ಫ್ಯೂಯೆಲ್ ಯುವರ್ ಲಾಂಗ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಸ್ಗೆ ಗೂ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಈವೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಹೋಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಇಂಧನ ಜೆಲ್ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇಂಧನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯ ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಘನ ಲಘು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಶ್ರಮಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಜೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ಶಕ್ತಿಯ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಳಸಿ. ಜೆಲ್ಗಳು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
1 - ಜಿಯು ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್
GU ಶಕ್ತಿ ಜೆಲ್ ಸಕ್ಕರೆಯ ವಿಪರೀತ ಇಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವರ್ಗಳಲ್ಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಬೀನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಔಟ್ರೇಜ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಬರ್ಸ್ಟ್, ಜಸ್ಟ್ ಪ್ಲೈನ್, ಟ್ರೈ ಬೆರ್ರಿ, ಮತ್ತು ಬಾನಾನಾ ಬ್ಲಿಟ್ಜ್ ಸೇರಿವೆ. ಜಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇನ್ ಯಾವುದೇ ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಲ್ಪಿತ ವೆನಿಲ್ಲಾದ ಸುಳಿವು. ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರದ ಪ್ರಬಲ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕೆಲವು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ (ಒಂದು ಕಪ್ನ ಐದನೇ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೆಲ್ ಸ್ಕ್ವೀಸ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು 15-ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕಸದ ತೊರೆದಿದೆ. ಸಂಘಟಿತ ಓಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ, ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಸದ ಸಾಗಿಸಲು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಇನ್ನಷ್ಟು
2 - ಕಾರ್ಬ್-ಬೂಮ್ ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್
ಕಾರ್ಬ್-ಬೂಮ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೆಲೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬ್-ಬೂಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಜೆಲ್ಗಳ ಕ್ಲೋಯಿಂಗ್, ತೀವ್ರ ಸಕ್ಕರೆ ಗೂಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು. ಇದು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಕಿತ್ತಳೆ (ಕೆಫೀನ್), ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಿವಿ, ಬನಾನಾ ಪೀಚ್, ಮತ್ತು 1.4 ಔನ್ಸ್ ಫಾಯಿಲ್ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸಿನ್ನಮೋನ್ಗಳಂತಹ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲು "ದೊಡ್ಡ ಬೂಮ್" ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬರುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
3 - ಪವರ್ಗಲ್
ಪವರ್ಗೆಲ್ 80 ಶೇಕಡ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು 20 ಶೇಕಡಾ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಟಾಂಜರಿನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬನಾನಾ ಮಿಶ್ರಣ ಕೆಫೀನ್, ಕೋಲಾ ಅಡಿಕೆ ಸಾರ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಡಬಲ್ ಕೆಫಿನ್ ಆಗಿದೆ. ವೆನಿಲ್ಲಾ, ನಿಂಬೆ ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
4 - ಕ್ಲಿಫ್ ಶಾಟ್ ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್
ಕ್ಲಿಫ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಕಂಪೆನಿ ಕೂಡ ಕ್ಲಿಫ್ ಶಾಟ್ ಶಕ್ತಿ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು 85 ರಿಂದ 90 ರಷ್ಟು ಜೈವಿಕ. ಅವರು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ರಾಝ್, ಸಿಟ್ರಸ್, ಮತ್ತು ವಿವಾ ವನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಡೆಕ್ ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ಡ್ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆರ್ರಿ, ಡಬಲ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ, ಮೋಚಾ ಮತ್ತು ಸೋನಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು "ಲಿಟ್ಟರ್ ಲೀಶ್" ಹೊಂದಿದೆ, ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೆಲವನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
5 - ಹನಿ ಸ್ಟಿಂಗರ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್
ಹನಿ ಸ್ಟಿಂಗರ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಬಾಂಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಜಿನ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ನಯ, ಅಕೈ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಮಾವಿನ ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಫೀನ್ಡ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫಿನ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಿವಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವುಗಳು ಸಾವಯವ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
6 - ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್ ನೀಡಲಾಗುವುದು?
ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇಂಧನ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ತಮ್ಮ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಓಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಟ್ಟಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಪಿಕಪ್ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ ಗುಂಡಿ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಶಕ್ತಿ ಜೆಲ್ಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ ಆ ಉಳಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಓಟ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮುಂಚೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
ನೀವು ವಾಕರ್ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ಗೂ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ರನ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಜೆಲ್ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಅವರಿಗೆ ಅವು ಇದ್ದರೂ, ಅವರಿಗೆ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸುವಾಸನೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.