ನೀವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅತಿಥಿಗಾಗಿ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಹೊಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಗ್ಲಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ಕುಕ್ ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಅಂಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಬೇರೊಬ್ಬರು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆ ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಅಂಟಿರದ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಕಡಿದಾದ ಕಲಿಕೆಯ ರೇಖೆಯಿಂದ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಟೆನ್ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅವರು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಕ್ ಅಲ್ಲದ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಾಣಿಸಲಾಗದ ಮೊತ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುಕಿ ಶೀಟ್ನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಮಡಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಚ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರಬಹುದು.
ಹಾನಿಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಟಿರಹಿತ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅವಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅವಳು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನ ಹೊರಾಂಗಣ ಊಟವನ್ನು ಆದೇಶಕ್ಕೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆಂದು ಅವಳು ಹೇಳಬಹುದು.
ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ-ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ವಿರುದ್ಧ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ.
ನೀವು ಕುಕ್ ಗೆ ಗ್ರೀನ್ ಲೈಟ್ ನೀಡಿದರೆ
ನೀವು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ರೈ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓಟ್ಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಈ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಹೆದರಬೇಡಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಮುಂದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಊಟ ಮಾಡಲು ಈ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಸರಳವಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಮೆನುವು ಸೇರಿವೆ: ಸರಳವಾದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು (ಕೆಲವು ಶುದ್ಧವಾದ ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಕೆಲವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ (ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹುರಿದ, ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸೂಟೆಡ್), ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಿಷ್ಟ (ಸರಳವಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಾರ್ನ್, ಕ್ವಿನೋವಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಅಥವಾ ಕಶಾ) ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು.
ಒಂದು ಅಂಟು-ಫ್ರೀ ಅತಿಥಿಗಾಗಿ ಕುಕ್ ಹೇಗೆ
ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅತಿಥಿಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಮೊದಲಿನಿಂದ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ: ಗುಪ್ತ ಅಂಟುವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ, ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಗ್ಲುಟನ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಸೂಪ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ಬಾಟಲ್ ಸಾಸ್ಗಳು, ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ಗಳು, ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು "ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ" ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇವುಗಳು ಗ್ಲುಟನ್ ಆಧಾರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಟಿರಹಿತ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೆನುವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರಬಹುದು.
- ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥವು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಾಗಿರಲಿ. ಗೋಧಿ-ಮುಕ್ತವು ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ .
- ಅಂಟುರಹಿತವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವುದಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಬದಲು ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮಾಡಲು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಸೂಪ್ ಬಳಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಿದ ಅದೇ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸದಿರಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಲುಟನ್ ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ಬಿಟ್ಗಳು ಇರುವಂತೆ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಗೀಚಿದ ಅಥವಾ ಮರದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಫಲಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮರದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಟುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಟೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಟಫಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂಟು ಮಾಂಸದ ಯಾರಿಗಾದರೂ "ಹೊರಗಿನ" ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅತಿಥಿ ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂಡ ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ (ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಬನ್ ಅನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿರುವಿರಿ) ಎಂದು ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿ.
- ಟೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪೆಟೈಜರ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅದ್ದುವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿ ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂಟು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು). ಬೆಣ್ಣೆಯ ತಾಜಾ ಕೋಲು ತಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅತಿಥಿಗಳು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕ್ರೂಟನ್-ತುಂಬಿದ ಸೀಸರ್ ಸಲಾಡ್ನಿಂದ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವತಃ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮೊದಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ: ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಯಾವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅತಿಥಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನಂತರ, ಇತರ ಅತಿಥಿಗಳಿಂದ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗೆ ನೀಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿ ನಿಯಮಿತ ಸಂದರ್ಶಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀಡಲು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆದಿರುವಿರಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕೂಡ, ಇದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅತಿಥಿಗೆ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ದೃಷ್ಟಿ.
- ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ತರಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಮಂತ್ರಿಸಿ: ಅಂಟಿರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವಂತೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾನಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಜನರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಆಕೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತರಬೇಕು, ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಸಹ ಒಂದು ಪರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಟ್ರಿಕಿ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೆರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.