ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ತಾಲೀಮು ಜಂಟಿ ನೋವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವಿನೋದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಹತಾಶೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸತ್ಯವು ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಒಂದು ಉಪದ್ರವ ಆಗುತ್ತದೆ ನಾವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಲು ನೋವು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಡು ಮಾಡುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಹೊತ್ತು ಸಹ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಅಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಹಲವಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಪರಿಣಾಮ.

ಉರಿಯೂತ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಟೆನಿಸ್ ಆಟದ ಮೇಲೆ ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಆ 5 ಕೆ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಂತರ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಮನೆ ಎಸೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸುದ್ದಿ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂದೇಹವಾದದೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಫ್ಯಾಕ್ಟ್-ತಪಾಸಣೆಗೆ ಸಲಹೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ರೀತಿಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಎಂದರೇನು?

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಕೊನ್ಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ಗಳಿವೆ. ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಎನ್ನುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಉತ್ತರ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸುವರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್, ಕೊನ್ಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಇವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್

ಭಾರೀ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಸ್ ಪೂರಕವಾಗಿವೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಸಾಕರ್, ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಅಂತಿಮ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮಾಡುವ ಅಣುಗಳು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧ್ವನಿ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅನುಬಂಧವು ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬೊಜ್ಜು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೆ ಎಂದು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅನುಬಂಧವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅವಿಭಕ್ತ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದೇ?

ಇದು ಜಂಟಿ ನೋವುಗಾಗಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು 2 ವರ್ಷದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ / ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಂಧಿವಾತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಪ್ರಯೋಗ (GAIT) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿನಿಂದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಮತ್ತು ಕೊನ್ಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು GAIT ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಭಾಗಿಗಳು ಸೆಲೆಕೋಕ್ಸಿಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಭವಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದು ನಿಗದಿತ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತ.

ಇತರ ಸಂಶೋಧನಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಜಂಟಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ನ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾನು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಲೇಬಲ್ಗಳು ಇಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ದೃಢವಾದ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಕೇವಲ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಮಾತ್ರೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಾಕು. ಇದು ಕೆಲವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಡೋಸ್ 1500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು 1250 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೊನ್ಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರಾಗಿರಬೇಕು, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟ ಪಡೆಯಬಹುದು.

> ಮೂಲಗಳು:
ಡೇನಿಯಲ್ O. ಕ್ಲೆಗ್, MD et al., ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್, ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಅಂಡ್ ದಿ ಟೂ ಇನ್ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಫಾರ್ ನೋವಿನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ , 2006

> ಮಾಗ್ರನ್ಸ್-ಕರ್ಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಆಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೇಹ ರಚನೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುರುತುಗಳ ಮೇಲೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ಅಮೈನ್, ಕೊನ್ಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಮತ್ತು MSM ನ ಆಹಾರ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪೂರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ , 2011

> ಎಸ್. ಟೆರ್ರಿ ಕಾನೆಲ್ ಎಮ್ಡಿ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಅಥವಾ ನಾಟ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ಗೆ? , ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್ , 2012

> ಸಾವಿಟ್ಜ್ಕೆ ಎಡಿ ಎಟ್ ಅಲ್., ಗ್ಲುಕೊಸಾಮೈನ್ / ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ ಟ್ರಯಲ್ (GAIT), ಯುಎಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸರ್ವೀಸಸ್, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ , 2010

> ವಾಂಡೆಲ್ ಎಸ್ ಎಟ್ ಅಲ್., ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್, ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊ: ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್, ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ , 2010