ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ನೀವು ಆ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರ ಮೇಲೆ ಹಾರಬಲ್ಲವರಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಕೆಲವು ಅಬ್ಬಾಕ್ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತಲಾಗುವುದು, ಟಿ ಅಪಾಯದ ಗಾಯ.
ಎಂಟು-ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ತಿರುಗಲು ನಿಮ್ಮ ಆರು-ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ಈ ಏಳು ವಿಭಿನ್ನ ಎಬಿ ಯಂತ್ರಗಳು ಬೆಳೆದ ಕೆನೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಇದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಗೋಪುರದಂತೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಬ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1 -
ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಬ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಾಗಿದ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ABS ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ.
ಈ ಯಂತ್ರವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕಾಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಡಿತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಲು, ಆಸನವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಅವರು ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ತರುವಾಯ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಸಹ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ಗೆ ಕರಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಯಕಟ್ಟನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ಥಿರತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಬ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲಾ ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ಉಕ್ಕಿನ ಬೇರಿಂಗ್ಗಳಿಂದ ಉಕ್ಕಿನ ಹಳಿಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಗ್ಲೈಡರ್ಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ನೈಲಾನ್ನಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರ ಹಿಡಿತದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಗ್ರೇಟ್! ಸೇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಐಚ್ಛಿಕ ತೂಕ ಫಲಕಗಳೊಂದಿಗೆ 30 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಡಿವಿಡಿ ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
2 -
ಅಬ್ ಕ್ಯಾರ್ವರ್ ಪ್ರೊ ಎಂಬುದು ರೋಲರ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಕಾರ್ಬನ್ ಉಕ್ಕಿನ ಚಲನ ಚಲನೆಯ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸೂಪರ್-ವೈಡ್ ಚಕ್ರವು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲುಗಾಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಟ್ವೀಕಿಂಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ರಬ್ಬರ್ ಕೈ ಹಿಡಿತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಜಾರಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೋಗಿ ಬಿಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಲೋಭಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಿಡಿತಗಳು ಕೂಡ ಬಾಗಿದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಳಭಾಗ, ಮಧ್ಯ, ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೋಲಾಕಾರದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಎಡ, ಬಲ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಡೆತನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅಬ್ ಕ್ಯಾರೆವರ್ ಪ್ರೋ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಫೋಮ್ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್, ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ 21-ದಿನದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು 1-ವರ್ಷ ತಯಾರಕ ಖಾತರಿ ಬರುತ್ತದೆ.
3 -
ನೀವು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಏನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಎಬಿ ರಾಕರ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕ್ರೋಂಚ್ ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅದರ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಂಚ್ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹಿಮ್ಮೇಳವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ರಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಉಕ್ಕಿನ ನಿರ್ಮಾಣದಿಂದ, ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮೆತ್ತೆಯ ಹೆಡ್ಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಪ್ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೇ ಅಧಿಕಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು ಇಷ್ಟ ಯಾರಿಗೂ, ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಯಂತ್ರ, ಆಗಿದೆ.
ನೀವು 30-ದಿನಗಳ ಉತ್ಪಾದಕರ ಖಾತರಿ ಕರಾರು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
4 -
ವಿದ್ಯುತ್ ಗೋಪುರವು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಪವರ್ಹೌಸ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲಂಬವಾದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೇಂದ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಬಲವಾದ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಡಿಪ್ ಸ್ಟೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿ-ಫ್ರೇಮ್ ಬೇಸ್ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .
ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೇತಾಡುವ ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಏರಿಕೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಒಂದು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ AB ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಗೋಪುರಗಳು ನೀವು ಇತರ ಬಗೆಯ ಬೈಟ್ವೇಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
5 -
ಸ್ಟೆಬಿಲಿಟಿ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಿಸ್ ಬಾಲ್ ಎಂದು ಕೂಡಾ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಗಳು ಕ್ರ್ಯಾಂಚ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ABS ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಮೌಂಟೇನ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡು ವೃತ್ತಿಪರ-ದರ್ಜೆಯ ಚೆಂಡುಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ 2,000 ಪೌಂಡುಗಳವರೆಗೆ ರೇಟ್ ಇದೆ! ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ ಚೆಂಡು ಬಹಳ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಬೆಲೆಯಿದೆ. ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಅಡಿ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು 45 ರಿಂದ 85 ಸೆಂ ವರೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾಲ್ಕು ಬಣ್ಣ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಐದು ಗಾತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಖಾತರಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
6 -
ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ, ಅಲಂಕಾರಗಳಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ-ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೇ ಅಧಿಕಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು ಎ ಟೋನರ್ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಯಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ. XMark ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೆಂಚ್ ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಚಲಿಸುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ದೃಢತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಚ್ 14-ಗೇಜ್ 2 "ಎಕ್ಸ್ 3" ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು 400 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಗಾತ್ರದ ನಾಲ್ಕು ಇಂಚಿನ ಲೆಗ್ ರೋಲರ್ಗಳು ergonomically ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಮ್ಬಿಎಸ್ ಉಸಿರಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಹನ್ನೆರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಲಂಬವಾದ ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಬ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ತೀರಾ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
7 -
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಖಂಡವಾಗಿ ಹೊರಬರುವ ಅಬ್ ಚೇರ್ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಪವರ್ಲೈನ್ ರೋಮನ್ ಚೇರ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಭಾರಿ 42 ಪೌಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಅದರ ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಚೀಲಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಲು ಬೆದರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಮೆತ್ತೆಯ ಸೀಟಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಎರಡು-ಇಂಚಿನ ಜಾಗವನ್ನು ನೀವು ಸೌಕರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಟನ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಆರೋಹಣಗಳು ಸಹ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ತನಕ ಶಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ABS ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ರೋಮನ್ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಎರಡು-ಒಂದು-ಯಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಅಬ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.