ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 103
ಫ್ಯಾಟ್ - 0 ಜಿ
ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 1 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0 ಜಿ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 5 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸೇವೆ 1
ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಉತ್ಸವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ವಿನೋದ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಜ್ಯೂಸ್ (ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು) ಮತ್ತು ಕೊಯಿಂಟ್ರೆಯು ಅಥವಾ ಟ್ರಿಪಲ್ ಸೆಕ್ನ ಕಾರಣದಿಂದ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನೂ ಹೊಂದಿವೆ.
ಈ ಎರಡು ಮದ್ಯರ ನಡುವೆ, ಪ್ರತಿ ಕಾಸ್ಮೋದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಟೀ ಚಮಚಗಳ ಸಕ್ಕರೆ (16 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್) ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪರಿಮಳವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಜಿಗರ್ (1 1/2 ಔನ್ಸ್ ಅಥವಾ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ವೋಡ್ಕಾ
- 1 ಔನ್ಸ್ (2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ ಅಥವಾ 2 ಟೀಚಮಚ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕ್ರಾನ್ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರು
- 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ (ತಾಜಾ ಆದ್ಯತೆ)
- 2 ರಿಂದ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರ
- 1 ಡ್ರಾಪ್ ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಹಿಕಾರಕ (2 ರಿಂದ 4 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಸಮಾನ)
- ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸುಣ್ಣದ ಬೆಣೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ಸಿಪ್ಪೆ
ತಯಾರಿ
- 1 ಜಿಗ್ಗರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೊಡ್ಕಾ, 1 ಔನ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ ಅಥವಾ 2 ಟೀಚಮಚ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರು, 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, 2 ರಿಂದ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶೇಕರ್ ಐಸ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತುಂಬಿ ಹಾಕಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಲುಕಿಸಿ.
- ಸಿಹಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ ರುಚಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಾರ್ಟಿನಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಗಿ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸುವುದು.
ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಸ್
- ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ರೆಸಿಪಿ : ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಟಕಿಲಾ ಪಾನೀಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪರಾಧಗಳಿಲ್ಲ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮೊಜಿಟೊ ರೆಸಿಪಿ : ಈ ರಮ್ ಪಾನೀಯವು ಮಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಳದ್ದು ಬಹಳ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಬೇಸಿಗೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪಿನಾ ಕೊಲಾಡ ರೆಸಿಪಿ : ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸ್ವರ್ಗವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮುಕ್ತ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ರಸ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಹ ಕಚ್ಚಾ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ವೈಟ್ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ : ಡಾ ವಿನ್ಸಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕಲ್ಯೂವಾ ಸುವಾಸನೆಯ ಸಿರಪ್ ನೈಜ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಈ ಕಡಿಮೆ-ಸಕ್ಕರೆ ಆವೃತ್ತಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ರೆಸಿಪಿ : ಉತ್ತಮ ಬ್ರಂಚ್ ಕ್ಯಾಕ್ಟೈಲ್ ಹ್ಯಾವ್ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದೇ? ಹೌದು, ಅದು ಸಾಧ್ಯ! ಎ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉನ್ನತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ದಕ್ಷಿಣ ಬೀಚ್ ಡಯಟ್ನ ಎರಡು ಹಂತಕ್ಕೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ "ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಮಿಕ್ಸ್" ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ವಿಸ್ಕಿ ಹುಳಿ ರೆಸಿಪಿ : ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ವಿಸ್ಕಿ ಹುಳಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಏನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರುಚಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.