ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಅಥವಾ ಈ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಲಘು ಆನಂದಿಸಿ
ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಂದ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಶಕ್ತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದಲೇ ಬಂದಿದೆ. ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ರಾಕಿ ಕುಡಿಯುವ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ?
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ಹೋರಾಟದಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಗಳಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ, ಇತರರು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಂದರೆ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ಖರೀದಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಈ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲ. ಇದು ಸಾವಯವ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ-ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಡಿಸುವಿಕೆಯು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಂತಹ 20 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು 7 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲಾದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೇಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು 8 ಔನ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು. ಗ್ರಾಹಕರು ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಪುಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲೊಡಕು ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇನ್ಸ್ಪೈರ್ಡ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಲ್ಯಾಬ್ರಡಾ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ನಿಂದ ಈ ಸಿದ್ಧ-ಪಾನೀಯವು ಶೇಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ 17 ಔನ್ಸ್ ಸೇವೆ 40 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಗ್ರಾಂಗಳ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. 22 ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಟೆಯೊಡನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಊಟ ಬದಲಿ ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ಶೇಕ್ಸ್ ಅಂಟುರಹಿತ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬನ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಂಟು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಅಮೆಜಾನ್ ಮೇಲೆ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶಕರು ಅವರಲ್ಲಿ ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಗ್ರಾಹಕರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೌದು, ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಾರ್ಕ್ಯಾಲ್ನಿಂದ ಈ ಸಾವಯವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿ 21 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಹುಲ್ಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹಸುಗಳ ಹಾಲಿನಿಂದ ಶುದ್ಧ ಸಾವಯವ ಹಾಲೊಡಕುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳು ಇಲ್ಲ. ನಾರ್ಕ್-ಜಿಎಂಒ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹ್ಯುಮೇನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ನಾರ್ಕಲ್ ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಬಳಸಲು, 8 ರಿಂದ 12 ಔನ್ಸ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನಂತೆ ಸುರಿಯದ ಪುಡಿಯಿಂದ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಚಮಚಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಂಪೆನಿಯು ಇದನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹಿಂಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಶೇಕ್ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ರೇವ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಪಡೆಯುವಷ್ಟು ಶುದ್ಧವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವರು ಅಭಿರುಚಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೌದು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಓವಿನ್ನಿಂದ ಈ ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ 100 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ 20 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಶೈತ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ, ಮೊಟ್ಟೆ-ಮುಕ್ತ, ಸೋಯಾ-ಮುಕ್ತ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ-ಮುಕ್ತ, ಮರದ ಅಡಿಕೆ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಮೀನು ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಪುಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೃದುವಾದ ವೆನಿಲಾ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮತ್ತು ತಂಪು ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರಾಹಕರು ತಾವು ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆಯೆಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮಹಾನ್ ರುಚಿಯ, ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯ, ಅಂಟುರಹಿತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ" ಎಂದು ಒಂದು ವಿಮರ್ಶಕ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಗ್ರಾಹಕರು ಈ ಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ನಾಟ್ಯುರೇಲ್ ರುಚಿಯಿಂದ ಶೇಕ್ಸ್ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಫ್ರೆಂಚ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಮರ್ಶಕರು ರುಚಿಗೆ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾವಯವ, ಅಂಟುರಹಿತ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮತ್ತು ಕೋಷರ್, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ 11 ಔನ್ಸ್ ಶೇಕ್ 11 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 180 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಲಘುವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ಗ್ರಾಹಕರು ತಾವು ಉತ್ತಮ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಮೆಜಾನ್ ಮೇಲೆ 65 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಮರ್ಶಕರು ಈ ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಶೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರು.
ಸ್ಲಿಮ್ಫಾಸ್ಟ್ ಈಗ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಶೇಕ್ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಶೇಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಅನುಸರಿಸಿದೆ. 20 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು 5 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 24 ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಲಿಮ್ಫಾಸ್ಟ್ ನ ಶೇಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯಕರು ಎಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗ್ರಾಹಕರು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು (ಅಥವಾ ಶೇಕ್ಸ್) ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಸ್ಲಿಮ್ಫಾಸ್ಟ್ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು "ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಊಟ" ಮತ್ತು ಮೂರು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಎರಡು ಊಟಗಳನ್ನು ಶೇಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಶೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಮಸಾಲೆ, ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಕಾರ್ಬ್ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಡ್ವಾಂಟ್ ಎಡ್ಜ್ನಿಂದ ಈ ಶೇಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. 11 ಔನ್ಸ್ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಗೆ ಎರಡು ನಿವ್ವಳ ಕಾರ್ಬನ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ, ಆದರೆ 17 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ತಪಾಸಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶೂನ್ಯ ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡಾ ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಮತ್ತು ಬಿ.
ಶ್ರೀಮಂತ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ವೆನಿಲಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಶೇಕ್ಸ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾಹಕರು ಈ ಶೇಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗೆ ಕ್ಯಾರೆರಿಗಳ ಅನುಪಾತವು ಅವರ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.