ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ರೆಸಿಪಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 104

ಫ್ಯಾಟ್ - 0 ಜಿ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 6 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0 ಜಿ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 10 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸೇವೆ 1

ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಟಕಿಲಾ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಟ್ರಿಪಲ್ ಸೆಕ್ ಅಥವಾ ಕೊಯಿಂಟ್ರೆವ್ ಓರೆಂಜ್ ಲಿಕ್ರೆರ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಮಾರ್ಗರಿಟಾಸ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ, ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮರಿರಿಟಾಕ್ಕಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ರಿಮ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಸುಣ್ಣದ ಬೆಣೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಜಿಗರ್ (1 1/2 ಔನ್ಸ್) ಟಕಿಲಾ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ (ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ)
• 1/4 ಕಪ್ ನೀರು
• 1/4 ಟೀಚಮಚ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರ
• ಐಸ್
• ಐಚ್ಛಿಕ: ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
• ಐಚ್ಛಿಕ: ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸುಣ್ಣದ ಬೆಣೆ
• ಐಚ್ಛಿಕ: 1 ಚಮಚ ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾ

ತಯಾರಿ

1. ಒಂದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶೇಕರ್ನಲ್ಲಿ, ಟಕಿಲಾ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ನೀರು, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರ, ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್, ಬಳಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನಕ ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು.
2. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಟಿನಿ ಗಾಜಿನ ರಿಮ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾಗರಿಟಾ ಅಥವಾ ಕೋಶರ್ ಉಪ್ಪಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶೇಕರ್ ನಿಂದ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅದನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಮಚದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ 40 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿದ್ದು, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿರಪ್ 60 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿದ್ದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ).

ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಸ್ಟೀವಿಯಾ-ಇದು ಹರಳು ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಬಹಳ ಸಿಹಿ ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರುಚಿ ಬ್ರಾಂಡ್ನಿಂದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಕಡಿಮೆ-ಶುಗರ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಕಂದು

ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ!

ಕಾಸ್ಮೊಪೊಲಿಟನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅಥವಾ ವಿಸ್ಕಿಯ ಹುಳಿ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆನಂದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.