ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಚೆಕ್ ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಬಳಸಿ?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆರೋಗ್ಯದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೋರಾಡಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಬಳಕೆಗಳು ಮೂಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಚಾರ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸೇರಿವೆ.

ಕೊರತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ) ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ
• ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ
• ದುರ್ಬಲತೆ

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಬಿ 12 ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಹಕ್ಕಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಂಬಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊರತೆಯಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1) ಎಸ್ಜಿಮಾ

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಯ 2004 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ , ಸಂಶೋಧಕರು 49 ಎಜಜೆಮಾ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ದೈನಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವವರು ತಮ್ಮ ಎಸ್ಜಿಮಾ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ (ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಬೊ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿರುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ).

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ: ಎಸ್ಜಿಮಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

2) ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು (ಎನಿನೋ ಆಸಿಡ್ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಅದು ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ). ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಮೊಸ್ಟಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೆಮಿನಾರ್ಗಳಿಂದ 2000 ರ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, 0.5 ರಿಂದ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೈಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

3) ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಸಸ್ & ಕಂಟ್ರೋಲ್ನಿಂದ 2003 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 214 ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. (ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾವನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.) ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಫೋಲೇಟ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಥಯಾಮಿನ್ಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಜೊತೆ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ತುಂಬಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ:

• ಕೋಟೆಯ ಧಾನ್ಯ (ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಪ್ರತಿ 1.5 ರಿಂದ 6 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ)
• ವೈಲ್ಡ್ ರೇನ್ಬೋ ಟ್ರೌಟ್ (3 ಔನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ 5.4 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ)
• ಸಾಕೀ ಸಾಲ್ಮನ್ (3 ಔನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ 4.8 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ)
• ಸರಳ ಮೊಸರು (ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ 1.4 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ)
• ವೈಟ್ ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು (3 ಔನ್ಸ್ ಸೇವೆಗೆ 1 ಮೆಕ್ಜಿ)
• ಹಾಲು (ಕಪ್ಗೆ 0.9 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ)
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಪ್ರತಿ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ 0.6 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ)
• ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸ (ಅರ್ಧ-ಸ್ತನಕ್ಕೆ 0.3 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ)

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ಭತ್ಯೆ (RDA) 14 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ 2.4 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ / ದಿನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಅತಿಸಾರ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು). ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಲೋರೊಮ್ಫೆನಿಕಲ್ (ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಔಷಧಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಲೆಬರ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು (ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಒಂದು ವಿಧ). ಲೆಬರ್ಸ್ ರೋಗದ ಜನರನ್ನು ತೆಗೆದಾಗ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವ B12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ (ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು) ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಸೂಚಿಸಿದರೂ, ಈ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು) ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ WG, ಗ್ಲಿನ್ ಆರ್ಜೆ, ಚೆವ್ ಇ.ಇ, ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಸಿಎಂ, ಮ್ಯಾನ್ಸನ್ ಜೆಇ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಮತ್ತು ಸಯನೋಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು-ಸಂಬಂಧಿತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಯುಲಾರ್ ಡಿಜೆನೇಶನ್: ಮಹಿಳೆಯರ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕ್ಯೂಲರ್ ಸ್ಟಡಿ. ಆರ್ಚ್ ಇಂಟರ್ನ್ ಮೆಡ್. 2009 ಫೆಬ್ರುವರಿ 23; 169 (4): 335-41.}

_{ಕ್ಲಾರ್ಕ್ ಆರ್, ಆರ್ಮಿಟೇಜ್ ಜೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯ: ಹೋಮೋಸಿಸ್ಟೈನ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ. ಸೆಮಿನ್ ಥ್ರೊಂಬ್ ಹೆಮೊಸ್ಟ್. 2000; 26 (3): 341-8.}

_{ಸ್ಟುಕ್ಕರ್ ಎಂ, ಪೈಕ್ ಸಿ, ಸ್ಟೊರ್ಬ್ ಸಿ, ನಿಡ್ನರ್ ಆರ್, ಹರ್ಟಂಗ್ ಜೆ, ಅಲ್ಟ್ಮೇಯರ್ ಪಿ. ಟೋಪಿಕಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - ಅಟೋಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನ- ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಲ್ಟಿಸೆಂಟರ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. Br ಜೆ ಡರ್ಮಟೊಲ್. 2004 ಮೇ; 150 (5): 977-83.}

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.