ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

ರೇಸ್ ದಿನದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ? ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

1. "ಎಲ್ಲ ಜನಾಂಗದವರಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಿಂತ ವೀರೋಲಿಸಂಗೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಹಂತವಿಲ್ಲ."
- ಜಾರ್ಜ್ ಶೀಹನ್ , ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲೇಖಕ

2. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟ."
-ಅರಾನ್ ಡೌಗ್ಲಾಸ್ ಟ್ರಿಮ್ಬಲ್

3. "ನೀವು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತ, ನೀವು ಎಸೆದು, ನೀವು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನೀವು ಓಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ನರಕದ ಹೊರಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಮುಕ್ತಾಯದ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಿಲ್ಲ ಅದು ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ದುಃಖ. "
-ಮಾರ್ಟಿನ್ ಕಾಸ್ಟೆಲ್ಲೊ

4. "ಮ್ಯಾರಥಾನಿಂಗ್ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ನೀವು ನೋವಿನಿಂದ ಅದೆಷ್ಟು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅಳುವುದು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜಾಗೃತಿ ಬಂದಾಗ ಅದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ."
-ಜಾನ್ ಫರಿಂಗ್ಟನ್

5. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಬುಲ್ಫೈಟ್ನಂತೆಯೇ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಮಹಾನ್ ಮ್ಯಾಟಡಾರ್ಗಳು ಸತ್ತ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ಅಲ್ಲ ಅವರು ಬುಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಗೆಲ್ಲಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಏನೂ ಮಾಡಬಾರದು ನಂತರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ ಮತ್ತು ನಾಯಕರು ತುಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ತಳ್ಳಬಹುದು, ಇತರರನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಓಟದ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನಂತೆಯೇ, ನಾನು ಧೈರ್ಯದ ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವೆ, ನಂತರ ಗೆಲುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ, ಸುಲಭವಾದ ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ. "
-ಅಲ್ಬರ್ಟೊ ಸಾಲಾಜರ್, ಎನ್ವೈಸಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಿಜೇತರು

6. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಗುರಿಯಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯದ್ಭುತ ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ."
- ಬಿಲ್ ರಾಡ್ಜರ್ಸ್

7. "ಕಳೆದ 10k ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ಏನೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಬಾಹ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ್ನೂ ರನ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮೊಳಗೇ ಉಳಿದಿದೆ ಆಳವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಚಂಡ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "
-ರಾಬ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲ್ಲ

8. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಹಂಚಿಕೆಯ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ."
-ಬಿಲ್ ಬಫಮ್

9. "ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಂತರ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಮಾರ್ಗ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ."
-ಜೋ ಹೆಂಡರ್ಸನ್, ಓಟ ಬರಹಗಾರ

10. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಂಗೀತವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆ ಸಂತೋಷದ ಶ್ರುತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು, ದೇಹವನ್ನು ಶಿಸ್ತು ಮಾಡಲು, ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ನಮಗೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ. "
- ಜಾರ್ಜ್ ಶೀಹನ್ , ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲೇಖಕ

11. "ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಡೆಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ."
- ಗ್ಯಾರಿ ಮುರ್ಕ್ಕೆ, ಮೊದಲ ಎನ್ವೈಸಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವಿಜೇತ

12. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ರೇಸ್ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ರೇಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."
- ಬಿಲ್ ರಾಡ್ಜರ್ಸ್

13. "ಮ್ಯಾರಥಾನಿಂಗ್. ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಯಕೆಯ ವಿಜಯ."
-ಹೊಸ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್

14. "ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಚಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ನಂತರ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಳ್ಳಿರಿ."
-ವಿಲಿಯಂ ಸಿಗಿ

"ನೀವು 10 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು 20 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ 26 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸಹಜರಾಗಿದ್ದೀರಿ."
-ರಾಬ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲ್ಲ

16. "ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಭಯಂಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೀಯವಾದದ್ದು, ನೀವು ಅಜ್ಞಾತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಶ್ಚಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ಮುಗಿದಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು 'ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದೆ? ' ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯದಿಂದ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. "
-ಜೋ ಹೆಂಡರ್ಸನ್

17. "ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಏನು ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. "
-ಫ್ರಾಂಕ್ ಷಾರ್ಟರ್, 1972 ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ವಿಜೇತ

18. "ಪ್ರತಿ ಓಟದಲ್ಲೂ ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಇದೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು, ಪಟ್ಟು, ಅಥವಾ ನಿನಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, 'ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.'"
-ಜಾಟೋರೇಡ್ ಜಾಹೀರಾತು

19. "ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸವಾಲಿನ ಪ್ರಯಾಣದಂತೆ ಫ್ರೇಮ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ."
-ಜೆಫ್ ಗ್ಯಾಲೋವೆ, ಯುಎಸ್ ಒಲಂಪಿಯಾನ್, ಓಟ ಬರಹಗಾರ, ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ

20. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಎಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದ ಜನಾಂಗ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಓಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ."
-ಹಲ್ ಹಿಗ್ಡನ್, ಓರ್ವ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ

21. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನೋಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾದುಹೋದಾಗ ನಾನು ಅವರಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರು ತುಂಬಿದ್ದಾರೆ."

-Gary Muhrcke, ಮೊದಲ ಎನ್ವೈಸಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವಿಜೇತ

22. "ಓಟದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಓಟದ ಮುಗಿಸುವ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ."
- ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಚಿಹ್ನೆ

23. "ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕಳೆದ ವಾರ ಎಷ್ಟು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಓಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಮುದಾಯದ ಬಗ್ಗೆ, ಇತರ ಓಟಗಾರರು ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೈಲುಗಳನ್ನೂ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "
-ರಚರ್ಡ್ ಒ'ಬ್ರೀನ್

24. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸರಾಸರಿ ರನ್ನರ್ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ."
-ಹೊಸ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್

25. "ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಬಾರದು ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ 'ಓ, ನಾನು ಹೊರಟು ಇಂದು 20 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಓಡಿದೆ.' ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ. "
-ಶಾಲೇನ್ ಫ್ಲಾನಾಗನ್, 2012 ಯುಎಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮ್ಯಾರಥಾನರ್

26. "ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಭಾಷೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆರಾಧಿಸುವ ದೇವರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನ ಪ್ರಾರಂಭದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಓಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮನಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಓಡಿ ಹೋದರೆ ಲೋಕವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ."
-ಡೀನ್ ಕರ್ನಜಸ್

27. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧೈರ್ಯಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ." -ಸುಸಾನ್ ಸಿಡೊರಿಯಕ್

28. "ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನೂರಾರು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟಿದ್ದು, ಅಂತಿಮ 26.2."

29. "ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು 26.2 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು."

30. "ಅದು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಬೇಕಿಲ್ಲ, ಅದು ಹಾನಿಯಿಲ್ಲ, ನೀವು ತೊರೆಯಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕಠಿಣವಾಗಬೇಕಾಗಿದೆ."

31. "ಜನರು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣವೇನೆಂದರೆ ಸವಾಲು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ನೀವು - ದೂರ - ಹೇಗೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ - ಎಲ್ಲರೂ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅದರಿಂದ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ." - ಮೆಬ್ ಕೆಫ್ಲೆಜಿಘಿ, ವಿಜೇತ 2009 ಎನ್ವೈಸಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು 2014 ಬಾಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

• ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸ್ಪೆಕ್ಟೇಟರ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಉತ್ತೇಜಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
• 26 ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೇರಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

• ರನ್ನಿಂಗ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು