ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿನಾ ಕೋಲಾ ರೆಸಿಪಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 221

ಫ್ಯಾಟ್ - 3 ಜಿ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 25 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 1 ಗ್ರಾಂ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 5 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸೇವೆ 1

"ಪಿನಾ ಕೋಲಾಡಾವು ಗಾಜಿನ ಉಷ್ಣವಲಯದ ರಜೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಕ್ಕಿನ ಡ್ರಮ್ಗಳೊಡನೆ ಎಲ್ಲೋ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೇವೆ.

ತೆಂಗಿನ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ರಸದ ಕೆನೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಿನಾ ಕೊಲಾಡವನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಧುರ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈ ಸೂತ್ರವು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ರಸವನ್ನು ತಾಜಾ ಪೈನ್ಆಪಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ದಪ್ಪವಾದ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ರಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು "ಕಚ್ಚಾ" ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಜಿಗರ್ ಲೈಟ್ ರಮ್ (1.5 ಔನ್ಸ್ / 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ರಮ್ಗಳ ಮಿಶ್ರಣ
• ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ 1 ಚಮಚ ಕೆನೆ
• ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ 1/2 ಕಪ್ ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳು
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪೈನ್ಆಪಲ್ ರಸ
• 1/4 ಕಪ್ ಐಸ್

ತಯಾರಿ

1. ಎಲ್ಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೆದುವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ನೀವು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಶೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಿನಾ ಕೋಲಾಡಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ರಮ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಈ ಹಗುರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಗಾಢ ರಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ಹಾಲು (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿದ), ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ (ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು) ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕೆನೆ (ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ) ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ: ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ).

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಇದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ತೆಂಗಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು - ಅದು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾರದು.