ಒಂದು ಕಯಕ್ ಅಥವಾ ಕಾನೋನಲ್ಲಿ ಹೋಪ್ ಮಾಡುವುದು ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ ಮೊದಲನೆಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.
ಪ್ಯಾಡ್ಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, MyFitnessPal ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ 150-ಪೌಂಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 400 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಿದರೂ, ಅದೇ 150 ಪೌಂಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಜಲಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2011 ರ ಒಂದು ಪುರವಣಿ ವಿಮರ್ಶೆಯು, ಹೊರಗಡೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಳಾಂಗಣಗಳಿಗಿಂತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು, ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹೊರಗೆ ನಡೆಸಿದ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೆ ನಡೆಸಿದವರಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ನೀವು ನೀರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸಾಹಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ಅದು ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕನೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮಯ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, ರಾಜ್ಯ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೋಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಧಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮುಂದಿನ ಸಾಹಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ರೋವರ್ಗಳಿಗೆ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಳಗಿನ ಎಂಟು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್ ಸರ್ವಿಸ್ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ.
1 - ಬಿಗ್ ಸೈಪ್ರೆಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪ್ರಿಸರ್ವ್, ಫ್ಲೋರಿಡಾ
ಬಿಗ್ ಸೈಪ್ರೆಸ್ ನ್ಯಾಶನಲ್ ಪ್ರಿಸರ್ವ್ ಮತ್ತು ಎವರ್ಗ್ಲೇಡ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಜಲಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ರಕ್ಷಿತ ಭೂಮಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲಿಗೇಟರ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಗ್ಲೇಡ್ಗಳ ವನ್ಯಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್ ಸರ್ವಿಸ್ ಈ ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ಗಂಟೆ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಮಟ್ಟದ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣಿಸಲು ರಾಪಿಡ್ಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹವಾಮಾನ ಮಾದರಿಗಳು, ಗಲ್ಫ್ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಡ್ವಿಂಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಲ್ಲವು.
2 - ಬಿಸ್ಕೆನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್, ಫ್ಲೋರಿಡಾ
ಫ್ಲೋರಿಡಾದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕೊಳಚೆ ಮತ್ತು ಅಲಿಗೇಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕರಾವಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಗರ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಬಿಸ್ಕೆನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನವು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ನೀರನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಸಾಗರ ವನ್ಯಜೀವಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೋನ್ಸ್ ಲಗೂನ್ಗೆ (ನೀವು ಬಿಸ್ಕೆನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್ ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಪೇಜ್ನಲ್ಲಿ ನಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು) ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಶಾರ್ಕ್ಗಳು, ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮೀನಿನ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡಾಂಟೆ ಫ್ಯಾಸ್ಕೆಲ್ ವಿಸಿಟರ್ ಸೆಂಟರ್ನಿಂದ ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ಯಾಡಲ್ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಕಾರನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು.
3 - ಚಾನೆಲ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ
ಚಾನೆಲ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಎದುರು ಕರಾವಳಿಯ ಸಮುದ್ರ ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ.
ಸಾಗರ ಮತ್ತು ವಾತಾವರಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರ ಗುಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೇಕರ್ಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಕೇವಲ ಮರೆಯದಿರಿ-ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಜೀವಜಾಲವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಗುಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸಿರಬೇಕು.
ಕಯಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ ಸಾಂತಾ ಕ್ರೂಜ್ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋನ್ ಬೀಚ್. ಇದು ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್, ಕಡಲತೀರದ ಪ್ರವೇಶ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ದೋಣಿ ಸಾರಿಗೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ಯಾನ್ ಮಿಗುಯೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಟಾ ರೋಸಾ ಎಂಬ ಇತರ ದ್ವೀಪಗಳು ತಜ್ಞ-ಮಟ್ಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಕಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಕಬಹುದಾದ ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸಲು ನೀವು ಪಾರ್ಕು ರಿಯಾಯಿತಿದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
4 - ಕಾಂಗೇರಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್, ದಕ್ಷಿಣ ಕೆರೊಲಿನಾ
ಕೊನಾಗ್ರಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನವು ಪಾರ್ಕರ್ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ ವಾಟರ್ನಿಂದ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸೀಡರ್ ಕ್ರೀಕ್ ಕ್ಯಾನೋ ಟ್ರೈಲ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ಯಾನವನವು ದೋಣಿಗಳನ್ನು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡದೇ ಇದ್ದಾಗ, ಕೊಲಂಬಿಯಾ ನಗರದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುವ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಜಾಡು 15 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕಾನಗ್ರಿ ವೈಲ್ಡರ್ನೆಸ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ-ಪೂರ್ವದ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಕೆಲವು ಎತ್ತರವಾದ ಮರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಳೆಯ ಹಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅರಣ್ಯ. ಜಿಂಕೆ, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ನದಿ ನೀರುನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲಿಗೇಟರ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವನ್ಯಜೀವಿಗಳು ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ.
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿರುವ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಫ್ಲೋಟ್ಗಳು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಸೀಡರ್ ಕ್ರೀಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಟ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹವಾಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಕ್ ಪ್ರವಾಹ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ (ಎಂಟು ಅಡಿಗಳಷ್ಟು) ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರವಾಹಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜಾಡು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಪ್ಯಾಡ್ಲರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾನೋ ಅಥವಾ ಕಯಾಕ್ಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
5 - ಗ್ಲೆನ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ರಿಕ್ರಿಯೇಶನ್ ಏರಿಯಾ, ಆರಿಜೋನಾ ಮತ್ತು ಉತಾಹ್
ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾದರೆ, ಗ್ಲೆನ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ರಿಕ್ರಿಯೇಶನ್ ಏರಿಯಾ ಮತ್ತು ಲೇಕ್ ಪೊವೆಲ್ರನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಶಕರು ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ದೋಣಿ ಇಳಿಜಾರುಗಳಿಂದ ಕಾಯಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೇನೆಂದರೆ, ಕ್ವೇಕರ್ಗಳು ಸರೋವರವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಮೋಟಾರು ಬೋಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಯಾಕರ್ಗಳು ನೀರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಬೋಟರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಹವಾಮಾನ ಅಥವಾ ದೋಣಿ ಸಂಚಾರದ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಸರೋವರವು ಮುರಿದುಹೋದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ತೀರಕ್ಕೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸರೋವರದ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ದೋಣಿಗಳು ಪ್ರದೇಶದ ದೋಣಿ ಇಳಿಜಾರುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾಗಿದ್ದು, ಮೋಟಾರು ದೋಣಿಗಳಿಂದ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗಲು ಗರಿಷ್ಠ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಗಾಣಿಕೆಯ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲೆನ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಪುಟವು ಆಂಟೆಲೋಪ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಲೈನ್ ಲೈನ್ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಲ್ಸ್ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ ಅಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್ ಸರ್ವಿಸ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುವ ವಾಣಿಜ್ಯ ಫ್ಲೋಟ್ ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ರೊವೈಡರ್ ಕೊಲೊರಾಡೋ ರಿವರ್ ಡಿಸ್ಕವರಿ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
6 - ಕೆನಾಯ್ ಫೋರ್ಡ್ಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನ, ಅಲಾಸ್ಕಾ
ಅಲಾಸ್ಕಾದ ಕೆನಾಯ್ ಫೋರ್ಡ್ಸ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನವು ಕಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಹಾರಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಸಿರು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಗ್ಲೇಶಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮುಂಭಾಗದ ಸಾಲಿನ ಆಸನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ!), ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಿಗಿನರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉದ್ಯಾನವನವು ಅನನುಭವಿ ಕಯಕರ್ಸ್ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಿಮಪಾತದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಮೈಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಮವು ಬೀಳುವಂತೆ, ದೊಡ್ಡ ತರಂಗಗಳು ಕಯಕ್ಗಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ (ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳು, ಮುರಿಯುವ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು), ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉದ್ಯಾನವನದ ದೋಣಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನದ ಕಯಕ್ ಬ್ರೋಷರ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
7 - ಮ್ಯಾಮತ್ ಕೇವ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್, ಕೆಂಟುಕಿ
ಮ್ಯಾಮತ್ ಕೇವ್ ನ್ಯಾಶನಲ್ ಪಾರ್ಕ್ ಅದರ ಗುಹೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಭೂಗತ ಚೇಂಬರ್ಗಳ ಲ್ಯಾಬಿರಿಂತ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಕೆಂಟುಕಿಯ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಪಾರ್ಕ್ನ ಗಡಿಯೊಳಗೆ ಗ್ರೀನ್ ನದಿಯ 25 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಾಲಿನ್ ನದಿಯ ಆರು ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಎರಡೂ ನದಿಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಲರ್ಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ನೀರಿನಿಂದಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನದಿಯ ಮಟ್ಟವು 10 ಅಡಿ ಮೀರಿದ ವೇಳೆ ಪಾರ್ಕ್ನ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನದಿಗಳು ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಪ್ರವಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೋಣಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಂತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗ್ರೀನ್ ರಿವರ್ ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
8 - ಥಿಯೋಡರ್ ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪಾರ್ಕ್, ಉತ್ತರ ಡಕೋಟಾ
ಉತ್ತರ ಡಕೋಟಾ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಥಿಯೋಡೋರ್ ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಉದ್ಯಾನವನದ ಮೂಲಕ ತೇಲುವಂತೆ ದೋಣಿಯಿಂದ ಉತ್ತರ ಡಕೋಟಾ ಬ್ಯಾಡ್ ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಉತ್ತರ ರಾಜ್ಯದ ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ಥಳದ ಸಾಲಿಟ್ಯೂಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಅನುಭವಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಉತ್ಸಾಹದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯಾನದ ದಕ್ಷಿಣ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮೆಡೋರಾದಿಂದ 107 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಫ್ಲೋಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ ಉತ್ತರ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಂಗ್ ಎಕ್ಸ್ ಸೇತುವೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸುಮಾರು ಐದು ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಂತವರಾಗಿದ್ದೀರಿ - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಫ್ಲೋಟರ್ಸ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ.
ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರವಾಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಾಹಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾದರೆ ಮತ್ತು ದೂರದ ಬೈಟ್ಗಳು, ಮೇಯಿಸುವಿಕೆ ಎಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಜಲಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತೇಲುವ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಸಮಯ. ಸಮಯದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ-ಈ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನದಿಯು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಬಹುದು, ಫ್ಲೋಟರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ಮಣ್ಣಿನ ಮೂಲಕ ಎಳೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಮೇ ಮತ್ತು ಜೂನ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಿಂಗಳುಗಳು.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಸಿಜೆ, ಬೋಡಿ ಕೆ, ಸ್ಟೀನ್ ಕೆ, > ಗೋರ್ > ಆರ್, ಬಾರ್ಟನ್ ಜೆ, ಡಿಪ್ಲೆಡ್ಜ್ ಎಮ್ಹೆಚ್. "ಹೊರಾಂಗಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಒಳಾಂಗಣಗಳಿಗಿಂತ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ . https://doi.org/10.1021/es102947t. ಮಾರ್ಚ್ 2011.
> ಕೆರ್ ಜೆ, > ಸ್ಯಾಲಿಲ್ಸ್ > ಜೆಎಫ್, ಸಿಯೆಲೆನ್ಸ್ BE, ಕೇನ್ ಕೆಎಲ್, ಕಾನ್ವೇ ಟಿಎಲ್, ಫ್ರಾಂಕ್ ಎಲ್ಡಿ, ಕಿಂಗ್ ಎಸಿ. "ಹೊರಾಂಗಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಯುಎಸ್ನ ಎರಡು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ" ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್. https://doi.org/10.1186/1479-5868-9-89. ಜುಲೈ 2012.