ನೆಕ್ ಸ್ಪೈನ್ ಗಾಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಒಂದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೆಕ್ ಬೆನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಾಟಿಯೇಟು ಗಾಯದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕಾರಿನ ಅಪಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್, ಅಮ್ಯೂಸ್ಮೆಂಟ್ ಪಾರ್ಕ್ ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಠಾತ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಟ್ಟುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಕಣ್ಣೀರಿನವು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆಕ್ ಸ್ಪ್ರೈನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ 1 ರಿಂದ 2 ದಿನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
• ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಠೀವಿ
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಭುಜದ ನೋವು
• ತಲೆನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ಆಯಾಸ
• ತೊಂದರೆ ನಿದ್ದೆ
• ತೊಂದರೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
• ಕೈ ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ

ಒಂದು ಚಾವಟಿ-ರೀತಿಯ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಷ್ಟ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕು ರೋಗನಿರ್ಣಯ & ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗಂಭೀರವಾದ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಚಲನೆಯ, ಪ್ರತಿವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. X- ಕಿರಣಗಳು, CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು RICE ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಸಂಪೀಡನ ಮತ್ತು ಎಲಿವೇಶನ್. ನೆಕ್ ಬೆನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಕೆಲವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಲೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಕತ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೃದುವಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲರ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನೋವುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಗಾಯದ ನಂತರ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಾಯದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳ ತನಕ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅದು ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆಂಟಲ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಚಲನೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೋವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉಳುಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೂರ್ಣ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನೋವು ರಹಿತವಾಗುವವರೆಗೂ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮರಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಭೌತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ನೆಕ್ ಸ್ಪೈನ್. (2014, ಜನವರಿ 27). ಏಪ್ರಿಲ್ 03, 2016 ರಂದು ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_an_overview_of_neck_and_shoulder_pain/hic_neck_sprain ನಿಂದ}