10-ಮಿನಿಟ್ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 282

ಫ್ಯಾಟ್ - 9 ಗ್ರಾಂ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 43 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 7 ಗ್ರಾಂ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 2 ನಿಮಿಷ , 8 ನಿಮಿಷ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 12 (½ ಕಪ್ ಪ್ರತಿ)

ಮಾಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನ ಸಂರಕ್ಷಕ-ತುಂಬಿದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಆವೃತ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಈ 3-ಘಟಕಾಂಶದ ಸ್ಟೌವ್ ಟಾಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಚೂರುಚೂರು ಕೋಳಿಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನ -6 ಕಪ್ಗಳ ಮೌಲ್ಯದ ಒಂದು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಲೋಹವಾಗದೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆನೆಡಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಪಾಸ್ಟಾದ ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ . ಈ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಚೀಸೀ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಕಂದು ಅನ್ನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾವು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 12 ಔನ್ಸ್ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಪಾಸ್ಟಾ (ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿ ಆಕಾರ)
• 1/4 ಕಪ್ ಭಾರೀ ಕೆನೆ
• ½ ಕಪ್ ಚೂರುಚೂರು ಸೌಮ್ಯ ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್

ತಯಾರಿ

1. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಉಪ್ಪಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
2. ನಂತರ ಬರಿದು ಬರಿದು ಹಾಕಿ.
3. ಸ್ಟೌವ್ಗೆ ಮಡಕೆ ಮರಳಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ; ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು.
4. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಮಡಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊದಿಸಿ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ.

ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ನ ಸ್ಪೆಸಿಯರ್ ಬ್ಯಾಚ್ ಮಾಡಲು ಮಾಂಟೆರಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯ ಪಿಂಚ್ ಬಳಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಚೂರುಪಾರು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆಟುಕುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಪೂರ್ವ-ಚೂರುಚೂರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಚೀಸೀ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವದರಿಂದ ಸುರುಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ ಆಕಾರದ ಪಾಸ್ಟಾ ಬಳಸಿ. ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾಸ್ಟಾಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಪಾಸ್ತಾದ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ಅಂಟಂಟಾದ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದವರಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಟಿಂಕ್ಯಾಡಾ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಾಗಿವೆ.

ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಶೀತಲವಾಗಿಸಿದಾಗ ಪಾಸ್ತಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್.