ಚಿಕನ್, ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 483

ಫ್ಯಾಟ್ - 29g

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 27 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 33 ಗ್ರಾಂ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 15 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 15 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸೇವೆ 1

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಉಪ್ಪು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಆವಕಾಡೊ ಜೊತೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಆಯ್ಪಲ್ ಬಿಟ್ಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ಗಳು ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭ (ಯಾವುದೇ ದೈತ್ಯ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು) ಮತ್ತು ನೀವು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1/2 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 4 ಕಪ್ಗಳು ರೊಮೈನ್ ಲೆಟಿಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಪ್ಲಮ್ ಟೊಮೆಟೊ , ಕತ್ತರಿಸಿ
• 1/4 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
• 1/4 ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಪಲ್ , ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸದ
• 1/4 ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ನೀಲಿ ಚೀಸ್
• 1/2 ಆವಕಾಡೊ , ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ
• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇಕನ್ 2 ಹೋಳುಗಳು, ಪುಡಿಪುಡಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅಥವಾ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್

ತಯಾರಿ

1. ಮಧ್ಯಮ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.
2. ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅಥವಾ ವಿನೈಗರ್ಟ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ.

1 ದೊಡ್ಡ ಊಟ-ಗಾತ್ರದ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆವಕಾಡೊ ಬಳಸಿ.

ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗ್ರೇಟ್ ಲೋ ಕಾರ್ಬ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಕನ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಬೇಕನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶೀತಲ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್ನ ಅದೇ ಉಪ್ಪು-ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೇಕನ್ ಜೊತೆ ಇನ್ನೂ ಮತ್ತೊಂದು ಗ್ರೇಟ್ ಲೋ ಕಾರ್ಬ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ

ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ವಾರ್ಮ್ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಬೇಕನ್ (ವಿಲ್ಟೆಡ್ ಲೆಟುಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಗಾಗಿ ಈ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್-ಸ್ನೇಹಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಟರ್ಕಿಯ, ಮೀನು ಅಥವಾ ತೋಫುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.