ಶುಂಠಿ ಅಲೆ ರೆಸಿಪಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 213

ಫ್ಯಾಟ್ - 0 ಜಿ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 54 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0 ಜಿ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 40 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರಾಥಮಿಕ 35 ನಿಮಿಷ , 5 ನಿಮಿಷ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4

ಶುಂಠಿಯು ಮನೆಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಶುಂಠಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬದಲಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಏಲ್ಗಾಗಿ ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಸುಲಿದ, ತೆಳುವಾಗಿ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
• 3 ಕಪ್ ನೀರು
• 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ
• 2 ಕಪ್ ಕ್ಲಬ್ ಸೋಡಾ
• 1 ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ

ತಯಾರಿ

1. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಿದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ನೀರಿನ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲು. ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಾ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
2. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅದು ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೀವು ಶುಂಠಿ ತುಣುಕುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಫಟಿಕೀಕೃತ ಶುಂಠಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1. ಎರಡು ಕಪ್ಗಳ ತಂಪಾದ ಕ್ಲಬ್ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ-ಸಕ್ಕರೆ ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಘಟಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆ

ಈ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕುದಿಸಿ. ಇದು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.