸ್ಲಿ ಕಾಮಿನಾಫ್ ಮತ್ತು ಆಮಿ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಸ್ನ ಯೋಗ ಅನಾಟಮಿ (2007 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಕಟವಾದ, ಎರಡನೇ ಆವೃತ್ತಿ 2012) ಒಳಗಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ಯೋಗವನ್ನು ಒಡ್ಡಲು ನಿಜವಾದ ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಚಿತ್ರಕಾರನಾದ ಶರೋನ್ ಎಲ್ಲಿಸ್ರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಕ್ಯಾಮಿನೋಫ್ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊ ಉಸಿರಾಟದ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿರುವ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ನ ಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ದಿ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮ್ಯಾಥ್ಯೂಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಲ್ಯಾಬನ್ ಮೂಮೆಂಟ್ ಅನಾಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಬಾಡಿ-ಮೈಂಡ್ ಕೇಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಅವರು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಚುಕ್ಕಾಣಿಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಇಬ್ಬರು ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಾಯಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳು, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಪುಸ್ತಕ ಯಾವುದು?
ಯೋಗದ ವಿವರಣೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಬಹು-ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಆಸನವು ಮೊದಲು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ತೆಗೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಈ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿಸ್ನಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಒಡ್ಡಿದ ನಂತರ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಎಳೆದರು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗರಚನಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸಿ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.
ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೈಲೈಟ್ ಆಗಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಫೋಟೋರಿಯಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು X- ರೇ ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಒಳಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕೆಲಸ.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು "ಈ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?" 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲಿಸಿದ ಆಸನಗಳು.
ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಒಳಗೆ ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗೆಗಿನ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಲಿಖಿತ ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತವೆ.
ಎರಡನೆಯ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಬಾಂಧಗಳು, ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ 50 ಪುಟಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.
ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ ಪುಸ್ತಕಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಯೋಗ ಅನಾಟಮಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂಬುದು ಯಾಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತಲೂ ಬೇರೆಡೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಘನವಾದ ಯೋಗ ಫೌಂಡೇಶನ್ನ ನನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ಅನ್ಯಾಟಮಿ ಯಾವುದೇ ಯೋಗಿ ಗ್ರಂಥಾಲಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಕಟಣೆ: ಪ್ರಕಾಶಕರಿಂದ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.