ವರ್ಷದ ಸುತ್ತಿನ ಸ್ವ-ನಿರ್ದೇಶಿತ AVA ವಾಕ್

1 - ವರ್ಷದ ರೌಂಡ್ ವಾಕ್ ಎಂದರೇನು?

© michaeljung / Depositphotos.com

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ದಿನ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದ ವೋಕ್ಸ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 1800 + ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಉಚಿತ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ವೋಕ್ಸ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಕೆನಡಿಯನ್ ವೋಕ್ಸ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಫೆಡರೇಷನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಘಟನೆಗಳು. ಅವರ 600 ಕ್ಲಬ್ಗಳ ಹೋಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ರಂಗಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ. 1800 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ದೇಶಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ದಿನ ಆನಂದಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ರಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸಮೀಪ ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಜಾಡು 10K (6 ಮೈಲುಗಳು) ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರಬಹುದು - ನಗರ, ಉಪನಗರ, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಕಾಡುಗಳು, ಗ್ರಾಮಾಂತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು.

ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

2 - ವರ್ಷದ ರೌಂಡ್ ವಾಕ್ ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಸಿಲ್ವರ್ ಫಾಲ್ಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಪಾರ್ಕ್, ಒರೆಗಾನ್. ವೆಂಡಿ ಬಮ್ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ©

US ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ವಾಕ್ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ: AVA ವೆಬ್ಸೈಟ್ ವರ್ಷಾದ್ಯಂತದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟನೆಗಳ ವಿವರಗಳನ್ನು ರಾಜ್ಯದ ಮೂಲಕ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹುಡುಕಲು ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕೆನಡಿಯನ್ ವರ್ಷದ ರೌಂಡ್ ವಾಕ್ಸ್

ನೀವು ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ, ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದು, ಇನ್ನೂ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡದಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರಂಭದ ಹಂತ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಟೋರ್, ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್, ಹೋಟೆಲ್, ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆ) ಮಾಲೀಕತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆರಂಭದ ಹಂತವು ಚಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈವೆಂಟ್ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದ ಹಂತ: ವರ್ಷದ ಸುತ್ತಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ AVA ವಾರ್ಷಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಈ ವಾರ್ಷಿಕ ಪುಸ್ತಕ ಅಮೇರಿಕಾದಾದ್ಯಂತದ 1800 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲುದಾರಿಗಳು ಪ್ರತಿ ಘಟನೆಗೂ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು : ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಷದ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಓದುವ ಕನ್ನಡಕಗಳ ಮೂಲಕ ತಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3 - ವಲ್ಕ್ಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಸೆಡರ್ ಮಿಲೇರ್ಸ್ ವರ್ಷ-ಸುತ್ತಿನ ವಾಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೋಂದಣಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವೆಂಡಿ ಬಮ್ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ©

ವರ್ಷ-ಸುತ್ತಿನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ ಅಂಕಗಳಿವೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು, ಹೋಟೆಲ್ಗಳು, ಅಂಗಡಿಗಳು, ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಮನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೋಂದಣಿ ಹಂತದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮೇಲ್-ಇನ್ ನೋಂದಣಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್, ಬ್ರೈಸ್ ಕ್ಯಾನ್ಯನ್, ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಇತರೆ ಸ್ಥಳಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷವಾದ ನೋಂದಣಿ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯದ ಮುಂಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ.

ನಿರ್ದೇಶನಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ, ನಡಿಗೆಗೆ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಏನು ಹುಡುಕಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಫೈಲ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ನೋಂದಣಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಸಣ್ಣ ಫೈಲಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ತಕ್ಷಣ ಗೋಚರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೌಕರರನ್ನು "ವಾಕ್ ನೋಂದಣಿ ಬಾಕ್ಸ್" ಗೆ ಕೇಳಿ.

ನೋಂದಣಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಒಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ವಿಳಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿ ಜೊತೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ ನೀವು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಮನ್ನಾ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭ ಕಾರ್ಡ್ / ಹೊದಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಾರಂಭ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ.

ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಡಿಗೆಗೆ ಪಾವತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಓದಿ.

4 - ಟ್ರಯಲ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ನಡೆಯುವುದು

ವರ್ಷದ ರೌಂಡ್ ವಾಕ್ ಮ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕುಗಳು. ವೆಂಡಿ ಬಮ್ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ©

ಜಾಡು ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ : ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಂದಣಿ ಹಂತದಿಂದ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನೀವು ಓಡಬೇಕು.

ಅಂತರ: ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಟ್ರಯಲ್ ಉದ್ದವು 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (6.2 ಮೈಲುಗಳು), ಮತ್ತು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಾರಂಭದ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟ್ರಯಲ್ ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು: ಬೆಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರುಗಳಿಗೆ 1-4 ಎಂದು ಹಾದಿಗಳು ರೇಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, 1 ಸುಲಭವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ಜಾಡು ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಭೂಪ್ರದೇಶದ ತೊಂದರೆಗೆ AE. ಎ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ, ಸುಸಜ್ಜಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ C ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಮಾರ್ಗಗಳು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಇದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಓದುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮ್ಮ ಓದುವ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವು ಮ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಾಡು ಪಡೆಯಿರಿ: ಕ್ಲಬ್ ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಡು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

5 - ವರ್ಷದ ರೌಂಡ್ ವಾಕಿಂಗ್ ವಾಕಿಂಗ್: ವೇಗ ಮತ್ತು ಅಂತರ

ನಿಮ್ಮ ಓನ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಆನಂದಿಸಿ. Depositphotos.com

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ವೇಗವಾದ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಹೋಗಿ.
ಏರೋಬಿಕ್ಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ರನ್ ಅಥವಾ ಪವರ್ವಾಕ್.
ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು.
ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಅಂಗಡಿ, ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಅಧಿಕೃತ ಮುಕ್ತಾಯ ಸಮಯದಿಂದ ನೀವು ಜಾಡು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮುಚ್ಚಿದಾಗ.

10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಜಾಡು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಬಹಳ ಸುಲಭವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ , ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ವಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟದ ಹಾದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

6 - ವರ್ಷವಿಡೀ ವಲ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಚೆಕ್ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ವೆಂಡಿ ಬಮ್ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ©

ಚೆಕ್ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು: ಜಾಡು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಚೆಕ್ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಇರಬೇಕು. ಅವುಗಳು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಕೌಂಟರ್ನಂತಹ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅಧಿಕೃತ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಕಾರ್ಡ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬರೆಯಬೇಕು.

ನೀರು: ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಜಾಡು ನೀರಿನ ಜೌಗುಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ (ತುಂಬಿದ) ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್: ಕೆಲವು ಚೆಕ್ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದ ಅಂಶಗಳು ಕೂಡ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ತಿಂಡಿಗಳು ತರುವುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳು: ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕಾಲುದಾರಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ನಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಗೇರ್: ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮುರಿದುಹೋದ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರಿ. ಪದರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು - ನೀವು ಬಹುಶಃ ಒಮ್ಮೆ ಜಾಡಿನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿರಿ ಆದರೆ ಜಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಛತ್ರಿ ಬಯಸಬಹುದು.

7 - ವರ್ಷವಿಡೀ ವಲ್ಕ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

IVV ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪಿಂಗ್. ವೆಂಡಿ ಬಮ್ಗಾರ್ಡ್ನರ್ ©

ಮುಕ್ತಾಯ: ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೋಂದಾಯಿತ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ: ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿದರೆ ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪದಕ, ಪ್ಯಾಚ್, ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ಮತ್ತು ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ ನಮೂದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

IVV ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪಿಂಗ್: ನೀವು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೆಡಿಟ್ಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ IVV ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಅಂಚೆಚೀಟಿ ಮಾಡುವಿರಿ.

ವಿಶೇಷ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು : ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಅಥವಾ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಹನ್ನೆರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೇರುವುದರ ಮೂಲಕ ವಿನೋದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ರಾಜಧಾನಿಗಳು, ಕೋಟೆಗಳು, ಅಥವಾ ಅಮೆರಿಕನ್ ಹಾದಿಗಳಂತಹ ಹಂತಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನೀವು ಆನಂದಿಸಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಶುಲ್ಕವಿದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಾಗಿ ಮರುಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

8 - IVV ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ

IVV ಈವೆಂಟ್ ಮತ್ತು ದೂರ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು, ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ಪಿನ್ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತವೆ.

IVV ಸಾಧನೆ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ವೋಕ್ಸ್ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದಿಂದ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು 10 ಘಟನೆಗಳು, 30 ಘಟನೆಗಳು, 500 ಕಿಲೋಮೀಟರ್, 1000 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ, ಪ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಪಿಪಿನ್ಗಳಂತಹ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ IVV ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

IVV ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಸ್: ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲೂ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಕ್ಲಬ್ಗಳಿಂದ ಮಾರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು $ 5 ಪ್ರತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೊಸ ವಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹೊಸ ವಾಕರ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಐವಿವಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಸ್ನ ಮೊದಲ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ರಿಯಾಯಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು. ಒಟ್ಟು $ 5 ಗೆ ನೀವು ಈವೆಂಟ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ದೂರ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ ವಿಧಗಳು

ಈವೆಂಟ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಬುಕ್ಸ್: ಪ್ರತಿ ಈವೆಂಟ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಿ (ಜಾಡು ಅಂತರವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೂ). ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ: 10 ಘಟನೆಗಳು, 30 ಘಟನೆಗಳು, 50 ಘಟನೆಗಳು, 75 ಘಟನೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದೂರ ದಾಖಲೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳು: ದಾಖಲೆಯ ದೂರವಿರುವ ಜಾಡು ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ 500 ಕಿಲೋಮೀಟರ್, 1000 ಕಿಲೋಮೀಟರ್, 1500 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತಿ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಈವೆಂಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಮುದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಒಂದು ದಾಖಲೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು: ಪುಸ್ತಕವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಕಲನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಮೇಲ್ ಮಾಡಿ (ಅಮೇರಿಕಾ ವಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ AVA ಗೆ) ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ AVA ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. AVA ವಿಳಾಸ: 1001 ಪ್ಯಾಟ್ ಬೂಕರ್ Rd. ಸೂಟ್ 101, ಯೂನಿವರ್ಸಲ್ ಸಿಟಿ, ಟಿಎಕ್ಸ್ 78148.