ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ರೆಸಿಪಿ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 134

ಫ್ಯಾಟ್ - 0 ಜಿ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 9 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 1 ಗ್ರಾಂ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 5 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸೇವೆ 1

ಎ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉನ್ನತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಮಿತ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನಾಗಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಬ್ರಂಚ್ ಕ್ಯಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು! ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ ಆನಂದಿಸಿ ಆದರೆ ನೀವು ಚೆಕ್ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಖಚಿತ. ಈ ಸೂತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸದಿರಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಜಿಗ್ಗರ್ / 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವೋಡ್ಕಾ
• 6 ಔನ್ಸ್ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ (ಅಥವಾ ನೋಡು ನೋಡಿ)
• 1 ಟೀಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ)
• 1/8 ಟೀಚಮಚ ಸೆಲರಿ ಉಪ್ಪು
• 2 ರಿಂದ 3 ಬಿಸಿ ಸಾಸ್ ಹನಿಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟಬಾಸ್ಕೋ)
• ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್ 2 ರಿಂದ 3 ಇಳಿಯುತ್ತದೆ
• 1 ಡ್ಯಾಶ್ ಮೆಣಸು
• ಐಚ್ಛಿಕ: 1 ಸಣ್ಣ dollop ಮುಲ್ಲಂಗಿ
• ಐಚ್ಛಿಕ ಅಲಂಕರಿಸಲು: ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸೀಗಡಿ

ತಯಾರಿ

1. ಒಂದು ಎತ್ತರದ ಗಾಜಿನಂತೆ, ಹೈಬಾಲ್, ಮಿಶ್ರಣ ವೋಡ್ಕಾ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ . ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ, ಸೆಲರಿ ಕಾಂಡ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಿ

ಒಂದು ಔನ್ಸ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ರಸವು ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು 3 ರಿಂದ 6 ಔನ್ಸ್ಗಳಷ್ಟು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 6 ಔನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಸಂಪ್ರದಾಯಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುವಿರಿ.

ಸಲಹೆಗಳು

ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದಾಗಿ, ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೌಶಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೀಲಿಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್ ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಮೊದಲು ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮದ್ಯ ಜೊತೆ ಮುಗಿಸಿದ.

ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟ್ಯಾಬ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಯಾವುದೋ ನೀವು ಮಸಾಲೆ ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು. ಈ ಸೂತ್ರವು ಟಬಾಸ್ಕೋವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಟಬಾಸ್ಕೊವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

(ಇದು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.)