ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿವೆಯೇ?
ಹಸಿವು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥವೆಂದರೆ, 5-HTP (5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೋಫನ್) ಎಂಬುದು L- ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೆರವು ಬಳಸಿದಾಗ, 5-HTP ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗ್ರಿಫೋನಿಯಾ ಸಿಂಪ್ಲಿಫಿಲಿಯಾ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಮೂಲದ.
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು 5-HTP ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ರೀತಿಯ ನರಸಂವಾಹಕ (ನರ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರಾಸಾಯನಿಕ), ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು 5-HTP ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೋಫನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎನ್ಐಎಚ್) ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ 5-ಹೆಚ್ ಟಿ ಟಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 5-HTP ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು NIH ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು 1992 ರಿಂದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಹಳೆಯ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, 20 ಬೊಜ್ಜು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ 5-HTP ಅಥವಾ ಎರಡು ಆರು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡನೆಯದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. 5-HTP ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ಎರಡೂ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟವು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, 5-HTP ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ (ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ) ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ (1998 ರಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಒಬೆಸಿಟಿ ಅಂಡ್ ರಿಲೇಟೆಡ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ), ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಪ್ರಕಾರ, 5-HTP ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ 20 ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಒಂಬತ್ತರಲ್ಲಿ 5-ಎಚ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು 11 ಪ್ಲಸೀಬೊ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ 5-HTP ಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆ.
5-HTP ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೀರಿಯಸ್ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ಎನ್ಐಹೆಚ್ ಪ್ರಕಾರ, 5-ಹೆಚ್ಟಿಸಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಯೂಸಿನೊಫಿಲಿಯಾ-ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಇಎಮ್ಎಸ್) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರ ಸ್ನಾಯು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
1989 ಮತ್ತು 1990 ರಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ (5-ಎಚ್ಟಿಟಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ) ಸೇವಿಸಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಎಮ್ಎಸ್ನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಿತ್ತು. ತನಿಖೆಯ ನಂತರ, ಈ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. 5-HTP ನ ವಾಣಿಜ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅಂತಹ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, 5-HTP ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯುವವರೆಗೂ NIH ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಲೋಹಗಳಂತಹ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.
5-ಹೆಚ್ಟಿಸಿ ಸಹ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಎದೆಯುರಿ
- ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
- ವಾಕರಿಕೆ
- ವಾಂತಿ
- ಅತಿಸಾರ
- ಮಲಗುವಿಕೆ
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ತಿಳಿದಿರುವ 5-HTP ಡ್ರಗ್ ಸಂವಹನಗಳು
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ 5-HTP ಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಾದ (ಪ್ರೊಜಾಕ್ ® ಮತ್ತು ಝೊಲೋಫ್ಟ್®), ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಥೆಥಾರ್ಫಾನ್ (ರಾಬಿಟುಸ್ಸಿನ್ ಡಿಎಂ ®, ಮತ್ತು ಇತರರು), ಮತ್ತು ಮೆಪೇರಿಡಿನ್ (ಡೆಮೆರಾಲ್ ®) ಇವುಗಳನ್ನು ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಸ್-ಅಡೆನೊಸಿಲ್ಮೆಥಿಯೋನ್ ಸೇರಿದಂತೆ 5-ಹೆಚ್ ಟಿ ಪಿ ಹಲವಾರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ 5-HTP ಅನ್ನು ಬಳಸಿ
ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಎನ್ಐಹೆಚ್ 5-ಹೆಚ್ಟಿಸಿ ಅನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 5-HTP ಪೂರಕಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಕ್ಕು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ.
ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ 5-HTP ಪೂರಕಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ) ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಬೆಲ್ ಎಸ್ಜೆ, ಗುಡ್ರಿಕ್ ಜಿಕೆ. "ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ." ಕ್ರಿಟ್ ರೆವ್ ಫುಡ್ ಸ್ಕೀ ನ್ಯೂಟ್. 2002 ಮಾರ್ಚ್; 42 (2): 163-78.
ಕ್ಯಾಂಗಿಯಾನೊ ಸಿ, ಸೆಸಿ ಎಫ್, ಕ್ಯಾಸ್ಸಿನೊ ಎ, ಡೆಲ್ ಬೆನ್ ಎಮ್, ಲವಿಯಾನೋ ಎ, ಮಸ್ಕರಿಟೋಲಿ ಎಮ್, ಆಂಟೊನುಸಿ ಎಫ್, ರೊಸ್ಸಿ-ಫೆನೆಲ್ಲಿ ಎಫ್. "5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಟ್ರಿಪ್ಟೋಫನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ವಯಸ್ಕರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸೂಚನೆಯ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನ." ಆಮ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 1992 ನವೆಂಬರ್; 56 (5): 863-7.
ಕ್ಯಾಂಗಿಯೊನೋ ಸಿ, ಲವಿಯಾನೋ ಎ, ಡೆಲ್ ಬೆನ್ ಎಮ್, ಪ್ರಿಜಿಯೋಸಾ ಐ, ಆಂಜೆಲಿಕೋ ಎಫ್, ಕ್ಯಾಸ್ಸಿನೊ ಎ, ರೋಸ್ಸಿ-ಫೆನೆಲ್ಲಿ ಎಫ್. "ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ 5-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ-ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಇಂಟ್ ಜೆ ಒಬ್ಸ್ ರಿಲ್ಯಾಟ್ ಮೆಟಾಬ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್. 1998 ಜುಲೈ; 22 (7): 648-54.
ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ಸ್ ಇಜೆ, ರಾಥ್ಮನ್ ಆರ್ಬಿ, ಗ್ರೀನ್ವೇ FL. "ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ತಜ್ಞರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ." ಬೊಜ್ಜು (ಸಿಲ್ವರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್). 2009 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 17 (9): 1730-5.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. "5-ಹೆಚ್ಟಿಪಿ: ಮೆಡ್ಲೈನ್ಪ್ಲಸ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್." ಮೇ 2011.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.